糖尿病困擾著眾多患者，不僅承受著身體不適，而且天天生活在擔(dān)憂中，生怕會(huì)引發(fā)糖尿病并發(fā)癥。其實(shí)糖尿病并不可怕，只要轉(zhuǎn)變心態(tài)，堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)就能延緩糖尿病并發(fā)癥，降低全因死亡率。

糖尿病患者應(yīng)做到哪些必須？

1、必須降血糖

持續(xù)性高血糖可對(duì)各個(gè)系統(tǒng)和組織器官帶來(lái)毒性，尤其是可促使胰島B細(xì)胞功能減退或衰竭，造成糖尿病惡化，所以應(yīng)強(qiáng)化血糖控制，這對(duì)糖尿病來(lái)說至關(guān)重要。研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)化血糖控制能降低微血管并發(fā)癥，降低心肌梗死、視網(wǎng)膜病變發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。最好是把空腹血糖和餐后血糖分別控制在6.1毫摩爾、7.8毫摩爾以下；年齡超過60歲的患者，適當(dāng)放寬控制目標(biāo)，空腹血糖和餐后血糖分別控制在7.0毫摩爾以下、10.0毫摩爾以下。

2、必須減輕體重

肥胖，特別是腹型肥胖是造成胰島素抵抗的主要原因。越是肥胖，出現(xiàn)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)就越高，尤其是高甘油三酯血癥和冠心病，因此積極減重勢(shì)在必行。根據(jù)身高和體重計(jì)算好體重指數(shù)，最好控制在18.5~23.9之間；女性和男性腰圍分別低于80厘米、小于90厘米。

3、必須降血壓

血壓居高不下，特別是收縮期高血壓，不僅損害心臟、大腦和腎臟，而且對(duì)微血管和大血管帶來(lái)難以逆轉(zhuǎn)的損傷。血壓穩(wěn)定達(dá)標(biāo)能降低糖尿病患者患心力衰竭以及中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，也能降低視網(wǎng)膜血管病變發(fā)生幾率。最好是把血壓穩(wěn)定在120/80毫汞柱以下；老年糖尿病患者應(yīng)適當(dāng)?shù)姆艑捪薅?，血壓?yīng)控制在140/90毫汞柱以下；合并慢性腎病者，若24小時(shí)尿蛋白超過1克，那么應(yīng)嚴(yán)格控制血壓，最好是降低到125/75毫汞柱以下。

4、必須降血脂

二型糖尿病患者往往伴有血脂代謝紊亂，血脂紊亂可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生發(fā)展，是誘發(fā)冠心病的高危獨(dú)立因素，同時(shí)也會(huì)造成胰島素抵抗。糖尿病者最好是把壞膽固醇控制在1.8毫摩爾以下。

溫馨提示

除了控制以下4點(diǎn)外，還要調(diào)整好血液黏稠度，血液黏稠度太高可造成血液瘀滯，血液運(yùn)行速度緩慢，血液供應(yīng)不足，血管受到不同程度損傷，加快糖尿病微血管、大血管以及神經(jīng)病變發(fā)展，從而讓病情惡化，因此應(yīng)積極接受抗凝和抗黏治療。