你對焦慮癥了解多少？

焦慮癥是精神疾病嗎？

事實上，中國首次全國性精神障礙流行病學調查結果顯示，焦慮癥是我國最常見的精神障礙，年患病率為5.0%，終生患病率為7.6%。

盡管焦慮癥的患病率比較高，但很多朋友仍對焦慮癥的認知存在很多誤區(qū)，有可能干擾了焦慮癥的規(guī)范治療。

下面，我們一起來看看常見誤區(qū)有哪些~

事實并非如此。

焦慮癥不僅有持續(xù)性的緊張不安、提心吊膽、恐懼、害怕、憂慮的內心體驗，還常伴有不同的軀體癥狀。

另外，焦慮癥還會引起睡眠問題（如入睡困難、早醒等），睡不好覺也容易繼發(fā)其他軀體疾病，如高血壓等。

因此，焦慮癥不是一種簡單的情緒反應，而是一種會對身體造成明顯或潛在影響的精神障礙疾病。

焦慮其實和喜怒哀樂一樣，是人類的一種正常反應。

當我們在面對經濟、家庭、工作等問題時，可能會產生焦慮情緒。雖然這種焦慮情緒，有時也會讓我們煩躁不安、失眠、不想吃飯，但它的影響往往是短暫，一般在這些不順的事情解決后焦慮便會有所緩解，甚至消失。

而且適度的焦慮具有積極的意義，它可以提高大腦的反應速度和警覺性，幫助我們應對當前或將要出現的危險狀況。

而焦慮癥以過度的緊張、恐懼、擔憂、回避及自主神經系統(tǒng)功能紊亂等為主要特征。這種緊張恐懼通常沒有具體的原因，或者和現實的威脅明顯不相稱，持續(xù)時間較長（至少3個月），不會隨著客觀問題的解決而消失，引起患者明顯苦惱，或嚴重影響患者正常的日常生活。

因此，短暫的焦慮情緒并不是焦慮癥。

患焦慮癥的你是否也出現過記憶力減退、經常丟三落四、學習能力下降的情況呢？

是不是也會不自覺地認為自己腦子不好使呢？

事實上，焦慮癥并不存在真正的記憶力損害，出現記性不好、學習能力下降這些情況是由于過度焦慮，往往注意力無法集中，思考力和行動力降低造成的。

當我們因某些事情而感到焦慮時，的確可以通過深呼吸，調整心態(tài)，讓自己放松下來的。

但當診斷為焦慮癥時，單靠個人自我調整是難以緩解的。

焦慮癥會嚴重影響生活、工作或人際關系，此時要做的是，在精神心理?？漆t(yī)生的指導下，根據病情采用藥物治療、心理治療等治療手段。

吸煙或喝酒的確可使人在煩躁、緊張時獲得短暫的平靜。這是因為煙草中的尼古丁和酒精能刺激多巴胺神經元釋放快樂激素——多巴胺，再加上酒精還有鎮(zhèn)靜作用，所以，會讓人產生愉悅感和放松感。

俗話說“借酒消愁愁更愁”，長期喝酒不但會加重焦慮情緒，而且可能會對身體造成一定的損傷，如肝損害等。

事實上，焦慮癥是一種極易復發(fā)的精神疾病，為了減少復發(fā)，治療上應遵循全病程治療。

因此，即使吃藥后感覺好多了或臨床癥狀完全消失，也不能擅自停藥，仍需繼續(xù)服用較長時間的藥物才能最大限度降低復發(fā)的概率。

好了，關于焦慮癥認知誤區(qū)今天就介紹到這了，大家對于焦慮癥還有哪些疑惑呢？歡迎積極留言~