今天隨便聊聊，大家一提起打坐就擔(dān)心走火入魔，對身體的一些反應(yīng)很害怕。

為什么會害怕呢？

知乎里面有很多關(guān)于冥想打坐的問題。節(jié)選幾個我回答過的問題。

1-有一個人問，打坐的時候看見頭頂看見一束光，是什么情況。

2-另一個問題是，冥想的時候眉心很癢，有刺痛的感覺，還很難受，是咋回事。

3-還有一個人問第一次入靜打坐，發(fā)生很多景象，渾身發(fā)熱，眼前模糊，身體不受控制震動。求大神們解答。說自己不是很懂，總覺得沒有老師直接練容易出事。

其實打坐的時候出現(xiàn)景象是很正常的。

如果打坐的時候什么感覺都沒有，你會說，我打坐打了很久，什么都沒有發(fā)生。打坐一點用都沒有。

等到打坐出現(xiàn)了一些身體反應(yīng)，你又說打坐好可怕啊，會入魔啊，打坐會不會出事啊。

你看人很矛盾。既希望看見什么，等到真的看見了，又會害怕。所謂葉公好龍這樣。

打坐容易出境界的人，我遇見不止一個。我說這不是很好的境界嗎。很容易坐進去。但是很多人開始會很害怕。

他們有一個共同點。

他們的特點都是感覺型的人。頭腦邏輯上不是很強大。直覺特別突出。你讓他思考問題，讓他學(xué)習(xí)，對他來說都很難。他聽不懂。但是你讓他打坐，他一坐就坐進去，靈性很強的。

他們的體質(zhì)是偏陰性的，也容易吸引靈體物質(zhì)。所以他們遇見了會特別害怕。

而相反的人，頭腦邏輯很強大，這樣的人很難擺脫小我的控制。就很難坐進去。因為頭腦太強大了。頭腦不肯釋放控制權(quán)。所以大腦的感覺部分就發(fā)展不起來。

這兩種類型沒有好與不好。一種偏直覺，一種偏邏輯。一種是是用左腦計算推理，另一種是用右腦感受。

感受型的人特別要注意一點，感受型的人很容易受騙。因為他是憑感覺的，又相信，又容易害怕。所以人家一嚇?biāo)拖嘈帕恕?/span>

我們?nèi)祟愐驗榇竽X開發(fā)的不完整，所以每個人都有一側(cè)是主導(dǎo)的。等到未來人類繼續(xù)進化，就會出現(xiàn)越來越多左右平衡，同時開啟大腦智慧的人種。

打坐時候身體會出現(xiàn)很多種反應(yīng)。

我以佛教中的八觸來描述。大家可以自行對照一下。打坐遇見了什么情況去查一下網(wǎng)絡(luò)信息，大部分都有描述，完全不需要害怕。我一般打坐打出新的內(nèi)景，我就是去查，查完了看明白了就安心了。

一個人安靜下來，身心一定起變化，體內(nèi)會有不同的觸覺出現(xiàn)。說八觸，其實遠(yuǎn)不止八種。

1 暖，發(fā)熱。

暖是最早期容易出現(xiàn)的。仿佛血液流到某處，這個地方就熱了。我出現(xiàn)過局部腳熱，后背熱，脊柱熱。有時候甚至熱到大汗淋漓。道家里面講，兩腎如湯煎。

2 癢，皮膚瘙癢。

皮膚瘙癢，是表皮上有濕氣，濕氣外排的時候，突然會發(fā)癢，不會一直癢?；蛘哳^上皮膚有的地方會發(fā)癢。我發(fā)癢的次數(shù)不多。如果氣血上行到眼睛，眼睛會癢。

3 動，蟻行感、觸電發(fā)麻感、局部跳動感、氣脈強烈震動感、自發(fā)動功。

動是特別多的。身體脈路有阻塞的時候，就到處動，腳踝不開，腳踝就亂顫。從前手腕也抖過。蟻行感也比較多。有時候有一點氣動，沿著經(jīng)脈，一條線的蟻行上去。發(fā)麻是氣血過不去的時候，麻一陣子，沖過去就好了。強烈震動和自發(fā)功，以前也很多。動就是不通，也只能等它動完了，慢慢停下來才能干別的事。這些都是正?，F(xiàn)象，習(xí)慣了就好。

既然要把控制權(quán)交還給身體，你就得相信它。你不相信它，它也沒辦法幫你調(diào)理身體。

4 響，竅內(nèi)出現(xiàn)如彈指甲、魚吐泡的聲響。

響，像魚吐泡的聲音，這個是關(guān)節(jié)里面在打開。偶爾會有。有時候是一串咕嚕咕嚕。另外還有一種響，在頭顱要開天窗的時候，會有一個很大的轟鳴聲。如牛叫一樣。外面的聲音全被顱內(nèi)的聲音蓋住。還有一個情況，我不知道其他人有沒有。耳朵里能聽見靜電噪聲，白噪聲。不是耳鳴，是耳朵的聽覺變敏銳了。

5 大，感覺身體膨脹高大。

這個基本沒有，或者有但是極少，沒什么記憶。

6 小，感覺身體縮小消失。

這個也基本沒有。消失是漸漸消失，感覺不到，沒有縮小再消失的時候。

7 涼，心腎之間有涼液出現(xiàn)。

涼比較常見。最多的是心下涼，心口下面有一絲絲的涼意，這是心輪打開的跡象。別處的涼是沿著經(jīng)脈走。涼也是排出身體里的負(fù)面能量，打通經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)。

8 滑，身滑如乳。

基本沒有。

9 澀，身如木皮。

基本沒有。

10、輕，身輕如燕。

基本沒有。

11、重，身如巨石。

基本沒有。

12 、痛，各種痛感。

比較常見。時不時就痛一下，有時候還很痛。這些痛也是身體里面有嚴(yán)重的不通，因為不通，所以身體拔除的時候會痛。

其他上面沒有的現(xiàn)象，是見光，見人，見相。見光，各種顏色。見人，看見各種人，圣人，神仙相，不認(rèn)識的人。各種都有。再有就是見宇宙。人突然好像在宇宙里。

見到各種相，說明你進入了比較深的定，還是該干嘛干嘛，不用執(zhí)著。不代表什么。

最后解釋一下我理解的打坐的幾個階段。關(guān)于入定這一塊，我們能看見的文章寫的都比較晦澀。如果用腦電波來解釋，就區(qū)分得比較清楚。

人在清醒狀態(tài)，腦電波在β波頻率。每秒14-30Hz。

人在進入睡眠之前的安靜放松狀態(tài)，腦電波降到α波頻率。每秒8-13Hz。

人在進入淺睡眠入夢狀態(tài)，腦電波在θ波頻率。每秒4-7Hz。

人在進入深睡眠，無夢狀態(tài)，腦電波在δ波頻率。每秒0.5～3Hz。

在打坐時時，腦電波是從β—>α—>θ—>δ的過程。對應(yīng)的狀態(tài)是清醒—>專注—>入定。到δ波就昏沉想睡覺了。

身體的種種現(xiàn)象發(fā)生在α波頻率。入定的種種境界在θ波潛意識狀態(tài)。

入定就是人為的控制意識穩(wěn)定在θ波頻段里。在θ波頻率里，我們能連接到我們想要聯(lián)結(jié)的宇宙源頭能量。在θ波頻率，也叫白日做夢，清醒夢。

了解了這個，你就不會很糾結(jié)，我到底入定了沒有啊，入定是不是一個可遇而不可求的狀態(tài)呀。入定會不會出事啊。

其實什么都不會有。因為你每天睡覺，就會進入θ波狀態(tài)4-6次。你所害怕的東西正是在潛意識狀態(tài)下，浮出水面的深層恐懼。沒有什么外在的魔，都是心魔，由心所生。

去除內(nèi)在恐懼，就是你一步步提升修行的層次。去除了極深層的恐懼，你就消除了業(yè)力鎖鏈，開悟了。

— End —