拍打后要注意什么

拍打時(shí)毛孔處于張開(kāi)的狀態(tài)，拍打完后不要立即洗澡、吹風(fēng),否則容易傷及身體,要等不出汗了再洗浴。

若出痧多應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充姜棗茶。喝姜棗茶容易上火的人,可以一口一口慢慢喝,拉長(zhǎng)間隔時(shí)間,身體就有足夠的時(shí)間處理這種情況。隨著經(jīng)絡(luò)越來(lái)越暢通,喝姜棗茶上火會(huì)逐漸減輕乃至消失。拍打頻率高的人,如果沒(méi)有特別原因不用每次都喝姜棗茶,以免身體對(duì)此產(chǎn)生依賴性,反而減弱自身的調(diào)節(jié)能力。

若是拍打時(shí)間在晚上而發(fā)生不易入睡的問(wèn)題,輕拍或輕敲整個(gè)頭部,可以有效改善睡眠品質(zhì)。這也適用于失眠。