不知道姐妹們的餐桌上有沒有出現(xiàn)過秋葵的身影呢？秋葵被譽(yù)為“植物黃金，綠色人參”足以見得它的營養(yǎng)價(jià)值有多高，它切開里面有黏黏的汁液，可促進(jìn)腸道蠕動。這么有營養(yǎng)的蔬菜，不要忘記給寶寶來一份哦！

輔食君今天給各位姐妹們帶來富含營養(yǎng)、顏值爆棚的輔食面食譜。秋葵像一顆顆小星星點(diǎn)綴在面條上面，超可愛的。

而蝦是蛋白質(zhì)非常豐富、營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，其中維生素a、胡蘿卜素的含量比較高，搭配秋葵就是補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣好伙伴了，秋葵含鈣量與鮮奶相當(dāng)，秋冬多吃些讓寶寶快高長大。再用幾顆干貝把湯底提鮮，寶寶連面帶湯吃光光不是問題！

秋葵干貝鮮蝦面|

12M+

對本食譜食材不過敏的寶寶

干貝2個，蝦仁2-3個，秋葵1-2根

熱炒油適量，營養(yǎng)碎碎面1包

1、把秋葵切成星星狀

請根據(jù)寶寶的咀嚼能力調(diào)適大小

2、鮮蝦仁切碎

3、把干貝提前浸泡，撕碎

4、熱鍋，加入少許熱炒油，加入干貝、蝦碎炒香

5、加入適量的水

6、加入碎碎面

煮的時(shí)候適當(dāng)?shù)財(cái)嚢枰幌拢苊馑樗槊嬲吹?/p>

7、加入秋葵，煮至所有材料軟熟即可出鍋

秋葵帶有粘液，如果媽媽們不喜歡稠稠的，可以提前把秋葵淖水

鮮到一根面都不剩！快手好營養(yǎng)

有了干貝、鮮蝦的加持，鮮到一口湯都不想剩！秋葵口感清脆，它里面的果膠讓整個面變得濃稠，這可是滿滿的可溶性膳食纖維。配著營養(yǎng)的碎碎面，又一頓午餐輕松解決！

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