奶粉的營養(yǎng)價值僅次于母乳，營養(yǎng)物質(zhì)易于吸收和利用，促進免疫防御系統(tǒng)生成。沖奶粉并不是簡單的放入奶粉和水就行，沖奶粉深藏著很多學(xué)問?？茖W(xué)沖奶粉不只是局限于把握好比例，還包括沖奶粉的溫度、所有選擇的水質(zhì)、順序等。

沖奶粉有哪些講究？

1、掌握好溫度

沖奶粉前仔細看一看說明書，奶粉的品牌、適應(yīng)的年齡段不一樣，沖泡奶粉的溫度也有很大差異。市面上大多數(shù)奶粉，沖泡的溫度分為兩種，一種是70℃，該溫度能殺死奶粉中阪崎腸桿菌；一種是40℃或50℃，能減少奶粉中營養(yǎng)物質(zhì)破壞，沖泡奶粉后能及時喂養(yǎng)，無需等到溫度下降。

2、所選擇的水

沖泡奶粉所用的水選擇燒開的自來水就行，又或是純凈水、過濾過的自來水，但不能用礦泉水沖泡。本身配方奶粉根據(jù)寶寶的生長發(fā)育來調(diào)配營養(yǎng)物質(zhì)含量，其中的微量元素合理搭配。每一次都用礦泉水沖泡奶粉，可增加寶寶腎臟承受的負荷，反而影響生長發(fā)育?，F(xiàn)在市面上有種嬰兒水廣受家長歡迎，商家宣稱主要針對于小寶寶，能補充營養(yǎng)、硬度低，但完全沒有必要選擇嬰兒水。

3、調(diào)整好順序

沖泡奶粉應(yīng)掌握好順序，先放水，然后根據(jù)比例來放置奶粉。若順序顛倒，沖調(diào)后的奶粉比較濃，可增加寶寶消化系統(tǒng)承受的負荷，難以被消化，而且可傷害腸道黏膜和腎臟。

4、沖泡比例需按照說明書執(zhí)行

部分家長認為：沖泡的奶粉越濃，營養(yǎng)價值就越高，能為寶寶提供更多的營養(yǎng)，因此沖泡奶粉時會多加一勺奶粉；有些家長認為：寶寶上火，沖泡奶粉時少放一勺，這都是錯誤的做法。沖泡比例需嚴格按照說明書執(zhí)行，沖泡的太濃可增加腎臟和胃腸道負荷，沖泡的太稀可造成營養(yǎng)不足，影響寶寶健康。

溫馨提示

沖泡奶粉盡量是隨泡隨喝，若做不到，需保證保質(zhì)期內(nèi)喝完。寶寶未喝的前提下，常溫下放置時間控制在兩個小時以內(nèi)；寶寶只是喝了一點，保質(zhì)期僅僅一個小時，放置時間越長，滋生的細菌就越多；若沖泡的奶粉放在冷藏室，保質(zhì)期約24~48個小時，但喝之前必須用熱水熱奶。提醒，父母不能頻繁給寶寶更換奶粉，以免造成消化不良，出現(xiàn)嘔吐和便秘或腹瀉等。寶寶吃奶粉不能過量，以免增加腸胃負擔，甚至會出現(xiàn)厭食癥。