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來自: 學(xué)到老圖書館nd > 《骨骼系統(tǒng)》
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腰突鍛煉別含糊,這個(gè)動作每天3分鐘,腰椎1天比1天健康!
腰疼腰酸、腰肌勞損不要愁!三個(gè)動作重復(fù)練習(xí),腰椎更靈活丨健康
三個(gè)動作重復(fù)練習(xí),腰椎更靈活丨健康。
腰不好的人,每天2個(gè)動作,氣血暢通,腰椎健康又強(qiáng)壯
腰不好的人,每天2個(gè)動作,氣血暢通,腰椎健康又強(qiáng)壯。
小動作大健康(3)
小動作 大健康(3)小動作 大健康(3)(2011-09-28 10:20:11)轉(zhuǎn)載▼。嘉賓付國兵做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》 ...
找對一個(gè)穴位,腰疼不求人!人人都能學(xué)會
找對一個(gè)穴位,腰疼不求人!腰椎管狹窄是由于身體機(jī)能衰退引起的,多發(fā)于老年人群。日常生活中,我們需要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)肌肉力量,以保...
6個(gè)動作緩解腰痛,堅(jiān)持練習(xí)腰椎會感謝你
6個(gè)動作緩解腰痛,堅(jiān)持練習(xí)腰椎會感謝你。上班從早上坐到晚,下班往沙發(fā)里葛優(yōu)躺,腰能不痛嗎?!國家體育總局發(fā)布的「大眾健身 18 法」...
腰窩怎么練出來?
腰窩怎么練出來?腰窩就是腰部的兩個(gè)“小酒窩”,是女性腰部的魅力點(diǎn)。一些臀模和裸體模特會有這樣的腰窩。在中醫(yī)上,稱腰窩為“腰眼”,是指一經(jīng)外奇穴,認(rèn)為常搓腰眼可以強(qiáng)腎壯腰,可疏通帶脈和強(qiáng)壯...
再忙這3個(gè)動作也要做,矯正腰椎曲度過直,每天10分鐘腰好腿好
再忙這3個(gè)動作也要做,矯正腰椎曲度過直,每天10分鐘腰好腿好。
腰椎鍛煉的黃金動作—抱膝打滾,每天40次,趕走腰疼改善亞健康
腰椎鍛煉的黃金動作—抱膝打滾,每天40次,趕走腰疼改善亞健康。
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