睡前少量喝醋對(duì)機(jī)體有一定好處，能夠促進(jìn)消化，晚餐清淡且不過(guò)飽更有助于消化，預(yù)防肥胖。但若在睡前過(guò)量喝醋，可能會(huì)有一定壞處，容易增加罹患胃腸道病變的概率。

一、好處：

1、促進(jìn)消化：通常在睡前少量喝醋，其中含有一定的醋酸成分，對(duì)于胃酸的分泌能夠起到促進(jìn)作用，可提升胃腸道的消化和吸收能力，能夠緩解由于消化功能低下引起的腹部脹痛及食欲下降、惡心等癥狀；

2、促進(jìn)睡眠：晚上睡覺(jué)前適當(dāng)喝醋，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，從而有助于更好睡眠。

二、壞處：

若睡前過(guò)量喝醋，可能會(huì)導(dǎo)致醋酸刺激胃腸道黏膜，容易引起胃酸分泌量過(guò)多，增加胃腸道炎癥、胃腸道潰瘍等疾病的發(fā)生概率，還容易影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，引起腹部脹痛、吐酸水、燒灼感等不適癥狀。

部分人群在睡覺(jué)前需要避免喝醋，例如本身存在胃炎或胃潰瘍等疾病的人群，喝了以后可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，導(dǎo)致治療難度增加。