我們知道，水作為占人體重量60%～70%的重要成分，在體溫調(diào)節(jié)、新陳代謝、各種物質(zhì)吸收、排泄等方面起著重要作用。

而多喝水，也成了生活中出現(xiàn)頻率極高的健康提醒。尤其是可以保護細胞氧化損傷，能夠獲得健康收益的富氫水，近年來受到了越來越多民眾的信賴。

介紹10項臨床研究，證實氫水的好處！

1. 改善代謝綜合征

2020年，Lebaron等對60例代謝綜合征患者進行了長達24周的臨床試驗。結果表明，與安慰劑組相比，飲用富氫水可顯著降低血膽固醇、血糖和血清糖化血紅蛋白水平，改善炎癥和氧化還原穩(wěn)態(tài)的生物標志物，同時，也能促進體質(zhì)指數(shù)和腰臀比的下降。

2. 改善非酒精性脂肪肝

Korovljev等研究了服用富氫水28天對輕中度非酒精性脂肪肝超重患者肝臟脂肪沉積、體脂構成和生化指標的影響。該試驗共招募了7例患者作為研究對象，給患者每天飲用1L富氫水或?qū)φ瞻参縿┧囼炛芷跒?8天。結果表明，飲用富氫水組患者肝臟脂肪含量、血清中天冬氨酸轉氨酶水平均顯著降低。研究表明富氫水對非酒精性脂肪肝有改善作用。

3. 改善痛風

中國人民解放軍總醫(yī)院以67例男性高尿酸血癥患者作為研究對象，其中37例采用飲用富氫水進行干預，每天3次，每次飲用富氫水200mL，另外30例服用不加氫氣的安慰劑水作為對照組，共干預3個月。結果發(fā)現(xiàn)，飲用富氫水組患者的總膽固醇、舒張壓和尿酸水平均顯著下降。研究表明，長期飲用富氫水對男性痛風有改善作用。

4. 改善腎功能

海軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院（長海醫(yī)院）腎內(nèi)科郭志勇教授團隊選擇了2021年01月一2021年12月于長海醫(yī)院腎內(nèi)科就診的腎結石患者60例，隨機分成試驗組和對照組，每組各30例。試驗組患者每日飲用2L富氫水（上海納諾巴伯納米科技有限公司NB-B81多功能氫分子生成器），對照組患者每日飲用2L純凈水，持續(xù)3個月。研究表明，飲用富氫水能夠降低腎結石患者的 ＴＣ、ＴＧ、ＬＤＬ － Ｃ 以及尿鈣水平，并有助于改善患者的腎功能。

5. 改善腫瘤生活質(zhì)量

2011年日本學者Kang等開展了一項臨床試驗，旨在評估飲用富氫水對晚期肝癌患者放療后生活質(zhì)量的影響。該試驗共招募了49例（男33例，女16例）接受放療的晚期肝癌患者，患者被隨機分為兩組，一組患者每天飲用富氫水1.5~2.0L，另一組患者每天飲用等量的飲用水作為對照，試驗持續(xù)6周。研究結果表明，飲用富氫水組患者血液中活性氧代謝產(chǎn)物水平顯著降低，生活質(zhì)量顯著提高，且不影響放療作用；同時飲用富氫水還可顯著減輕腫瘤化療的不良反應。

6. 改善帕金森病

許長春團隊開展了一項飲用富氫水輔助干預帕金森病的隨機對照臨床試驗。該試驗共招募64例帕金森病患者，所有患者均采用口服多巴絲肼治療，初始劑量每次125mg，每天3次，后根據(jù)病情調(diào)整劑量。將所有患者隨機分為飲用富氫水輔助治療組和對照組，其中飲用富氫水輔助治療組每天飲用富氫水800~1000mL，對照組每天飲用等量純凈水，兩組患者均治療3個月。結果表明，飲用富氫水組患者的帕金森病評分顯著低于對照組，日常生活質(zhì)量有所提高，提示飲用富氫水能明顯改善帕金森患者的臨床癥狀，提高患者生活質(zhì)量。

7. 緩解抑郁

大阪城市大學的Mizuno等開展了一項雙盲對照試驗，研究飲用富氫水對健康成年人生活質(zhì)量（qualityoflife，QOL）的影響。在該研究中，采用雙向交叉設計，26例患者隨機分為富氫水（600mL·d?1）組和安慰劑（營養(yǎng)緩沖溶液，600mL·d?1）組，每組13例，持續(xù)治療4周。結果表明，靜息狀態(tài)下，富氫水組K6評分和交感神經(jīng)活動的變化明顯低于安慰劑組，以上研究表明，富氫水可能通過提高情緒、焦慮和自主神經(jīng)功能在內(nèi)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能來增強生活質(zhì)量。

8. 緩解運動疲勞

Aoki等開展了一項雙盲試驗，旨在研究富氫水對足球運動員劇烈運動后肌肉疲勞的作用。該試驗共招募了10名男性足球運動員，在運動前每天飲用富氫水或普通水1.5L，持續(xù)1周。結果顯示，飲用富氫水后血液內(nèi)乳酸水平顯著降低，肌肉疲勞有所減緩。

9. 改善慢性乙型肝炎

Xia等開展了一項隨機對照臨床試驗，該試驗共招募慢性乙型肝炎患者60例（男49例，女11例），隨機分為兩組，每組30例，其中一組給予常規(guī)治療（常規(guī)治療組），另一組在常規(guī)治療基礎上每天飲用富氫水1.2~1.8L（飲用富氫水組），試驗持續(xù)6周。此外，該試驗還招募了30名肝腎功能正常且無乙肝病毒感染的健康志愿者（男25名，女5名）作為健康對照組。結果表明，與健康對照組相比，CHB組患者氧化應激水平明顯升高，肝臟功能顯著受損。治療后，常規(guī)治療組患者氧化應激水平無顯著變化，飲用富氫水組患者氧化應激水平顯著降低，兩組患者在治療后肝功能和HBVDNA水平均明顯改善，但組間比較無統(tǒng)計學意義。該研究結果表明，飲用富氫水可顯著降低CHB患者的氧化應激水平，對患者的肝功能和HBV水平也有改善作用。

10. 改善缺氧缺血性腦病

Yang等研究了富氫水對新生兒缺氧缺血性腦病的作用，該試驗共招募了40例缺氧缺血性腦病的新生兒（男23例，女17例，胎齡32~42周）作為治療組，并將治療組分為常規(guī)治療和飲用富氫水組，飲用富氫水組在常規(guī)治療基礎上于出生2d后按照5mL·kg?1體質(zhì)量每天飲用富氫水，連續(xù)飲用10d。同時招募20例足月的健康新生兒作為對照組。檢測各組血清中的神經(jīng)元特異性烯醇化酶（neuron specific enolase，NSE）、白細胞介素-6（interleu‐kin-6，IL-6）和腫瘤壞死因子（tumor necrosis factorα，TNF-α）水平發(fā)現(xiàn)，治療前，治療組新生兒以上血清學指標均高于對照組；治療后，飲用富氫水組這些血清學指標低于常規(guī)治療組。該研究結果表明，飲用富氫水對新生兒缺氧缺血性腦病是安全的，并顯示出一定的干預效果。

免責聲明：本文僅作信息交流之目的，部分觀點內(nèi)容來源于《富氫水和富氫生理鹽水生物醫(yī)學研究進展——臨床試驗》綜述，納諾巴伯氫友會不對其科學性、有效性等作任何形式的保證。若內(nèi)容涉及健康建議，僅供參考，請勿作為健康指導依據(jù)。溫馨提示：氫氣不是藥物，不能代替藥物治療疾??！