說起紅棗，這或許是每個女性都比較愛吃的一種食物，因為紅棗可以帶來補氣養(yǎng)血的效果。

并且可以改善貧血和氣血不足的問題，并且紅棗當(dāng)中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某约t棗，能夠給身體健康帶來好處，不過也有人說紅棗是胃病的加速器，事實真的是這樣嗎？

紅棗是胃病“加速器”嗎？不妨聽聽醫(yī)生怎么說

紅棗的表皮是比較粗糙的，如果吃紅棗時沒有充分咀嚼紅棗皮，會容易劃傷胃壁，損傷胃黏膜，進而引起胃痛的情況。

紅棗當(dāng)中含有難以被消化的纖維素，含糖量也是比較高的，如果經(jīng)常吃紅棗反而會增加胃部的負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃功能紊亂，還會出現(xiàn)腹瀉、胃脹等情況。

特別是對于患有胃部疾病的人群來說，在吃紅棗時應(yīng)該注意適量，避免一次攝入過多，否則會加重病情。

引起胃病的因素有哪些？日常盡量避免

1.不吃早飯

大部分年輕人來說壓力較大，在平時也是養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣，長期不吃早餐，也會導(dǎo)致胃酸分泌過多，腐蝕胃黏膜，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍的情況！而且，也會導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結(jié)石。所以，在生活中還是要保持合理的早餐攝入。

2.壓力太大

情緒與胃部的健康息息相關(guān)，因為不良情緒會刺激大腦植物神經(jīng)，導(dǎo)致胃酸的分泌增多。從而使胃黏膜受損，增加胃病的發(fā)生。所以想要胃好，平時一定要保持情緒穩(wěn)定，保持良好的心態(tài)，放松心情，避免過于緊張、焦慮。

3.愛吃紅肉

紅肉的肉質(zhì)并不像它表面看起來那樣瘦，它內(nèi)部含有大量的油分和脂肪，這些物質(zhì)攝入胃部后難以消化，經(jīng)常食用會加重胃的消化負(fù)擔(dān)。

導(dǎo)致胃動力下降、胃功能紊亂，從而刺激胃酸的分泌、損傷胃黏膜，給病菌可乘之機，帶來胃痛、胃脹多種胃不適，并加重胃病。

4.免疫力低

免疫力的高低也會影響胃病，胃部免疫較強的人群不宜受幽門螺桿菌的感染，免疫力能夠有效抵抗外來的細菌和病毒，避免胃病發(fā)生，一些免疫力較低的人群更易受細菌病毒侵犯，發(fā)生胃病的可能性較高。

醫(yī)生提醒：想要養(yǎng)胃，盡量少吃3紅食物，堅持做好3事

【少吃3紅食物】

1.山楂

山楂有較酸的口感，食用后可以實現(xiàn)開胃消食的效果，有些人在被消化不良困擾時，可以適量吃點山楂，但吃的時候不注意也會對胃部健康造成傷害。

導(dǎo)致胃病的原因有很多，這使得胃病有很多種，人在出現(xiàn)消化不良時，可能是沒有充足分泌胃酸導(dǎo)致。

此外，也有人會發(fā)生過多分泌胃酸的情況，這種人生活中不適合吃山楂。山楂在進入腸胃中后，會促進分泌胃酸，使胃部胃酸濃度變高，胃黏膜受到胃酸刺激，容易引起胃潰瘍、胃炎癥狀。

2.紅辣椒

對于腸胃不好的人來說，一定不能食用辛辣、刺激類的食物，而且辣椒中又含有辣椒素，這種物質(zhì)會加大我們胃部的負(fù)擔(dān)，所以腸胃不好的人一定不要再吃辣椒。

3.紅蘿卜

減肥者可以通過適當(dāng)食用紅蘿卜來補充體內(nèi)缺乏的能量物質(zhì)，從而在一定程度上促進人體代謝速度，達到減肥的輔助目的，對于胃腸運動緩慢的人，我們應(yīng)該及時遠離蔬菜蘿卜，其中含有的感冒成分高達45.6%，不利于它們攝入后的胃腸運動。

【堅持做好3事】

1.多平衡膳食

要讓腸胃健康，就必須要有一個良好的膳食結(jié)構(gòu)，這幾年隨著人們的生活節(jié)奏和生活環(huán)境的改變，越來越多的人開始養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。

比如吃高油、高脂肪、高糖分的食物，這樣會影響到腸胃的健康，同時，這些食物也不易消化，如果吃的太多，反而會加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部不適。

2.多運動鍛煉

因為工作壓力比較大的原因，現(xiàn)實生活中很多人在吃完飯后直接躺在沙發(fā)上，可殊不知這種做法最不利于腸胃健康，而飯后半小時適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘咦鲆恍﹦幼魅岷偷倪\動，也能促進食物消化，并且提高人體胖病的能力。

3.多保持好情緒

保持良好的情緒，對于胃部的健康也是非常重要的，如果長時間心情不好，身體也會有所感覺，消化功能會受到影響，容易使人出現(xiàn)消化不良，脹氣的現(xiàn)象。

不管是在用餐前，還是餐后經(jīng)常發(fā)脾氣，都可能會導(dǎo)致腸胃功能紊亂引發(fā)腸胃疾病的風(fēng)險，所以在日常生活中，還是要保持積極樂觀的心態(tài)，遠離腸胃疾病的發(fā)生。

醫(yī)生提醒：春季養(yǎng)胃建議多吃3種食物

1.菠菜

菠菜是日常生活里非常常見的一種綠葉蔬菜，與此同時菠菜也可以算得上是養(yǎng)胃食材，從中醫(yī)的角度上來講，菠菜清涼甘甜，不僅是煲湯還是制作，其他的菜肴都是特別美味的。

根據(jù)《食療本草》其中的內(nèi)容顯示：“益五臟，通腸胃，解毒”，菠菜可以促進胃液分泌，加速食物的消化以及腸胃蠕動，對于預(yù)防以及緩解便秘而言有著非常大的功效。

在日常生活里如果想要利用蔬菜來養(yǎng)胃的話，大家不妨選擇去食用菠菜來養(yǎng)護腸胃。

2.牛奶

牛奶有一定的改善胃腸道的功能，這里面有大量的營養(yǎng)，而且不僅是對吃飯之后的消食有幫助，牛奶還可以緩解陰津不足引起的便秘，近代以來經(jīng)常用于治療消化潰瘍病和習(xí)慣性便秘。牛奶是治療腸胃疾病所必需的。

3.南瓜

南瓜性溫味甘，里面含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、果膠、維生素、脂肪、鈷和碳水化合物等營養(yǎng)成分，可以補中益氣、防治胃潰瘍、保護胃黏膜、助消化、促進排毒和預(yù)防糖尿病等功效。

可以通過蒸、煮、清炒和燉湯等方法食用，胃病能吃什么以及胃病不能吃什么，希望大家能夠注意。