50歲的周先生平常工作特別忙，基本上都是在外頭，晚上睡覺時間也少，就在一年前去醫(yī)院體檢的時候，周先生被診斷出了高血糖，當時血糖水平還好不是特別好。

醫(yī)生建議他進行多方面的健康管控，剛開始的時候，周先生十分上心，對飲食的各項管控也十分熱心，最后將血糖控制在合適的范圍內(nèi)。

在控制血糖的過程中，體重也控制得不錯，糖尿病的一些癥狀也得到了很好的緩解。

就在這2周前，周先生的血糖突然飆升到16，并且發(fā)現(xiàn)自己的身體也出現(xiàn)了并發(fā)癥的趨勢，嚴重的情況還可能面臨截肢的情況，通過與醫(yī)生的仔細溝通，原來跟周先生的日常飲食習慣有關(guān)系。

原來周先生每天都會喝上一壺蜂蜜水，平常想著的就是這樣喝養(yǎng)生能給身體補充營養(yǎng)，也能潤腸通便，加上蜂蜜中含有很多糖分，患者在食用之后易引起血糖的飆升，也會增加胰島的負擔，嚴重的時候還容易誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,因此糖尿病患者日常飲食要注意合理控制。

除了蜂蜜水以外，以下2類飲料也要少喝：

1 純果汁類飲料

很多人以為純果汁尤其是鮮榨的果汁營養(yǎng)健康，殊不知純果汁更易造成血糖的波動，尤其是這類飲料往往含有很多糖分和熱量，大量食用會對血糖產(chǎn)生不利的影響。

日常生活中大家還是要少喝果汁類飲料，多注意合理安排三餐飲食，水果的話建議吃完整的水果，并且優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的水果，并且控制好量。

2 能量飲料

很多包裝飲料雖然看起來“人畜無害”的，但是如果喝起來還是不怎么合適的，尤其對糖友來說，很多包裝飲料中含有很多糖和添加劑，過量攝取還可能會影響血糖的控制。

對于本身胰腺功能不好的患者，建議大家更加要注意控制好病情，日常的飲料盡量少喝，并且日常也要做好血糖監(jiān)測。

對于日常血糖高了朋友，想要控制好血糖日常注意做好全方面的健康管控，除了均衡營養(yǎng)之外也要注意合理運動。

血糖高的人，最好在平時就堅持運動，堅持合適自己的運動種類，控制好運動強度，不僅能使身體素質(zhì)上升，還可以促進血液循環(huán)，使身體新陳代謝功能更好地運轉(zhuǎn)，增強身體免疫力，也要注意做好運動防護，和運動后的營養(yǎng)補充。

運動后往往會大量飲水，也能促進身體代謝，從而降低葡萄糖成分。因此，對于血糖高的人，日常一定要堅持運動，并且做好血糖監(jiān)測。

糖尿病人適合喝什么飲料？這3種，你大可放心喝

1 水

日常要注意補充足夠的水分，日常多喝水有利于身體健康，因為水也屬于七大營養(yǎng)素中很重要的一種，因此對于糖尿病患者也是一樣的，要多注意勤喝水，補充好水分，把一天的喝水量控制在一天各個時間段，盡量給身體補充水分，不要讓身體處于缺水的狀態(tài)。

現(xiàn)在市面上很多包裝飲料，一些朋友了為了圖方便，會把飲料當水喝，這種做法不但影響血糖的控制，對腎臟等器官的壓力也是很大的。因此建議大家平常還是少喝飲料，多補充水分。

2 豆?jié){跟牛奶

不管是在豆?jié){還是在牛奶當中，都含有比較豐富的蛋白質(zhì)以及維生素，這些都是對人體有利的營養(yǎng)物質(zhì)，此外，在牛奶當中還含有鈣元素，對人體也是極為有益的。

日常生活中可以多補充富含蛋白質(zhì)的奶制品和豆?jié){，不僅可以補充優(yōu)質(zhì)的植物蛋白和動物蛋白，對控穩(wěn)血糖也是十分有利的。

3 自己泡的茶水

不管是紅茶還是綠茶，都是糖尿病患者可以飲用的。需要注意的是，喝的茶水不宜過濃，可以喝一些淡的茶水，對身體健康有好處，糖尿病患者可以喝茶，只要茶不要太濃就可，對健康的影響也沒有那么大。

糖尿病患者想要控穩(wěn)血糖的話，日常生活中一定要管住嘴巴，上述三種是患者可以選擇的飲品，但是也要注意，不管是在喝茶還是喝豆?jié){，最好都不要放糖，以免導致血糖數(shù)值升高，當然為了自己的身體健康，在飲食上還有很多注意事項要了解，日常注意做好血糖監(jiān)測，做好定期并發(fā)癥的篩查，均有助于延緩并發(fā)癥的進程。