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      神奇的人體三角區(qū)，養(yǎng)好了，百病不擾！
      
                    
                    
                    
                    
      
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                        2023-08-16
                        
                             發(fā)布于山東
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      你知道嗎？我們?nèi)梭w存在諸多三角區(qū)，其中有十個非常重要的三角區(qū)，它們不僅是臟器、血管、神經(jīng)、穴位的集合地，也是機體重要的功能區(qū)域，保護(hù)好這些部位，就等同于守護(hù)好了健康。
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      5個致病三角區(qū)

      1、頸部三角區(qū)：最怕受寒

      頸部三角區(qū)位置在頭后枕骨下方，包含著第一和第二頸椎，此區(qū)域是眾多神經(jīng)和血管的必經(jīng)之路，與頸椎相關(guān)的疾病常常是這里出了問題，嚴(yán)重者可導(dǎo)致耳聾、癱瘓、中風(fēng)等病癥。

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      保養(yǎng)建議：

      1. 經(jīng)常面對電腦一族，同一個姿勢維持1個小時左右，盡可能做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉(zhuǎn)運動，平時適當(dāng)向前、后、左、右活動頸部；

      2. 睡覺時，枕頭不宜太高，一個拳頭高即可；

      3. 后頸部不宜直吹空調(diào)，嚴(yán)防寒濕侵入，引起局部酸痛；

      4. 注意端正自己的坐姿，盡量保持頭頸微抬，不要歪斜頭部和肩背。

      2、肩部金三角：怕重

      肩部金三角，是肩部和背部肩胛骨構(gòu)成的左右兩個肩背三角區(qū)域，被三角肌包圍著。如果肩三角區(qū)保護(hù)不當(dāng)，肩部肌肉勞損可引發(fā)肩周炎等慢性病癥。

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      保養(yǎng)建議：

      1. 平時最好用雙肩背包，同時注意背包別太重；

      2. 久坐后可選擇擺臂、雙臂大繞環(huán)等動作活動肩關(guān)節(jié)；

      3. 鍛煉前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；

      4. 運動量要適度，在運動中各個關(guān)節(jié)要保持微彎，避免動作過大，傷及關(guān)節(jié)。

      3、膀胱金三角：怕憋尿

      膀胱三角區(qū)位置在小腹部膀胱底，一般膀胱炎、膀胱結(jié)石多發(fā)生在此處。如出現(xiàn)尿不出來、排尿次數(shù)增多，可能是此三角區(qū)肌肉松弛、有結(jié)石或感染病菌了，應(yīng)重點防護(hù)。

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      保養(yǎng)建議：

      1. 要保證每日飲水量不少于1500毫升，起到對膀胱內(nèi)毒素的沖刷作用；

      2. 最好不要憋尿；

      3. 保持尿道口衛(wèi)生、清潔，建議做到每日清洗會陰部。

      4、生殖三角區(qū)：怕感染

      生殖三角區(qū)，屬于女性的危險地帶，由會陰深部橫肌、尿道括約肌和下方的三層筋膜組成。在此三角區(qū)域內(nèi)，包括了女性全部的生殖器官，其所分泌的雌激素，使女性保持特有的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺。

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      由于女性的陰道是個開放的器官，所以一不留心，細(xì)菌便會長驅(qū)直入；加之這個部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點，特別適合細(xì)菌的滋生。出現(xiàn)炎癥后，該區(qū)域豐富的血管，會使細(xì)菌一路向上蔓延。

      保養(yǎng)建議：

      1. 做好此區(qū)域的清潔保護(hù)工作尤為重要；

      2. 特別是在月經(jīng)期間，必須勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地；

      3. 入廁前要洗凈雙手，勤換干凈內(nèi)褲，以免細(xì)菌侵入。

      5、臉部三角區(qū)：怕擠傷

      面部三角區(qū)通常指的是兩側(cè)口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域。通俗的說就是從鼻根到兩側(cè)口角處，這一區(qū)域是公認(rèn)的危險三角區(qū)。

      由于此區(qū)域內(nèi)靜脈的瓣膜發(fā)育不良，少而薄弱，同時封閉不全。當(dāng)面部發(fā)生炎癥時，擠壓可使膿液和靜脈內(nèi)含細(xì)菌的栓子進(jìn)入顱內(nèi)海綿竇，引發(fā)顱內(nèi)海綿竇血栓性靜脈炎，嚴(yán)重時可危及生命。

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