雙桃果汁

油桃(Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的變種，是一種果實(shí)作為水果的落葉小喬木，油桃源于我國，在亞洲及北美洲皆有分布。在我國的西北地區(qū)有野生的油桃，當(dāng)?shù)胤Q為李光桃，它對土壤、氣候的適應(yīng)性和栽培技術(shù)跟普通桃基本一樣。基于過往錯誤的認(rèn)識，桃駁李被認(rèn)為是一種把桃樹嫁接至同屬的李樹后所結(jié)的果子，又或者是桃和李的雜交種，所以外表像李子一樣光滑，但味道和口感都跟桃子相似。油桃含多種維生素，營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補(bǔ)氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進(jìn)發(fā)育，提高智力。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。油桃所含熱量比桃子略多，平均為三十六大卡。獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，別名奇異果，在中國華北山區(qū)較為常見。含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素，具有清理腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病等功能。由于獼猴桃具有多重功效和作用，被人們稱為“果中之王”。將這雙桃榨成汁，營養(yǎng)更豐富！酸酸甜甜，健康好喝！

原料：獼猴桃、油桃、涼開水、白糖。

做法步驟：

第1步、準(zhǔn)備食材：獼猴桃一個、油桃2個

第2步、油桃洗凈去核切小塊，獼猴桃去皮洗凈切小塊

第3步、將切好的油桃和獼猴桃放入攪拌杯內(nèi)，加入白糖

第4步、接著加入涼開水，蓋好杯蓋，用料理機(jī)攪打成汁

第5步、打好的果汁用篩子過濾一下，濾出的汁倒入杯中即可飲用

小貼士：

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。白糖可根據(jù)自己喜好增減；榨好的果汁不過濾也行，多攪打兩遍即可

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