吃姜棗茶的體會。我吃姜棗茶已有三個年頭了，要說有體會也就是去年，前兩年不會吃，只喝點姜棗水，而在去年冬至前，有好長一段時間大便總是不成形的，我在冬至前四天開始吃，沒想到只吃了三天，第四天早晨解大便時，發(fā)現(xiàn)大便已成形，這真是讓我太高興了，姜棗茶這么好，我繼續(xù)吃，到第十二天早晨解大便的時候發(fā)現(xiàn)大便的顏色非常好，黃松松的，我知道身體已正常了。

這時我早晨揉肚子，發(fā)現(xiàn)肚子比吃姜棗茶前更棉揉了，身體覺得暖暖的，不怕冷了，我繼續(xù)吃，到第二十二天時，我走路竟然飄飄地，從頸部以下好像沒有了身體一樣，太輕太輕了，這下把我嚇傻了，幾天后我去醫(yī)院做了個檢查，一切正常，才使我放下心來，之后就停吃了。姜棗茶去寒氣補血效果確實不錯。這幾天我又吃上了，取大棗7個（切碎），姜一小節(jié)，老紅糖，一碗水。先放在液化汽上燒開，再放在電焐煲四十分鐘后就可以喝了，辣辣的甜甜的味道好極了。

姜棗茶應在上午或早晨喝。吃棗也要吃點姜，姜也要切碎煮，上方是一個人喝的量，每天喝。早吃生姜如人參。時間煮長一點更好喝。

第一年在冬至邊喝了九天，第二年也是九天。第三年因為越喝越好就連續(xù)喝了二十二天。我從二○一七年冬至到現(xiàn)在連感冒也沒有，我也是看到群里有人發(fā)來的，冬至的前4天后4天加冬至一天，共9天，這個期間喝姜棗茶能為來年的身體健康打好基礎。

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為人父母者，不知醫(yī)為不慈

為人子女者，不知醫(yī)為不孝

家庭保健，自主養(yǎng)生

自利利他，自助助人

上可療君親之疾

下可救貧賤之厄

中可以保身長全

進能愛人知人，退可愛身知己

求醫(yī)不如求己，求醫(yī)不如學醫(yī)