所吃的食物可經過口唇、牙齒、咽喉部、賁門、幽門等，大多數胃腸道疾病均跟這些部位有關，所以生活中一定要好好養(yǎng)護，及時清除高危因素。

如何保養(yǎng)消化系統(tǒng)各道門？

1、口唇

口唇是消化道的第1道屏障，其形態(tài)和色澤反映健康狀況，正常情況下口唇紅潤有光澤。日常應多喝白開水，遠離辛辣刺激類食物；糾正舔嘴唇的壞習慣，經常涂抹西紅柿汁和蜂蜜，或是涂抹潤唇膏。每周吃2~3次山藥鵝肉，由白鵝肉和山藥以及瘦豬肉制作而成，能起到益氣養(yǎng)陰和清熱生津效果，緩解口干和嘴唇干裂等癥狀。

2、牙齒

牙齒能反映臟腑功能狀態(tài)和腎氣盛衰。每天早晨起床前或睡覺前，上下牙齒以合適力度叩擊2~3分鐘。每次漱口或刷牙后，用洗干凈的手指緩慢按揉牙齦。遠離香煙和酒，遠離高糖和太硬的食物，飯后及時漱口或刷牙。

3、會厭

會厭分布于咽喉處，呼吸和說話時處于開啟狀態(tài)，吞咽食物時關閉，使得呼吸和吞咽相互配合；同時也能防止異物進入氣道。一旦會厭發(fā)生病變就會影響呼吸及吞咽，嚴重時可因為過度腫脹而造成窒息。日常應減慢說話速度，多喝水，多注意休息；每天早晨和晚上空腹喝一碗蜂蜜蛋花湯，能有效保養(yǎng)會厭。

4、賁門

賁門容積大，可容量比較多的食物。但因為某因素而使得食物不能順利經賁門進入胃中，從而在食管內滯留，增加食管張力，減慢及蠕動，進而導致吞咽困難、食物反流以及胸骨后疼痛。此類患者應采取少量多餐原則，吃飯應做到細嚼慢咽；睡覺時床頭抬高。

5、幽門

消化道最狹窄的部位就是幽門，胃潰瘍和十二指腸潰瘍易造成幽門梗阻，表現為反酸、上腹部飽脹、嘔吐等。日常應多喝丁香茶，能有效抑制幽門螺旋桿菌生長。

6、闌門

闌門正是小腸下口及大腸上口相接觸，飲食不當易誘發(fā)闌尾炎。飯后應對肚臍部位按摩，雙手相疊，以順時針和逆時針的方向分別按摩20圈。

溫馨提示

以上部位發(fā)生病變可有損腸道健康，所以應好好保護。提醒，持續(xù)性便秘或腹瀉、久坐不動、偏愛于肥甘厚膩食物易造成臟腑功能失調，因此應維持糞便通暢，養(yǎng)成定時排便的好習慣。