（582）春天孩兒臉，一天變?nèi)儯簹鉁囟嘧儞Q，忽熱又忽寒。衣服要增減，莫令胸背寒，預(yù)防得感冒，傷風(fēng)和肺炎。
（583）老年晚餐六不過(guò)：不過(guò)咸、不過(guò)甜、不過(guò)飽、不過(guò)粘、不過(guò)葷、不過(guò)晚。
（584）“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“雜”營(yíng)養(yǎng)平衡。
（585）積學(xué)成智，至智成圣。智者康，圣者壽。書山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦做舟。
（586）泥沙俱下紅塵河，一葉扁舟蕩風(fēng)波，名利太重舟易顛，榮辱不計(jì)輕許多。
（587）養(yǎng)生五難：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不避為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。不去五難保體健，折善而有福，不求壽而自延。
（588）拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下則是了不起的人。
（589）養(yǎng)生靠自己：德靠自修，神靠自養(yǎng)，樂(lè)靠自得，趣靠自尋；憂靠自排，怒靠自制，喜靠自節(jié)，恐靠自息。養(yǎng)生以得神，得神而延壽。
（590）健康之道有決竅：基本吃素，堅(jiān)持走路。有勞有逸，待人和睦。情緒穩(wěn)定，精神寬舒。
（591）養(yǎng)生三少三多：　少一點(diǎn)自我封閉，多一點(diǎn)人際交流；少一點(diǎn)羞羞搭搭，多一點(diǎn)大大方方；少一點(diǎn)擔(dān)心疑慮，多一點(diǎn)堅(jiān)定自信。
（592）四種人：有的人把金錢看得比健康重要，有的人把健康看得比金錢重要；有的人把權(quán)力看得比生命重要，有的人把生命看得比權(quán)力重要。
（593）人老腿先老，防老多走跑。開(kāi)心才是膽，破腹仼人鉆，腹中天地闊，常有人渡船。
（594）人應(yīng)該支配自己的習(xí)慣，而絕不能讓習(xí)慣支配自己。
（595）好心境是詩(shī)、是歌、是畫、是景；是激揚(yáng)生命的風(fēng)帆動(dòng)力；是滋潤(rùn)臟腑的玉津瓊漿；是瓦解疾病的燦爛陽(yáng)光；是安享天年的營(yíng)養(yǎng)素；是心理養(yǎng)生的不老丹。
（596）勤于書畫益壽對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：得書長(zhǎng)悅其人多壽；下聯(lián)：擁筆善娛此士延年。橫批益智健身。
（597）居之安，安為福，萬(wàn)事分定要知足，常對(duì)弈，樂(lè)悠悠，自由自在無(wú)拘束。好習(xí)作，愛(ài)讀書，吟詩(shī)作畫興趣濃。渴烹茶，饑煮粥。摯友交談吐肺腑。人七十，毛發(fā)疏，百歲光陰真迅速。對(duì)草坪，對(duì)綠樹(shù)，一日清閑一日福。
（598）人要存善心，心靜氣平和。好事做的多，心中自歡樂(lè)。歡樂(lè)命長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽更歡樂(lè)；人要存惡心，貪財(cái)私欲多。奪勢(shì)又越貨，內(nèi)心受折磨。圖財(cái)又害命，自己命幾何。
（599）切忌怒兮切忌憂，貪圖名利幾時(shí)休。榮華富貴能幾何，大限開(kāi)時(shí)怎肯留！
（600）凍凍曬曬身體強(qiáng)，捂捂蓋蓋臉皮黃；跳跳蹦蹦渾身輕，坐坐躺躺肉皮松。
（601）閑中不放過(guò)，忙處有受用；暗中不欺隱，忙處有受用；靜中不落空，動(dòng)處有受用。心中自安定，身體無(wú)偏病。
（602）君子心寬暢，處事都穩(wěn)當(dāng)，順理又成章，福厚而命長(zhǎng)；庸人徒悲戚，處事都慌張，茫然無(wú)主張，祿薄而早恙。
（603）勤勞艱忍，積極樂(lè)觀，為身心自強(qiáng)之道；美景天籟，陽(yáng)光清氣，是造化天賜之方。
（604）煩惱自己找，常笑沒(méi)煩惱。沒(méi)樂(lè)會(huì)找樂(lè)，免禍樂(lè)逍遙。有樂(lè)及時(shí)樂(lè)，樂(lè)能百病消?？鞓?lè)勝吃藥，煩惱自然了。
（605）健康擺在第一位，靜心調(diào)養(yǎng)要學(xué)會(huì)。樂(lè)觀勤動(dòng)心態(tài)好，歲歲平安最寶貴。
（606）喜怒哀樂(lè)要有度，生老病死別發(fā)怵。功名利祿莫伸手，優(yōu)雅自在青春駐。
（607）藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。活動(dòng)還要快樂(lè)，獨(dú)樂(lè)不如眾樂(lè)。
（608）不求，無(wú)謅無(wú)狂；不執(zhí)，可圓可方；不慮，身心安康；不怒，神舒氣暢；不惱，心地清涼；不貪，不驚不慌；不越，何懼刑章；不言，元?dú)獍苍敚徊槐?，自然無(wú)恙；不爭(zhēng)，神怡心曠。
（609）萬(wàn)事莫如為善樂(lè)，百花爭(zhēng)比讀書香；青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。
（670）心靜，自然涼；無(wú)咎，不驚慌；不虞，身自康；無(wú)憂，心舒暢。
（671）養(yǎng)生一字訣：常吃一點(diǎn)蒜，抗癌又保健。多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康。每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。一頓要吃傷，十頓要喝湯。多煉一身功，年老少生病。煉出一身汗，小病不用看。無(wú)病一身福，長(zhǎng)壽萬(wàn)事足。要活一百多，心胸要寬闊
（672）食之無(wú)言，飲之勿語(yǔ)；臥之勿思，睡之無(wú)慮。
（673）冬季不求極暖，夏季不求極涼。逞一時(shí)之快，常常招病害。
（674）以自然之道，養(yǎng)自然之身；以喜悅之身，養(yǎng)喜悅之神。
（675）大聲笑，小聲笑，大聲小聲笑引笑，常笑益壽；學(xué)今人，學(xué)古人，學(xué)今學(xué)古人學(xué)人，常學(xué)益智。
（676）當(dāng)樂(lè)境而不能享者，畢竟薄福人也；當(dāng)苦境反能樂(lè)者，才是長(zhǎng)壽人也。
（677）人要保養(yǎng)好，無(wú)病壽必高。七十不為稀，八十不為老，九十不少見(jiàn)，百歲不難找。
（678）奔小康，須健康；有健康，享小康；有小康，沒(méi)健康，有幸福，不能享。
（679）健康的價(jià)值，貴重?zé)o比。它是人類為了追求它而唯一值得付出時(shí)間、血汗、勞力、財(cái)富甚至付出生命的東西。
（680）憂愁身上纏，多病壽命短。遇事動(dòng)肝火，歲月不會(huì)多；處事要謹(jǐn)慎，自身不受損。天天樂(lè)悠悠，壽命才會(huì)久。
（681）寵辱不慌驚，得失亦坦然。童心不淹沒(méi)，百歲似少年。
（682）煉身體，看節(jié)氣。楊柳活，抽陀螺；楊柳青，放風(fēng)箏；楊柳長(zhǎng)，上山崗；楊柳死，踢毽子。
（683）若要吃得香，飯菜嚼成漿；三伏綠豆湯，暴曬身無(wú)恙，冰天貂皮衣，身體暖煦煦；虛弱人參湯，滋養(yǎng)身體康。
（684）出汗除內(nèi)穢，夜寢勿貪涼，盛暑頭別熱，心靜自然涼。
（685）養(yǎng)生八字訣：一曰德：德者能長(zhǎng)壽，養(yǎng)生先修德。二曰心：養(yǎng)生先養(yǎng)心，處事要安和，安即靜心，和即順心。三曰寶：人生三寶精氣神，用好三寶能長(zhǎng)生。四曰法：養(yǎng)生四法，寡欲、慎動(dòng)、寧時(shí)、制怒。五曰谷：五谷皆食，食不厭雜，營(yíng)養(yǎng)平衡，有利健康。六曰節(jié)：節(jié)嗜欲養(yǎng)精，節(jié)煩惱養(yǎng)神，節(jié)憤怒養(yǎng)肝，節(jié)勤苦養(yǎng)腎，節(jié)思慮養(yǎng)心，節(jié)悲哀養(yǎng)肺。七曰食：食宜早些，食宜緩些，食宜八分，食宜淡些，食宜溫暖，食宜軟爛，食后漱口。八曰樂(lè)：知足之樂(lè)，助人之樂(lè)，讀書之樂(lè)，賞花之樂(lè)，繪畫之樂(lè)，聽(tīng)樂(lè)之樂(lè)，狂歌之樂(lè)，高臥之樂(lè)。
（686）勤字歌：勤學(xué)習(xí)，勤思考，勤梳頭，健大腦；勤鍛煉，勤做操，勤按摩，身體好；腹勤旋，背勤敲，勤喝茶，腸胃好；勤交談，勤歡笑，勤練功，精神好；勤書畫，勤用腦，勤運(yùn)指，手腦巧；勤刷牙，勤洗澡，勤曬被，疾病少；勤快走，勤慢跑，勤活動(dòng)，抗衰老。
（687）九九壽諺歌：九九話長(zhǎng)壽，保健要持久，老遇好時(shí)光，年逾九十九；知足常歡樂(lè)，遇事不煩愁，小事宜糊涂，年逾九十九；寬宏又大度，坦蕩樂(lè)悠悠，快樂(lè)能長(zhǎng)壽，年逾九十九；膳食要合理，蔬菜頓頓有，吃飯少一口，年逾九十九；遠(yuǎn)垃圾食品，陋習(xí)要全丟，多素少吃肉，年逾九十九；天天要鍛煉，慢跑快步走，身體健壯壯，年逾九十九；讀書勤學(xué)習(xí)，書畫興趣濃，健腦又練手，年逾九十九；人老多相聚，廣交知心友，暢談心寬舒，年逾九十九；睡前泡泡腳，晨起水入口，活血潤(rùn)腸胃，年逾九十九。