又酥又脆炒黃豆的做法 黃豆的營養(yǎng)豐富,民間素有每天三顆黃豆剩過一個雞蛋的說法,這事實上說的就是黃豆具有豐富的營養(yǎng)。其中含有多種對人體健康有好處的微量元素,有助于促進身體健康,尤其是女性更應(yīng)多吃豆制品。黃豆的吃法多樣,炒食是其中一種最為常見的吃法。那么如何炒出好吃又香脆的黃豆呢? 干黃豆怎么炒又酥又脆 一、炒黃豆的訣竅 1、用熱水將黃豆浸泡一會(一到兩分鐘的樣子,新豆子泡的時間比陳豆子短),注意是用熱水哦,這樣是為了讓黃豆更脆,不至于炒熟以后硬邦邦的 2、將黃豆從水中取出稍稍把水塞干一下鍋,炒黃豆對火候的掌握是非常重要的,一寧要用小火哦,剛下鍋的黃豆因為是濕的可以火稍稍大一點。以汽灶為例,剛下鍋時把火開到大約這么大就可以了 3、準備鹽水注意水不要太多哦,能將鹽浸沒就行 4、當豆子炒破皮狀態(tài)這個時候可以將鹽水灑下去了 5、當鹽水干了以后,就需要用小火了哦,而且建議炒一會將火關(guān)了,過一會當熱氣散去一些再開小火炒,反復(fù)幾次,這樣香脆可口,又沒燒糊的炒黃豆就出爐了哦。 二、炒黃豆的做法一 黃豆200克、五香粉適量、鹽適量、清水適量 1、挑選飽滿的黃豆,淘洗干凈 2、把黃豆放鍋里,倒入清水,漠過黃豆即可,開鍋放入鹽和五香粉,煮到黃豆變大,豆皮蓬松 3、撈出控干水分,再放少許鹽和五香粉腌漬30分鐘 4、放平底鍋里小火慢炒 5、中間要不停地翻動,使豆子受熱均勻 6、豆子慢慢縮小,豆皮收緊,發(fā)出“啪啪”的聲響,豆子呈微黃色就好了 三、炒黃豆的做法二 干黃豆,香葉,桂皮,八角,花椒,干紅辣椒,五香粉,食鹽,橄欖油 1、準備適量干黃豆 2、干黃豆放入冷水中,提前浸泡一個晚上 3、至黃豆吸收水分充分泡脹,體積是干黃豆的3倍左右 4、鍋里放入適量冷水,放入1片香葉、1段桂皮、1個八角、花椒適量和1個干紅辣椒 5、撒入適量五香粉 6、根據(jù)各人口味放入適量食鹽 7、泡好的黃豆瀝水放入鍋中,蓋好蓋煮制10分鐘左右 8、煮到黃豆熟控干水分,撈出放在盤中,加入1湯匙橄欖油 9、用筷子攪拌均勻,使每個黃豆均勻的裹一層橄欖油 10、炒鍋放在火上燒熱鍋底,放入黃豆開中火用鏟子翻炒 11、隨著熱氣的熱氣的增加,黃豆表面開始變得萎縮 12、轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)用鏟子不停的翻炒 13、炒到黃豆表面逐漸縮小,色澤開始向金黃色轉(zhuǎn)變 14、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)用小鏟子不停翻炒 15、炒到鍋里發(fā)出黃豆碰撞的“噼啪”聲,黃豆表面有火色時即可關(guān)火。 16、炒好的黃豆放在容器中晾至冷卻,即可食用。 |
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