最近小紅書上看到一個(gè)人去北京某口腔醫(yī)院修復(fù)牙齒的花費(fèi)超過30萬(wàn)元，著實(shí)讓我感覺到非常的吃驚。沒想到幾乎沒人在意的牙齒，竟然要花費(fèi)這么多錢，當(dāng)然這位患者主要還是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)，但值得一提的是同類型的修復(fù)，即使便宜可能也要花費(fèi)5-10萬(wàn)元。這對(duì)于任何一個(gè)家庭而言都不算是一筆小的開支。

絕大部分牙齒疾病其實(shí)都和蛀牙有關(guān)，蛀牙是我們大部分人都遇到過的問題，但很多人并不知道，蛀牙的形成主要有兩個(gè)原因：先天性和后天性。首先是先天性原因，如果你的牙齒鈣化程度高，質(zhì)地細(xì)密，牙菌斑難以附著，那么你的牙齒就不容易出現(xiàn)蛀牙問題；相反，如果牙齒容易蛀牙，那是先天條件決定的，個(gè)人很難改變這一點(diǎn)。

其次是后天性原因，后天性原因又可以分為兩個(gè)方面。首先是醫(yī)學(xué)治療預(yù)防方面，通過預(yù)防齲齒的治療，可以降低牙齒蛀牙的幾率。其次是個(gè)人習(xí)慣問題，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，科學(xué)地刷牙，并定期檢查牙齒，都能更好地預(yù)防蛀牙。

而我們自己能夠控制的成本最低的就是養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，及時(shí)清潔牙齒和口腔可以最大程度地避免蛀牙的發(fā)生。

那么如何科學(xué)地刷牙呢？首先，掌握正確的刷牙方法非常重要。你可以參考巴氏刷牙法進(jìn)行刷牙，只要遵循正確的方式，就能保證牙齒的潔凈效果。其次，刷牙的頻率至少要保持每天早晚兩次，還可以在午飯后漱口。

除了正確的方法，我們還需要一些科學(xué)的工具。我個(gè)人推薦兩種工具，也是我日常使用的：電動(dòng)牙刷和沖牙器。為什么不推薦手動(dòng)牙刷呢？下面我將對(duì)它們進(jìn)行分析。

手動(dòng)牙刷：大眾的選擇 正確刷牙也沒問題

根據(jù)我的使用經(jīng)驗(yàn)，我對(duì)三款產(chǎn)品的優(yōu)劣勢(shì)進(jìn)行了評(píng)分。從潔凈效果來(lái)看，牙醫(yī)一般的結(jié)論是，只要使用巴氏刷牙法刷牙，無(wú)論是手動(dòng)牙刷還是電動(dòng)牙刷，都能夠清潔掉牙齒表面的牙菌斑。所以我認(rèn)為手動(dòng)牙刷在清潔牙齒表面方面并不遜色。然而，手動(dòng)牙刷主要適用于表面清潔，很難深入齒縫，特別是對(duì)于難以清除的頑固食物殘?jiān)?，手?dòng)牙刷幾乎不能完全清理干凈。

總結(jié)一下，我認(rèn)為手動(dòng)牙刷適合大多數(shù)人使用。首先，它的價(jià)格相對(duì)較低，使用起來(lái)也最為方便，這是手動(dòng)牙刷的最大優(yōu)勢(shì)。其次，盡管清潔效果不如電動(dòng)牙刷高，但只要正確使用，仍然可以達(dá)到較好的潔齒效果。最后，雖然手動(dòng)牙刷不能徹底解決齒縫的清潔問題，但配合牙線的使用，基本上也能取得理想的效果。對(duì)于牙齒敏感的人群來(lái)說(shuō)，手動(dòng)牙刷幾乎是他們唯一的選擇。

電動(dòng)牙刷：更省力 更高效 齒縫清潔效果好

電動(dòng)牙刷可以說(shuō)是近幾年才開始流行的口腔清潔產(chǎn)品，它簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是手動(dòng)牙刷的電動(dòng)版本。相較于手動(dòng)牙刷，電動(dòng)牙刷確實(shí)能夠提供更高的清潔效率，并且通過刷毛的擺動(dòng)和水流的沖擊，相比手動(dòng)牙刷更容易清潔齒縫。然而，與牙線相比，電動(dòng)牙刷仍然無(wú)法完全清潔齒縫中較大的食物殘?jiān)?/p>

總結(jié)一下，電動(dòng)牙刷在清潔效果和便捷性方面都優(yōu)于手動(dòng)牙刷。然而，電動(dòng)牙刷的價(jià)格相對(duì)較高，入門級(jí)產(chǎn)品通常需要200元左右，而高端產(chǎn)品的價(jià)格甚至上千元。此外，并非所有電動(dòng)牙刷的性能都可靠，用戶還需要自行甄別。另外，電動(dòng)牙刷的振幅對(duì)口腔有較大的刺激，因此如果你的牙齒或口腔比較敏感，或者曾經(jīng)修復(fù)過側(cè)面的牙齒，也需要謹(jǐn)慎選擇電動(dòng)牙刷。綜合來(lái)看，我認(rèn)為電動(dòng)牙刷是大多數(shù)人最適合的深度口腔清潔工具。

沖牙器：牙刷的好伴侶

沖牙器的工作原理類似于噴水槍，通過高壓將水沖出，沖擊牙齒表面和齒縫，起到更深層次的漱口作用。

高壓水流對(duì)牙齒表面特別是齒縫有著很好的清潔效果，但由于水牙線的尺寸較小，相對(duì)于牙刷而言，牙齒表面的遺漏