脂肪肝是一種發(fā)生幾率特別高的肝病，與多種因素都有關(guān)系，除了飲食不節(jié)制之外，與節(jié)食減肥以及體重超標(biāo)也有密切的關(guān)系，最可怕的是近幾年此類疾病的發(fā)生率還在升高，而且發(fā)病年齡也更小，因此掌握治療脂肪肝的方法有必要。

如何治療脂肪肝？

1、避免飲酒

雖然飲酒并不是脂肪肝的主要致病因素，但是如果患了脂肪肝之后繼續(xù)飲酒，卻有可能會使疾病加重，首先酒精有大約九成要經(jīng)過肝臟進(jìn)行代謝，會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，同時繼續(xù)喝酒，還有可能會導(dǎo)致同時患上酒精肝和脂肪肝，也就是酒精性脂肪肝，導(dǎo)致病情變得更加復(fù)雜，治療難度更大，因此患病之后要盡量不要喝酒。

2、控制血糖

患有脂肪肝的患者同時患有糖尿病的幾率比較高，此類患者要很好的控制血糖，首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的服用降糖藥物，其次要適當(dāng)?shù)难a充所需營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)，建立適量多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，比如牛奶和雞蛋。

3、掌握飲食技巧

如果患有脂肪肝的患者體重已經(jīng)超標(biāo)，則要掌握一些飲食技巧，在降低體重的同時又能夠保持營養(yǎng)均衡，建議采取高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的飲食原則，盡量少吃動物脂肪含量高的食物，同時要適量的攝入纖維素，比如粗糧或者各類蔬菜，瘦肉也要適量多吃一些，其中的蛋白質(zhì)含量較高。

4、針對性服用藥物

直到現(xiàn)在為止，還沒有專門針對脂肪肝的藥物，因此可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性的服用藥物，例如保護肝細(xì)胞的藥物以及抗氧化劑類藥物，各類維生素、卵磷脂、?；撬嵋约敖抵愃幬?，對控制和緩解病情有幫助。

5、適當(dāng)進(jìn)行運動

在身體條件允許的情況下，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，能夠幫助人體提高代謝效率，促使脂肪能夠被消耗，一般每次運動的時間需要達(dá)到30分鐘，因為運動20分鐘之后，體內(nèi)的熱量才開始被消耗，體重得到控制之后，一般脂肪肝引發(fā)的不適癥狀也會得到緩解。

雖然輕度脂肪肝并不會引發(fā)太明顯的癥狀，但是也不能夠忽略對這種疾病的治療，否則可能會轉(zhuǎn)變?yōu)橹囟戎靖位蛘呔凭灾靖?，進(jìn)一步發(fā)展后還有可能會引發(fā)肝纖維化以及肝硬化，建議在日常護理和用藥方面都要特別注意。