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1、認(rèn)識造成肝臟疾病的高危因素并做好積極預(yù)防 很多情況下乙肝患者并不知道自己是否患病，這是肝硬化和肝癌的高危因素。或者知道自己患病但不知道乙肝主要通過母嬰、血液和性傳播，如果知道這些知識就可以提前做好有效的預(yù)防。 接種乙肝疫苗是目前預(yù)防乙肝的主要手段。我國曾是HBV高流行區(qū)，自2002年將乙肝疫苗納入兒童常規(guī)免疫程序以來，HBV感染率和肝癌發(fā)病率大幅度下降。2014年，5歲以下兒童乙肝表面抗原（HBsAg）陽性率控制在1%以下。2020年，我國宣布摘掉了乙肝大國的帽子。 2、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣 運(yùn)動可促進(jìn)肌肉消耗更多的熱量，從而加速脂肪代謝，減少之前儲存在體內(nèi)的脂肪。同時能夠加強(qiáng)自身的免疫力，提高對病毒的抵抗力。肝臟有很強(qiáng)大的代償功能，很多情況下肝臟的損傷都可以通過“休息”來恢復(fù)。因此，保證健康的飲食、經(jīng)常適量運(yùn)動、少熬夜，有利于養(yǎng)肝、護(hù)肝。 3、不要亂吃藥 藥物性肝炎發(fā)病率僅次于病毒性肝炎和脂肪性肝病。我們需要認(rèn)識到以下四點(diǎn)：①改變中藥無副作用的陳舊觀點(diǎn)，重視中藥肝毒性的可能。②避免長期或大量使用有肝毒性的藥物。③在用藥時一定要遵醫(yī)囑，醫(yī)生要做到個體化用藥。④慎用保健品。近年來將“土三七”作為保健品，不時見到長期服用后引起肝小靜脈閉塞綜合征等不良反應(yīng)的報道。 4. 定期進(jìn)行肝臟相關(guān)的健康篩查 對于肝臟疾病發(fā)生的高危人群應(yīng)該加強(qiáng)體檢和篩查。例如，對于知道自己有乙肝或丙肝的朋友，每半年就應(yīng)該做腹部B超和肝癌的相關(guān)腫瘤標(biāo)記物來篩查肝癌；對于長期飲酒、亂服藥物、暴飲暴食、生活休息不規(guī)律的朋友也應(yīng)該定期檢查肝功能和肝臟B超，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。  |
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