由于現(xiàn)代女性是工作與家庭兼顧，身心壓力大，常常會出現(xiàn)很多心理問題，比如焦慮、抑郁等，這些不良情緒如果長期得不到解決，會對身體健康造成極大的危害，加之飲食不當(dāng)，生活不規(guī)律等原因，導(dǎo)致許多女性患上了乳腺增生。

乳腺增生雖然為良性疾病，但患者也不能高枕無憂。如果長期得不到緩解，乳腺管和乳腺上皮長期受刺激后，也是有可能引起不典型增生，給乳腺癌的發(fā)生提供機會。由此可見，乳腺增生不容忽視，要引起足夠的重視，特別是治療和飲食要尤為注意。

那么，今天就一起來了解一下乳腺增生青睞的4種食物吧。很多女人就是沒管住嘴，經(jīng)常食用這些食物，導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。

咖啡是很常見的一種飲品，主要有現(xiàn)磨咖啡、速溶咖啡等?，F(xiàn)代很多女性朋友，尤其是在職場打拼的女性，大多都有喝咖啡的嗜好。不少人早起喝一杯咖啡醒醒腦，下午喝杯咖啡放松心情，晚上加班來杯咖啡提提神。殊不知，長期大量飲用咖啡對身體會有一定的危害，比如會容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，甚至誘發(fā)乳腺增生。

很多女性朋友喜歡吃一些高鹽食物，比如咸鴨蛋、香腸、薯片、辣醬、榨菜、腌菜、蝦條、豆腐干等。殊不知，這些高鹽食物容易導(dǎo)致乳腺組織間隙儲存更多的水分，進而使乳房脹大，加重乳房的不適感。長期下去，很容易誘發(fā)乳腺增生。所以，建議遠離高鹽食物，減少乳腺受到的不良刺激。

很多女性朋友都喜歡吃油炸食物，比如炸雞、油條等。殊不知，由于油炸類食品中的脂肪和膽固醇含量高，女性朋友如果長期攝入，很容易導(dǎo)致肥胖，同時也會加速體內(nèi)雌激素生成，從而容易誘發(fā)乳腺增生。所以建議女性朋友少吃油炸食物。