她們說(shuō)：

“六十歲以前，我們不停地奔忙，總是為瑣事憂慮，默默扛起生活重?fù)?dān)；

過(guò)了六十歲，才慢慢看淡一切，學(xué)會(huì)為自己而活，不愿留下太多遺憾”。

歲月是一條長(zhǎng)長(zhǎng)的河，奔騰不息，卻無(wú)法回頭。

在歲月的長(zhǎng)河里面，聰明的人，懂得積累時(shí)間的智慧，成就自己的人生閱歷，活出余生精彩。

打開(kāi)今天這一期的文章分享，一起走進(jìn)日本老人的晚年生活分享，如果你也到了六十歲，不請(qǐng)從這幾個(gè)方面富養(yǎng)自己，善待余生。

前半生的奔波，已然辛苦，操勞半生之后，在剩下不多的晚年生活里面，不妨試著好好對(duì)待自己，富養(yǎng)自己。

一、保持自律。

提升自己的生命質(zhì)量，要擁有自律的狀態(tài)，長(zhǎng)久如一日，才能夠成就高質(zhì)生活。六十歲以后，對(duì)自己的富養(yǎng)，就包括這一份自律精神。

例如：早睡早起的好習(xí)慣，規(guī)律又自律的睡眠狀態(tài)。

六十歲以后，能夠擁有這樣的作息，擁有高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)，就已然是人生贏家了。保持自律，實(shí)在是對(duì)自己最大的富養(yǎng)。

二、為自己花時(shí)間。

六十歲以后的時(shí)間是非常寶貴的，因?yàn)槟悴恢郎拈L(zhǎng)度究竟會(huì)停在哪里？

趁著還有時(shí)間，去花在自己身上吧！去完成那些還沒(méi)有完成的夢(mèng)想，去做自己之前一直想要做，卻沒(méi)有做的事情，為自己花時(shí)間，是富養(yǎng)自己的表現(xiàn)。

三、培養(yǎng)愛(ài)好。

不管外面如何，內(nèi)在的興趣愛(ài)好是能夠支撐你活出精致晚年的關(guān)鍵。六十歲的人，擁有自己的興趣愛(ài)好，是對(duì)自己的富養(yǎng)。

例如：對(duì)時(shí)尚穿搭的熱愛(ài)，對(duì)家居整理的熱愛(ài)，對(duì)烹飪美食的熱愛(ài)，這些都可以是你的興趣與愛(ài)好。

在老了之后，依舊能夠從事自己的熱愛(ài)，是一件奢侈又珍貴的事情。