睡眠的復(fù)雜性往往會(huì)阻礙睡眠指南的制定，最近研究表明，不同的不健康睡眠特征會(huì)共同增加機(jī)體心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。近日，一篇發(fā)表在國(guó)際雜志BMC Medicine上題為“Influence of poor sleep on cardiovascular disease-free life expectancy: a multi-resource-based population cohort study”的研究報(bào)告中，來(lái)自悉尼大學(xué)等機(jī)構(gòu)的科學(xué)家們通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不佳或許會(huì)導(dǎo)致2-7年的機(jī)體心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加，甚至過(guò)早死亡。

文章中，研究人員對(duì)來(lái)自英國(guó)生物樣本庫(kù)中超過(guò)30萬(wàn)名中年成年人的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，相比健康睡眠的個(gè)體而言，不同的睡眠干擾或與個(gè)體后期機(jī)體心血管健康受損的持續(xù)時(shí)間有關(guān)。尤其是，存在臨床睡眠相關(guān)呼吸障礙的男性要比沒(méi)有這種狀況的男性失去近7年的無(wú)心血管疾病的壽命，而女性則會(huì)失去超過(guò)7年時(shí)間；重要的是，即使是一般的睡眠不佳（比如睡眠不足、失眠抱怨者、打鼾、晚睡和白天嗜睡者）也與男性和女性失去大約2年的正常心臟健康有關(guān)。

研究者Emmanuel Stamatakis教授表示，任何一個(gè)有過(guò)幾夜不眠經(jīng)歷的人都知道，這或許會(huì)導(dǎo)致情緒不好且感覺(jué)不到自身的最佳狀態(tài)；而本文研究則表明，隨著時(shí)間延續(xù)，經(jīng)常性的睡眠不佳會(huì)導(dǎo)致中老年人機(jī)體的心血管健康嚴(yán)重受損。眾所周知，睡眠呼吸暫停（Sleep apnea）會(huì)增加機(jī)體患心血管疾病和其它慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但這些研究發(fā)現(xiàn)僅僅給人們敲響了警鐘，一般而言，睡眠不佳會(huì)對(duì)機(jī)體心臟健康構(gòu)成重大風(fēng)險(xiǎn)。

睡眠不佳或與機(jī)體心血管健康狀況較差直接相關(guān)。

圖片來(lái)源：BMC Medicine (2023). DOI:10.1186/s12916-023-02732-x

于是研究人員利用了一種意境建立的綜合睡眠評(píng)分系統(tǒng)進(jìn)行研究，其包括自我報(bào)告的睡眠時(shí)間、失眠抱怨、打鼾、白天嗜睡以及個(gè)體是夜貓子還是早期的鳥(niǎo)兒；隨后研究人員得出了三種睡眠分類，即40歲時(shí)睡眠不佳、中等和仍健康的狀況，并將其與機(jī)體整體的無(wú)心血管疾病健康預(yù)期相比較。通過(guò)將研究中參與者所報(bào)告的數(shù)據(jù)與研究前兩年臨床醫(yī)生所提供的臨床數(shù)據(jù)相結(jié)合，研究人員就能比較自我報(bào)告的睡眠模式和臨床診斷的疾?。ū热缢呦嚓P(guān)的呼吸障礙等）的健康結(jié)果，研究人員將參與者在40歲時(shí)的狀況分為睡眠不佳、中等水平和見(jiàn)刊高水平，并比較了其在老年時(shí)機(jī)體的健康結(jié)果。

與健康睡眠者相比，睡眠不佳的女性或許會(huì)多經(jīng)歷2年的機(jī)體心血管健康受損的狀況，而男性則會(huì)經(jīng)歷2年以上；在女性中，中級(jí)水平睡眠個(gè)體會(huì)失去幾乎一年的無(wú)心臟病壽命，而男性的損失會(huì)更大。這就意味著，打鼾和入睡或保持睡眠的困難或許是未來(lái)人群潛在健康問(wèn)題的一個(gè)警告信息。Bo-Huei Huang博士表示，盡管英國(guó)研究參與者的平均預(yù)期壽命約為80歲，但存在臨床診斷的睡眠相關(guān)呼吸障礙（比如睡眠呼吸暫停）的個(gè)體往往會(huì)損失7年的無(wú)心血管疾病壽命。這些研究結(jié)果具有重要的意義，因?yàn)槠淠軘U(kuò)展此前科學(xué)家們的研究結(jié)果，即將睡眠不佳與機(jī)體重要的健康結(jié)果聯(lián)系起來(lái)。

研究者表示，睡眠是一種機(jī)體重要的生物學(xué)功能，但迄今為止其在公共健康政策中一直并未得到充分的重視，令人欣慰的是，本文研究結(jié)果揭示了睡眠的重要性，以及我們需要將其作為保持機(jī)體健康狀況的支持，并與參與體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充一樣加以認(rèn)可，如今是時(shí)候確保睡眠在公共健康政策中得到認(rèn)可了。綜上，本文研究結(jié)果表明，自我報(bào)告和臨床醫(yī)生診斷的機(jī)體睡眠不佳與機(jī)體無(wú)心血管疾病的壽命之間存在負(fù)相關(guān)關(guān)聯(lián)，而在有睡眠相關(guān)呼吸障礙的參與者中或許尤為明顯。（生物谷Bioon.com）

原始出處：

Bo-Huei Huang,Borja Del Pozo Cruz,Armando Teixeira-Pinto, et al. Influence of poor sleep on cardiovascular disease-free life expectancy: a multi-resource-based population cohort study, BMC Medicine (2023). DOI:10.1186/s12916-023-02732-x