都知道男性剛陽，女性則陰柔。從古代開始，在書籍里面都有提到“陰陽”，這些正是說明了人體的陰性陽性體質(zhì)！

陰則說明“寒”，對于體寒的人來說，在平時(shí)生活中多注意，需要通過飲食、藥物等等來改變身體的“寒”！長期身體冰涼，容易傷害脾胃，脾胃慢慢再傷害腎，到肺，這些慢慢都給身體搞垮了！

寒性體質(zhì)有哪些表現(xiàn)呢？

痛經(jīng)、手腳冰涼、渾身沒勁、食欲不好、腰腿酸痛、腹瀉、浮腫等等，這些多數(shù)人都認(rèn)為沒事，長期下去就變成了寒性體質(zhì)；體寒的人還舌頭上面有舌苔、齒痕、身體看起來比較胖。

寒性體質(zhì)怎么辦呢？知恩教你，三伏天是逆轉(zhuǎn)絕佳時(shí)機(jī)，不用花一分錢，不要錯(cuò)過了。

寒性體質(zhì)顧名思義就是寒氣進(jìn)入身體中，要想逆轉(zhuǎn)寒性體質(zhì)最好的時(shí)機(jī)就是三伏天。三伏天天氣炎熱，身體容易出汗，并且身體陽氣也是最旺盛的，這個(gè)時(shí)候可以多曬太陽，趕走身體中“寒氣”！

曬太陽除“寒氣”

對于久坐不動的人，還有天天躺在家里吹空調(diào)的人，多曬曬太陽最好！不要讓空調(diào)冷颼颼的吹后背！

方法：

久坐2個(gè)小時(shí)左右，就站起來扭動脊背，同時(shí)走到有太陽的地方，讓太陽照射一會；太陽曬一會能夠促進(jìn)后背的督脈，補(bǔ)充能量；堅(jiān)持下去，你就會感覺到身體有明顯的變化，變得不易疲憊，更加有精神了！

我們常常聽到的就是冬天曬太陽，其實(shí)不然，冬天是天氣比較冷，所以很多人喜歡曬太陽補(bǔ)充身體的溫度！三伏天曬太陽，也是養(yǎng)生、養(yǎng)陽最佳的手段！夏季在三伏天，陽光充足，享受太陽的照射，同時(shí)還結(jié)合身體的穴位，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的流通，就能夠起到不錯(cuò)的養(yǎng)生保健效果！

寒氣從腳起，對于寒性體質(zhì)的人來說，曬太陽，讓陽光帶走腿腳上面的寒氣，還能夠補(bǔ)充身體缺少的鈣元素，加速身體對鈣的吸收，增強(qiáng)抵抗力。

“頭為諸陽之首”，頭頂上面穴位多，也是陽氣聚集的地方，其中百會穴在頭頂，是百脈所會之處，曬太陽時(shí)，一定要讓太陽曬過頭頂，這樣能夠通暢百脈，滋補(bǔ)陽氣。

手心上有勞宮穴，按摩這個(gè)穴位能夠清心火、安心神、在太陽的照射下，來回按摩幾下，讓陽關(guān)射進(jìn)勞宮穴，能夠釋放壓力，緩解壓力，促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)身體抵抗力，強(qiáng)心益氣。

知恩說：