生姜，中醫(yī)藥學(xué)上也被稱為地辛，是一種廣泛使用的草藥和食品兩用植物，它也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷恼{(diào)味劑。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如姜油、姜辣素、脂肪油、樹脂、淀粉、戊聚糖、纖維素、蛋白質(zhì)、色素、蠟和微量礦物質(zhì)，其中干物質(zhì)含量15%左右，粗蛋白7%左右，淀粉6%左右，總脂類12%左右，纖維素5%左右，可溶性糖4%左右。此外，還含有多種氨基酸、維生素、銅、鐵、錳、鋅、鉻、鎳、鈷等多種微量元素。

生姜最能促進(jìn)人身體中的陽(yáng)氣，早上吃生姜可以產(chǎn)生胃氣，促進(jìn)消化。它可以加速血液流動(dòng)，并具有提神醒腦的效果。對(duì)于女性來說，生姜還具有活血化瘀、暖宮的效果。如果你每天喝生姜浸泡的水，一個(gè)月后你的身體自然會(huì)發(fā)生一些神奇的變化。

1.口腔更健康

堅(jiān)持喝生姜水能夠清潔牙結(jié)石，有效消除牙齦炎、牙周炎疾病。如果口腔潰爛并且受到炎癥的困擾，可以用生姜水漱口，喝生姜水代替茶水。每天兩到三次，你將在5天內(nèi)看到明顯的效果。

2.皮膚越來越好

長(zhǎng)期堅(jiān)持喝生姜浸泡的水，可以有效改善面部痘痘、雀斑等，堅(jiān)持一個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)膚色變得紅潤(rùn)，皮膚也會(huì)有光澤。

3.睡眠質(zhì)量大大提高

如果身體神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠，每天早晚空腹喝一到兩杯生姜水，對(duì)身體有很好的提神醒腦和補(bǔ)氣益中的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝生姜水可以徹底改善神經(jīng)衰弱。

事實(shí)上，生姜遠(yuǎn)不止這點(diǎn)效果，它還有很多功效：

1.治療頭皮屑

用鮮姜輕輕擦拭頭皮和頭發(fā)，然后用生姜水清洗頭發(fā)，可以有效治療頭皮屑脫落，滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)烏黑亮麗有光澤。此外，姜水也可以經(jīng)常用于洗頭發(fā)，這也可以防止脫發(fā)。

2.治療腳臭

建議將你的腳放入生姜水中浸泡，并加入少量的鹽和醋，15分鐘后你可以取出腳并擦干凈，最后再涂上一些爽身粉。

3.治療口腔潰瘍

可先用開水沖泡，然后用其漱口并飲用，可以一天做兩到三次。那你可以看到口腔潰瘍的病情在大約三天內(nèi)得到控制，并得到緩解治療。