現(xiàn)如今，血糖已經(jīng)成為了人們茶余飯后的熱點話題。“你的血糖高了沒？”是人們見面聊天時，經(jīng)常關心的一個問題。其實，血糖的水平是高還是低，與人們的日常飲食習慣，有著非常密切的關系。

血糖水平升高了，如果不加以控制，就可能會與糖尿病打交道，如果有了糖尿病還不加以防治，那么身體健康指數(shù)只會越來越差，到最后影響到整個人的健康狀態(tài)。

所以，防治糖尿病的關鍵之處，在于合理的控制血糖，而控制血糖的關鍵，就在于管住自己的嘴巴，做到能吃的食物盡量吃，不能吃的食物最好不要去碰。

做好了這幾點，你才算是真正對自己的健康負責，那么糖尿病患者在日常生活中，有哪些水果是不能沾的呢？這4種水果再喜歡，也要拒絕。

現(xiàn)如今，很多人對榴蓮的喜愛，不亞于山珍海味。榴蓮的味道雖然很奇特，但是將它與其他的食物一起搭配，制作而成的食物，確實味道不錯。

但是別忘了，榴蓮是一種富含熱量的水果，雖然榴蓮所含的蛋白質和脂肪含量并不高，但是它所含的糖分卻高得嚇人。

所以，對于血糖本來就偏高的人，不加顧忌得吃榴蓮，只會導致血糖水平持續(xù)走高，給自己防治糖尿病帶來更大的阻礙。所以，榴蓮再好吃也要忍住，要管住自己的嘴巴。

“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。這是古人對荔枝的贊賞，現(xiàn)如今，人們也喜歡吃荔枝，特別是新鮮的荔枝，味道著實很鮮美。但是，荔枝并不合適血糖高的人，為什么呢？因為這種水果可以刺激人的胰島素分泌，從而使胰島素的分泌量增加。

可能大家會覺得這是好事兒，但其實不然，因為血糖高的人群，如果在降糖的過程中，血糖得不到有效補充，就很容易導致低血糖癥狀出現(xiàn)。

所以，荔枝雖然好吃，但是會影響血糖的正常代謝，最好也少吃為妙。

香蕉是大家喜歡吃的水果，它有很多優(yōu)點，會給身體帶來好處，比如促進胃腸蠕動，緩解便秘，等等。

但是對于糖尿病患者來說，如果攝入香蕉過多，只會給自己添麻煩，為什么？因為香蕉含有的糖分也非常高，不利于血糖控制，所以這類人群最好還是少吃為好。

芒果也是很多人喜歡吃的水果，它不僅口感俱佳，而且還含有大量的纖維素和維生素，因此更是贏得了人們的贊賞。不過，對于糖尿病人群來說，芒果也不宜多吃，因為它含有的糖分很高，為了更好的控制血糖，最好還是少吃為宜。

總之，不管是哪一類水果，只要是富含糖分的，對于糖尿病人群而言，都應該做到“管住嘴”。