張至順道長的《八部金剛功》時下在互聯(lián)網(wǎng)很流行，但是，習練后有效果嗎？

具體能起什么作用？ 我學習了，練了有幾年了，分享下我的感悟！

金剛功，結(jié)合“陰陽五行”的中醫(yī)理論，通過八套動作運用剛性內(nèi)勁之氣來疏通全身的經(jīng)脈，使身軀、骨骼、關節(jié)的連接暢通，調(diào)整脊椎骨的某些變形與錯位，使其神經(jīng)系統(tǒng)恢復正常；同時協(xié)調(diào)五臟六腑的運作，排除體內(nèi)各種病氣，從而達到陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的目的。實為養(yǎng)生長壽之上乘功法。

理論上，是好功法。但好多粉絲練一段時間就不練了，為什么了？因為第一，要花時間，第二，好像練了身體也沒感覺。

下面我談談，為什么沒感覺?，F(xiàn)代社會人心浮躁，每個人的時間都很寶貴。

基本上能去練的也是注重養(yǎng)生的人群，那么注重養(yǎng)生，身體也不會差到哪里去。所以練起來，自然沒有明顯的感覺。身體很差人群，一般也找醫(yī)院去了，西醫(yī)來的直接，粗暴。所以也沒耐心練習金剛功。

但是每個人必須會一套功夫，在你忙碌久了，應酬多了，身體經(jīng)脈紊亂，體質(zhì)下降了后，再有時間，有心情的時候，去練習。不然你就只會單純的跑跑步，吃吃保健品。那樣只能自我安慰罷了，起不到修復的作用。

所以，學會并習練這套功夫。在你的整個人生中，10年，20年后，你會發(fā)現(xiàn)，少去了醫(yī)院，多了健康。自己也是養(yǎng)生專家了。形成習慣后，益處太大了，你會發(fā)現(xiàn)皇帝內(nèi)經(jīng)的理念，“治未病”你正在這樣做。