實踐表明，修行是一個正行正受、即行即受的過程。隨著習(xí)者的修習(xí)層次逐漸由初級升到高級，其肉體及由此而產(chǎn)生的覺受也都會有相應(yīng)的變化，這種變化可以用來間接表征你修身所取得的成就。

1．肌體

肌體在這里主要指肌膚和肌肉。由于初習(xí)氣功者身體狀況不好，體內(nèi)存有各種各樣的“毒素”，因而其肌膚是不潔的，常有油膩之物從毛孔排出。同時，肌肉也比較僵硬，橫向纖維較多。隨著修習(xí)層次提高，體內(nèi)“毒素”被慢慢排除，肌肉會變得越來越柔軟而有彈性，肌肉纖維的走向也趨于順直。當(dāng)你修出純陽之體后，再與當(dāng)初相比，就會發(fā)現(xiàn)肌體已大大的不同了。這時的肌膚潔凈而有光澤，體表的排出物里亂七八糟的成份大為減少，質(zhì)地與水差別不大，因此長期不浴也不會感到不適。就肌肉而言，若放松，則觸手如綿，若繃緊，則堅如金剛。同時，肌體的痛感明顯減弱，排毒功能強化。如果你是習(xí)武之人，到此時大概金鐘罩的功夫也自然有些功底了。上還覺受，與你的修身層次是成正比的，也即肌膚越凈，肌肉越滑順，痛感越弱，你修身的成就就越高。

2．關(guān)節(jié)狀態(tài)與用力情況的變化

和肌體相似，人體關(guān)節(jié)的狀態(tài)和用力的方式及力度，也將隨著修行層次的提高而變化。初習(xí)者的關(guān)節(jié)往往僵而澀、滯而不通。隨著氣機的流暢程度增加和升華，人體骨節(jié)之間會慢慢伸展開，并逐漸充滿類似潤滑油似的液體。自然，實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化的過程是漫長的。開始時，想使骨節(jié)撐開不是一件易事，需經(jīng)過一段時期刻苦的訓(xùn)練才有可能。骨節(jié)的申展通常從脊椎開始，逐漸延至背、肩、頸椎、四肢和胸椎各關(guān)節(jié)。骨節(jié)撐開的第一個感覺是覺得骨節(jié)發(fā)漲，骨節(jié)內(nèi)好似有東西在拱動，使你不自禁地想伸展活動一番，稍一活動，相應(yīng)的關(guān)節(jié)部位就會發(fā)出“僻哩啪拉”的爆裂聲，這種狀況會持續(xù)一定的時間。當(dāng)這種響聲逐漸消失的時候，你的骨節(jié)就差不多全撐開了。此時，你會感到伸展開的骨節(jié)之間異常輕盈充實，舉手投足之間，稍一用意便可力透指足。當(dāng)然，這種骨節(jié)的響與不響也不是絕對的。骨節(jié)撐開后，由于種種原因有時其間也會滲入一些其它的物質(zhì)，骨節(jié)自身的間隙也會變小，這時要是有意活動一下，仍然會發(fā)出骨節(jié)的爆裂聲。

除了上述關(guān)節(jié)狀態(tài)的變化外，在用力的方式上，修身有成的人與常人也不相同。一般人用力主要靠的是肌肉收縮，而修身有成之人用的是活力，力與意是同步的，所謂意到力到是確有其事的。力的產(chǎn)生是瞬間的事，而且好像是從骨子里生出來似的，貫穿每個指尖或足尖。同時，由于肉體綿軟，所以當(dāng)你用手拿捏時，其作用點面積減小，仿佛是骨頭宣接觸體，不但顯得有勁，而且還是硬邦邦的。這時，你若想練習(xí)點穴和推拿，相信將是一件很容易的事。

3．身輕或身空之感

這種感覺和人體氣機的氣質(zhì)及暢通程度有關(guān)。真氣運行的通道越寬敞，氣質(zhì)越柔，身輕的感覺就越明顯。當(dāng)肉體完全練通至與宇宙相溶的境界，身空的感覺就自然出現(xiàn)了。這種感覺是很奇妙的，整個身子仿佛化了以的，似有似無，可大可小。當(dāng)然，這只是一種感覺，你的肉體實際上還是在那里呆著履行自己的職責(zé)。

身輕或身空之感的產(chǎn)生，也可以理解成是大腦對人體觸覺信號的起始感受值提高，以致在一般條件下人體對外界的感知都被大腦給排斥了。事實上也只有如此，大腦才有可能進(jìn)入定的境界。自然，感受值的確定應(yīng)該是隨意的。當(dāng)你需要時，你應(yīng)該也有能力把它調(diào)得很低，即只要愿意，你也能夠感受很多常人所無法感知的東西。

4，音色及音調(diào)的變化

這種變化是由于修身使肉體變軟變?nèi)崴?。由于肌肉纖維的柔順化，使得與發(fā)音有關(guān)的各個器官變得更加富有彈性。因此，發(fā)出的聲音其音色及音調(diào)都會變得更加柔和、更加滋潤和更具磁性，其語言也更富有感化的神力。

5．大腦

常人的思維一般只在大腦皮層上進(jìn)行，整個大腦內(nèi)部幾乎是一塊木頭。隨著修行層次的提高，可以使這塊木頭慢慢化開，并逐漸變得輕靈起來。那時，你會感到腦力異常充沛，大腦始終處于放松而清醒的狀態(tài)。

6．骨質(zhì)的變化

普通成年人的骨質(zhì)顯得比較沉，骨中的膠質(zhì)成份較少。修身至骨周天通了以后，這種狀況會逐漸發(fā)生變化。骨中的膠質(zhì)成份開始增加，骨頭變得越來越有韌性，而且重量也有所減少。