血管是血液流通的，管道遍布全身血管一旦出現(xiàn)問題會影響正常血液流動，血液與組織之間的物質交換會受到極大影響，甚至會威脅到自身健康。

血管發(fā)生病變的人數(shù)越來越多，已經不再是“老年病”，甚至呈現(xiàn)年輕化趨勢發(fā)展，所以預防血管病變至關重要。

各類血管的功能

血管是生物運送血液的管道，依運輸方向可分為動脈、靜脈與毛細血管。動脈從心臟將血液帶至身體組織，靜脈將血液自組織間帶回心臟，微血管則連接動脈與靜脈，是血液與組織間物質交換的主要場所。

1.彈性貯器血管——大動脈，包括主動脈、肺動脈及其最大分支。

作用：緩沖收縮壓、維持舒張壓、減小脈壓差。

2.阻力血管——小動脈、微動脈、微靜脈。

作用：構成主要的外周阻力，維持動脈血壓。

3.交換血管——真毛細血管。

作用：血液與組織進行物質交換的部位。

4.容量血管——靜脈。

作用：容納60%~70%的循環(huán)血量。

日本研究：血管“變硬”的原因，或與早餐有關！務必轉給父母瞧瞧

日本一項研究報告顯示，造成血管變硬的原因，可能與早餐有一定聯(lián)系，這又是為什么呢？下面我們就具體分析一下，希望您能科學對待。

曾經針對于人體內血管的老化，日本研究人員做過一項實驗，對于健康方面日本人相對更加重視，這也是日本人平均壽命在87歲的原因之一。

雖然人口老齡化比較嚴重，但人均壽命相對都是比較長的，日本研究團隊的研究結果顯示：

不吃早餐會導致午餐或晚餐攝入食物過多，很容易導致大量脂肪和熱量堆積在體內，不僅會造成身體發(fā)胖情況，也會提升血液濃度，甚至會增加心血管疾病風險。

通過研究發(fā)現(xiàn)人們在夜晚休息時血液濃度相對比較高，還有血液流動速度比較慢，早上沒有給予血管性的能量，就會導致血管內有毒有害物質越來越多，尤其是膽固醇不斷堆積，更容易加速動脈粥樣硬化。

由此可見，早餐與血管的聯(lián)系相對還是比較密切的，并不是無稽之談，想要維護血管健康，一定要合理攝入營養(yǎng)物質，確保每種營養(yǎng)的補充充足，才能更好強身健體。

早餐吃什么好？建議早知曉！

1、豆?jié){

豆?jié){中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。據科學家研究發(fā)現(xiàn)，豆渣中含有豐富的蛋白質和纖維素，并且含有大量的鈣，每100克豆渣中大約含有100毫克的鈣。豆渣中還含有抗癌物質“異黃酮”，可以降低癌病的發(fā)生率。

2、牛奶

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。種類復雜，至少有100多種，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，吸收率高達98%，從而調節(jié)體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。

3、雞蛋

雞蛋被美國某一雜志評為“世界上最營養(yǎng)的早餐”。據這篇雜志報道，雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養(yǎng)物質，還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸，可以幫助人體抗氧化。雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。

4、全麥面包

全麥面包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由于它的營養(yǎng)價值比白面包高，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質，對人體有很大的好處。全麥片面包含有的大量維生素、纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康，并且多吃不會發(fā)胖。

5、酸奶

酸奶是由純牛奶發(fā)酵而成，除保留鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。酸奶具有調節(jié)免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，還可促進腸道蠕動，利于通便。

血管偏硬的其它原因，早了解！

血管偏硬指的是血管硬化，血管硬化的原因包括疾病因素、藥物因素、環(huán)境因素、生活因素等。

1、疾病因素：如糖尿病、血脂異常、高血壓等疾病長期控制不佳，可能會損傷血管壁，導致血管壁脂質沉積、管腔狹窄，引起腦動脈、冠狀動脈等的粥樣硬化。

2、藥物因素：如口服避孕藥可造成脂肪代謝紊亂，血液中高密度脂蛋白膽固醇水平降低、低密度脂蛋白膽固醇水平升高，進而導致血管粥樣硬化。

3、環(huán)境因素：吸煙，包括被動吸入二手煙也是引起血管硬化的危險因素。香煙中的尼古丁是動脈粥樣硬化的強烈致病因子。

4、生活因素：高脂飲食、高鹽飲食、高糖飲食、飲酒、缺乏運動、肥胖等都可能引起血管硬化。

導致血管硬化的原因較多，應注意低鹽低脂飲食，科學適量運動，控制體重，如發(fā)現(xiàn)動脈硬化，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑綜合治療，盡量延緩疾病進展。

血管硬化可以治愈嗎？

一般血管硬化不可以治愈。血管硬化通常是指腦、心臟以及外周動脈粥樣硬化，該疾病多見于中老年人，主要是血液中的脂類物質不能充分代謝吸收后沉積在動脈血管壁，逐漸形成粥樣斑塊，導致動脈血管壁鈣化引起。

血管硬化本質是一種血管功能的退行性改變，由于血管出現(xiàn)不可逆轉的纖維化、硬化改變，已經無法使血管恢復到正常狀態(tài)，所以一般不可以治愈。對于已經發(fā)生血管硬化的患者也只能通過積極干預治療改善癥狀，防止血管病變進一步發(fā)展。

血管硬化的患者應改善不良生活方式和飲食習慣，建議低脂、低鹽、低糖飲食，并進行戒煙戒酒，規(guī)律作息，適當運動鍛煉，控制體重。

同時可遵醫(yī)囑服用調整血脂以及抗血小板的藥物預防血管硬化的發(fā)展，以及預防動脈血栓形成，比如阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片等。

知識拓展——血管硬化的治療方法

患者伴有血管硬化，要依據硬化的嚴重程度不同，采取不同的處理方法，具體的治療方法還是應該咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，對照自己的實際病情進行相關治療。

1、動脈硬化程度較輕：如果患者因血脂較高而造成較多的動脈內膜形成硬化斑塊、血管硬化，此時可以通過適當鍛煉，加強體內脂肪組織的消耗，使血脂逐漸降到正常。此外，服用血脂康、力平之以及他汀類的藥物穩(wěn)定斑塊、控制血脂，改善動脈硬化的臨床表現(xiàn)，對于病情較輕的動脈硬化患者具有較好的治療效果；

2、動脈硬化程度比較嚴重：造成血管彈性下降、狹窄，會引起血液流動明顯受阻，使患者肢體遠端出現(xiàn)缺血、缺氧表現(xiàn)，進而出現(xiàn)疼痛、皮溫降低，甚至出現(xiàn)局部的色素沉著。此時可以通過服用貝前列素、西洛他唑片等藥物擴張動脈血管，恢復血流的通暢性，從而減輕肢體遠端缺血、缺氧的表現(xiàn)，可以取得一定的治療效果；

3、血管狹窄比較嚴重：甚至發(fā)生閉塞，此時單純的藥物治療效果欠佳，可以考慮經血管造影植入支架，從而恢復血管的通暢性，可以取得較好的效果。