 爸爸缺席，媽媽焦慮，是一個(gè)家庭最大的災(zāi)難。 前兩天，同事老方突然說(shuō)自己要辭職回老家。 經(jīng)過了解，才知道原來(lái)是他的女兒靜靜患上了抑郁癥。 靜靜因無(wú)緣市重點(diǎn)高中，一度出現(xiàn)抑郁和厭學(xué)情緒。 前段時(shí)間，和她一起長(zhǎng)大的朋友跳樓自殺了，這件事再一次刺激了靜靜。 只因老方在飯桌上說(shuō)了一句：現(xiàn)在的小孩，太脆弱了，自己跳樓沒想過家長(zhǎng)怎么辦？ 聽到老方說(shuō)這樣的話，靜靜在飯桌上激動(dòng)地摔壞了碗筷，之后一周都拒絕和老方溝通。 老方連哄帶騙將她帶到醫(yī)院看心理科，但靜靜完全不配合醫(yī)生詢問。 最后，醫(yī)生初步診斷靜靜患上了綜合性抑郁癥。
老方說(shuō)：“聽到醫(yī)生診斷后我腦子轟的一聲，我從來(lái)沒有想過一直以來(lái)引以為傲的女兒竟然患上了抑郁癥。
這些年，我們忙著賺錢，想給她最好的物質(zhì)基礎(chǔ)。 現(xiàn)在回想起來(lái)，每次和孩子相處都只是問學(xué)習(xí)、問成績(jī)，完全忽視了對(duì)女兒的陪伴，更沒察覺到孩子的心理變化?！?/span> 聽完老方的講述，我安慰他，及時(shí)干預(yù)治療，孩子會(huì)慢慢好起來(lái)的。 后來(lái)，我翻看資料查找我國(guó)青少年患抑郁癥情況，看完數(shù)據(jù)著實(shí)嚇了一跳。 據(jù)《2022國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書》調(diào)查研究顯示：青少年抑郁癥患病率已達(dá)15-20%，50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生。
難怪北大精神科醫(yī)生徐凱文會(huì)在演講上大聲疾呼：真的要救救孩子！ 在當(dāng)今這個(gè)孩子不愁吃穿的時(shí)代，孩子的精神撫養(yǎng)遠(yuǎn)大于物質(zhì)養(yǎng)育，新時(shí)代父母的重要課題之一就是培養(yǎng)出人格健全的孩子。- 缺席的爸爸，焦慮的媽媽，容易養(yǎng)出心理抑郁的孩子
母親對(duì)孩子的影響主要是孩子能否成為一個(gè)獨(dú)立的人，而父親則是塑造孩子對(duì)生命的看法，關(guān)系到人格的形成。 爸爸缺席，媽媽焦慮，是一個(gè)家庭最大的災(zāi)難。這種環(huán)境極易導(dǎo)致孩子性格、情感方面的缺陷，孩子會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)、自尊心低下、自制力差、甚至還有攻擊性強(qiáng)、喜歡較勁、叛逆等性格和行為問題。孩子若是長(zhǎng)期深陷這些不良情緒的泥潭之中，就容易患上抑郁癥。一部分自以為是的父母從不反思問題是否出現(xiàn)在自己身上，反而責(zé)怪孩子心理抗壓能力差。實(shí)際情況恰恰相反，63%的學(xué)生患者在家庭中感受到控制、心理忽視、沖突或家暴，家庭環(huán)境才是青少年陷入抑郁的首要因素。知乎上一位抑郁癥治愈師在#為什么孩子會(huì)離奇地抑郁#提問下的回答，獲得了數(shù)萬(wàn)人的點(diǎn)贊認(rèn)同：是因?yàn)楦改浮半x奇地”把孩子留守了；是因?yàn)楦改浮半x奇地”情緒不穩(wěn)定；是因?yàn)楦改浮半x奇地”愛無(wú)能；是因?yàn)楦改浮半x奇地”期望高；是因?yàn)楦改浮半x奇地”喜歡乖孩子；是因?yàn)楦改浮半x奇地”負(fù)面思維。很多父母雖然會(huì)和孩子待在一起，但卻很少聊天，相比父母那代人，如今的孩子自我意識(shí)更強(qiáng)，匱乏的親子交流會(huì)讓父母和孩子成為同一屋檐下最熟悉的陌生人。也有一些父母雖然口口聲聲說(shuō)愛孩子，但當(dāng)孩子說(shuō)自己“心理生病了”，卻不肯和孩子站在一起擊敗抑郁癥，他們口中的愛，是有條件的。比如：要孩子乖一點(diǎn)；要孩子考試達(dá)到班級(jí)第一，掉出年級(jí)前十家長(zhǎng)就開始拷問孩子為什么會(huì)退步，卻不會(huì)因?yàn)楹⒆涌剂四昙?jí)前十而贊賞孩子。“孩子的行為和心理，都是過去經(jīng)歷的折射，與幼時(shí)的家庭養(yǎng)育方式密切相關(guān)?！?/span> 爸爸的缺席，讓孩子失去安全感；媽媽的焦慮，讓孩子難以快樂。教育是一項(xiàng)大工程，之后出現(xiàn)的所有問題父母都有著難以推脫的責(zé)任。合格的父母是孩子的優(yōu)質(zhì)陪伴者，會(huì)和孩子攜手經(jīng)歷人生的每一個(gè)難關(guān)，每一次成長(zhǎng)；更是孩子溫暖的療愈師，洞悉孩子所有的喜怒哀樂，接納他們的獨(dú)特個(gè)性，塑造內(nèi)心強(qiáng)大的孩子。只有父母負(fù)責(zé)到位、用心陪伴，才能收獲“由里到外”真正優(yōu)秀的孩子。 - “唯成績(jī)論”的父母，你不知道孩子在心里殺死自己多少次了
“父母在孩子的哪件事上，心很重很重，孩子早晚在這件事上會(huì)有麻煩出來(lái)的?！?/span> 父母若一味地關(guān)注成績(jī)，忽視了孩子日常的心理健康狀況，孩子大概率會(huì)因壓力過大而在學(xué)習(xí)上翻車。前段時(shí)間，在網(wǎng)上刷到大V@北大云龍的一條微博。一個(gè)13歲的女孩在和媽媽發(fā)生爭(zhēng)吵后從17樓一躍而下。爭(zhēng)吵的原因是，媽媽面對(duì)女孩單元測(cè)試的失誤，一路上都在指責(zé)她，女孩看著周圍同學(xué)投來(lái)異樣的眼光，懇請(qǐng)媽媽別說(shuō)了。回到家后，女孩第一次和媽媽大聲吼起來(lái)，把這么多年積累在心中的壓抑和憋屈全部喊了出來(lái)。媽媽給了女兒一耳光后，摔門而去，等她再回來(lái)時(shí)就只能抱著女兒冰冷的尸體痛哭。女孩留下的最后一句話是：“媽媽，你贏了，我把命還給你。”從街坊鄰居口中得知，女孩從三歲就開始被媽媽帶著上各種輔導(dǎo)班，英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、體能、主持、鋼琴……課補(bǔ)了不少，效果卻不明顯，女孩成績(jī)反而越來(lái)越差。這場(chǎng)悲劇給所有父母提了一個(gè)醒：在學(xué)習(xí)上偏執(zhí)地對(duì)孩子有著過高期望，壓垮的是孩子的未來(lái)，毀掉的是一個(gè)家庭。父母想培養(yǎng)優(yōu)秀的孩子無(wú)可厚非，但在望子成龍的路上也要反思自己是否為孩子灌輸了“唯成績(jī)論”的單一價(jià)值觀。在這些孩子眼中，“我學(xué)習(xí)是為了我媽，我媽開心，全家開心” ，“我學(xué)習(xí)不好，我就是廢物”。想起徐凱文教授曾對(duì)北大本科生和研究生做過一次統(tǒng)計(jì)：其中30.0%的學(xué)生厭惡學(xué)習(xí)，或者認(rèn)為學(xué)習(xí)沒有意義，還有40%的學(xué)生認(rèn)為人生沒有意義，現(xiàn)在活著只是按照別人的邏輯活著。這類孩子在徐教授眼中都是患上了“空心病”，即“價(jià)值觀缺陷所致心理障礙”。那些心理有隱患的孩子，表面一如常人，甚至你會(huì)覺得他們那么樂觀開朗，那么愛笑，怎么會(huì)和抑郁癥沾邊。殊不知支撐他們成長(zhǎng)的根系和樹芯早已千瘡百孔，不用經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，早晚有一天，他們就會(huì)因?yàn)槌惺懿蛔《Z然倒塌。心理學(xué)教授王國(guó)峰說(shuō)過：“能發(fā)現(xiàn)孩子正面動(dòng)機(jī)的父母，他的孩子活在陽(yáng)光下，總看見孩子負(fù)面動(dòng)機(jī)的父母，他的孩子將活在陰影里。” 而讓孩子成長(zhǎng)為沐浴著陽(yáng)光，主根粗壯大樹的秘訣就在于——父母做好孩子的引路人，鼓勵(lì)孩子擴(kuò)大社交，允許他們有自己的興趣和熱愛。如此一來(lái)，孩子才能加強(qiáng)自身與世界的聯(lián)系，也能在多樣的價(jià)值觀中感受人生的多面與精彩。 - 父母做好“三多三少”，孩子才能一路向陽(yáng)
央視紀(jì)錄片《我們?nèi)绾螌?duì)抗抑郁》中，高三女孩鐘華的故事令我印象深刻：鐘華確診抑郁癥后，爸爸將病情告訴了媽媽，問她：現(xiàn)在鐘華病了，你看怎么辦？是媽媽的那句話救了她的命，如果她的媽媽像其他家長(zhǎng)那樣說(shuō)她矯情，她可能當(dāng)時(shí)就從窗戶上跳下去了。孩子患上抑郁癥后，家人的理解就是他們?cè)诤诎抵袙暝碌囊皇?，是將他們從陰霾中拉出?lái)的救命繩。“孩子成長(zhǎng)沒有偏方，有的只是負(fù)責(zé)的父母，為他們提供穩(wěn)定而健康的土壤?！?/span> 健康的土壤，產(chǎn)出豐碩的果實(shí)；積極的家庭氛圍，造就樂觀的孩子。教育路上，父母做好“三多三少”，才能養(yǎng)出一個(gè)溫暖、快樂、心理健康的孩子。
 （一）多點(diǎn)認(rèn)可，少些責(zé)備人民日?qǐng)?bào)曾發(fā)文警醒千萬(wàn)父母：如果你是一個(gè)普通的父母，沒有什么資源，沒有太多文化，不知道怎么教育孩子。那你就多鼓勵(lì)他，認(rèn)可他，多表?yè)P(yáng)他，理解他，多支持他。不要把自己的認(rèn)知、焦慮、恐懼、憤怒、委屈強(qiáng)行轉(zhuǎn)移給孩子，就是對(duì)孩子最好的教育。父母日常對(duì)孩子說(shuō)話的內(nèi)容和語(yǔ)氣，會(huì)投射到孩子的性格中。從今天起，日常生活中要對(duì)孩子多些鼓勵(lì)與認(rèn)可，讓孩子相信“我可以”，讓孩子明白“無(wú)論發(fā)生什么事，我都可以告訴父母，他們是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾”。 這3句激勵(lì)孩子的良言妙語(yǔ)，你一定要知道：1、“孩子，你可以的，自信是你最大的財(cái)富，我們都為你感到驕傲?！?/span>2、“孩子，你不要害怕，你的努力和堅(jiān)持會(huì)助你達(dá)成目標(biāo)?！?/span>3、“孩子，你可以自己做決定，我們相信你一定可以解決難題，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)?！?/span>“家庭不單是身體的住所，也是心靈的寄托處?！?/span> 父母良好的教養(yǎng)態(tài)度是孩子良好心理素質(zhì)形成的關(guān)鍵。一個(gè)咄咄逼人的父母，教不出懂得換位思考，理解他人的孩子。一個(gè)以愛之名控制孩子的父母，教不出敢于冒險(xiǎn)，落落大方的孩子。想要營(yíng)造良好的家庭情緒氛圍，北京師范大學(xué)教授邊玉芳給出3點(diǎn)建議，供大家參考：1、“高接納性”：父母要無(wú)條件接納孩子所有情緒，包容并引導(dǎo)孩子消解負(fù)面情緒。2、“高反饋性”：父母要對(duì)孩子情緒給予共情并有所回應(yīng)，理解孩子情緒產(chǎn)生的原因。3、“高預(yù)測(cè)性”：父母要未雨綢繆，提前教會(huì)孩子和情緒和平相處的方法，讓他們學(xué)會(huì)合理地表達(dá)情緒、調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人而不是被情緒左右。 現(xiàn)在的孩子玩伴很少，多和電子產(chǎn)品為伍，因此父母的陪伴就顯得尤為珍貴。就像一位校長(zhǎng)送給家長(zhǎng)的這段話：“教育，就是陪伴，而不是陪著，教育需要父母蹲下來(lái)和孩子講話，讓孩子成為主角，傾聽孩子的聲音?！?/span>陪伴的方式和質(zhì)量決定著孩子一生的性格底色。父母用心陪伴出來(lái)的孩子，親子關(guān)系融洽，與人溝通順暢，表達(dá)能力生動(dòng)，內(nèi)心積極陽(yáng)光。1、陪出好習(xí)慣：平時(shí)多陪孩子讀書，慢慢養(yǎng)成孩子良好閱讀習(xí)慣，和孩子一起制定學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃表，帶孩子過有規(guī)律的生活。2、陪出好性格：放學(xué)回家后，不能只問學(xué)習(xí)，多和孩子說(shuō)說(shuō)“廢話”，要知道今天孩子是開心還是難過，有什么疑惑需要你解答，前期注重情感撫養(yǎng)，孩子才能順利渡過叛逆階段。3、陪出好身體：運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的多巴胺和內(nèi)啡肽，是人體快樂因子，有助于孩子遠(yuǎn)離抑郁癥。因此父母可以將陪孩子運(yùn)動(dòng)半小時(shí)列入每日家庭活動(dòng)中，周末帶孩子進(jìn)行有意義的戶外運(yùn)動(dòng)，激發(fā)孩子對(duì)生活和生命的熱情。 ▽ 孩子的心理?yè)狃B(yǎng)離不開你每一次用心的陪伴、及時(shí)的贊美、必要的鼓勵(lì)和溫柔的安慰。 愿所有孩子都能在健康的環(huán)境中成長(zhǎng)，活的輕松且自在！
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