漲奶，可能只有大多數(shù)的媽媽們，知道有多難受。

而主要引起的原因，是乳汁排出不暢，或者乳腺管不通暢引起漲奶，使乳房變得飽滿、發(fā)脹并伴隨疼痛的現(xiàn)象。

在產(chǎn)后第一周，由乳汁和加快的血液循環(huán)共同導(dǎo)致。漲奶的乳房感覺沉重、充盈、敏感或疼痛、發(fā)熱，乳房過度脹滿會(huì)讓寶寶銜乳困難。如果寶寶吃奶不太好，你也沒有頻繁且有效排出乳汁的方式，沉重發(fā)熱的乳房會(huì)變得緊繃、發(fā)亮、過度充血、使乳汁無法流出，就像感冒無法擦出的鼻涕一樣。漲奶不僅給媽媽們帶來痛苦，也會(huì)對(duì)寶寶哺乳造成一定的影響，如果不及時(shí)消除這種現(xiàn)象，很容易形成乳腺炎。

很多媽媽會(huì)問，我們并不想上醫(yī)院，在家中應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？有什么好的方法呢？

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

我們可以選擇一下幾種方法。

局部熱敷：熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷過程中，如果能配合按摩。效果會(huì)明顯提高，同時(shí)應(yīng)注意避開乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩，如果溫度過高容易燙傷皮膚。如果嘗試效果不佳，建議放棄熱敷，因?yàn)橐晃兜臒岱髸?huì)增加乳房脹痛的癥狀。

按摩：局部熱敷過乳房后，即可開始按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房四周沿著乳房導(dǎo)管的方向交替按摩至乳頭，幫助疏通乳腺導(dǎo)管，再將乳汁擠在容器中。按摩動(dòng)作應(yīng)輕柔、切忌過度按摩。

借助吸奶器：漲奶明顯時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來輔助擠奶，需要注意吸奶器的力度和速度應(yīng)緩和。

熱水澡：當(dāng)乳房出現(xiàn)明顯脹痛時(shí)，可以借助熱水澡，輔助以按摩乳房，癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

溫水浸泡乳房：可用一盆溫?zé)崴胖料ドw上，再將上半身彎至膝蓋，讓乳房浸泡在臉盆里，并且輕輕搖晃乳房，熱敷可以疏通乳腺導(dǎo)管可使乳汁容易流出來。

冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可借助冷敷止痛。熱敷和冷敷可以配合使用，冷敷可以緩解疼痛，熱敷可以疏通乳腺導(dǎo)管，但是一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。