物來(lái)順應(yīng)，事過(guò)心寧，可以延年。

省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。

惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

說(shuō)說(shuō)笑笑，通通七竅。

笑一笑，十年少；

愁一愁，白了頭。

笑口常開(kāi)，青春常在。

事從容則有余味，人從容則有余年。

養(yǎng)心莫善于寡欲。

欲不可縱，欲縱成災(zāi)；樂(lè)不可極，樂(lè)極生衰

善攝生者，先除欲念

暴喜傷心，暴怒傷肝，暴恐傷腎，過(guò)衰傷肺，過(guò)思傷脾。

琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。

人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。

得神者昌，失神者亡。

心亂則百病生，心靜則萬(wàn)病息。

心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。

千保健，萬(wàn)保健，樂(lè)觀方才是關(guān)鍵。

一日三笑，人生難老；

一日三惱，不老也老。

生氣催人老，快樂(lè)變年少。

遇怒不要惱，遇難莫急躁。

常樂(lè)常笑，益壽之道。

房寬地寬，不如心寬。

知足者常樂(lè)，善笑者長(zhǎng)壽。

要活好，心別??；

善制怒，壽無(wú)數(shù)。

笑口常開(kāi)，百病不來(lái)。

治病必先治神，藥療必先心療。

忠誠(chéng)是長(zhǎng)壽之本，善良是快樂(lè)之源。

生活上適度，精神上大度。

養(yǎng)生必先養(yǎng)德，大德必得其壽。

正氣存內(nèi)，邪不可干。

陰平陽(yáng)秘，精神乃治；

陰陽(yáng)離決，精氣乃絕。

凡心有所愛(ài)，不用深愛(ài)，心有所憎，不用深憎。

大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。

不氣不愁，活到白頭。

我命在我，不在天。

養(yǎng)生以不傷為本。

養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽(tīng)。

虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。

善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。善服藥者，不如善保養(yǎng)。體欲常勞，食欲常少，勞無(wú)過(guò)極，少無(wú)過(guò)虛。

雖常服藥物，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長(zhǎng)生也。

善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也。

精、氣、神，養(yǎng)生家謂之三寶。

邪之所湊，其氣必虛。

要享福，常知足。

心要常操，身要常勞。

日光不照門，醫(yī)生便上門。

衣服厚薄，欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄，寒時(shí)不可極厚。

牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。

若要小兒安，常帶三分饑與寒。

春捂秋凍，不生雜病。

常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)屎。

煙酒不嘗，身體必強(qiáng)。

不染煙和酒，活到九十九。

捂捂蓋蓋臉皮黃，凍凍曬曬身體強(qiáng)。

要想感冒少，常洗冷水澡。

腰腹下至足脛?dòng)贸?，胸上至頭欲得稍涼。

冬不宜極溫，夏不宜窮涼。

夫人夜臥，欲自以手摩四肢胸腹十?dāng)?shù)遍，名曰干沐浴。

小兒無(wú)凍餓之患，有飽暖之災(zāi)。

腹為五臟之總，故腹本喜暖。

聚精之道，一曰寡欲，二曰節(jié)勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。

秋月宜凍足凍腦，冬月宜溫足凍腦。

夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。

日出而作，日入而息。

饑不暴食，渴不暴飲。

膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽。

粥飯為世間第一補(bǔ)人之物。

飽食即臥，乃生百病。

冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。

少吃多餐，益壽延年。

暴食暴飲易生病，定時(shí)定量可安寧。

肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。

寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。

人怕不動(dòng)，腦怕不用。

水停百日生毒，人歇百日生病。

每日頻行，必身輕目明，筋節(jié)血脈調(diào)暢，飲食易消，無(wú)所壅滯。

若要身體健，除非天天煉。

運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。

跑跑跳跳渾身輕，不走不動(dòng)皮肉松。

靜而少動(dòng)，體弱多病；有靜有動(dòng)，無(wú)病無(wú)痛。

戶樞不蠹，流水不腐。人之形體，其亦由是。

體欲常逸，食須常少。

勞無(wú)至極，食無(wú)過(guò)飽。

常以舌抵上腭，聚清津而咽之，潤(rùn)五臟，悅肌膚，令人長(zhǎng)壽不老。

慈、儉、和、靜四字可以延年。

患生于多欲，禍生于多貪。

站如松、坐如鐘、臥如弓、行如風(fēng)。

有病早醫(yī)、無(wú)病早防。

衣服早補(bǔ)補(bǔ)丁少、有病早治痛苦少。

一勤生百巧，一懶生百病。

進(jìn)補(bǔ)如用兵，亂補(bǔ)會(huì)損身。