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來(lái)自： 用戶cch17005 > 《健康與運(yùn)動(dòng)》
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這五個(gè)動(dòng)作多多練習(xí)全身都會(huì)得到鍛煉#鍛煉#小動(dòng)作大作用
這五個(gè)動(dòng)作多多練習(xí)全身都會(huì)得到鍛煉#鍛煉#小動(dòng)作大作用。
快試試，越做越舒服的動(dòng)作#小動(dòng)作小大作用#中老年鍛煉#拉伸
快試試，越做越舒服的動(dòng)作#小動(dòng)作小大作用#中老年鍛煉#拉伸。
多學(xué)猿猴做這個(gè)動(dòng)作，活肩開背，十分酸爽 #居家鍛煉 #小動(dòng)作大作用 #一起來(lái)鍛煉 #健康養(yǎng)生
多學(xué)猿猴做這個(gè)動(dòng)作，活肩開背，十分酸爽 #居家鍛煉 #小動(dòng)作大作用 #一起來(lái)鍛煉 #健康養(yǎng)生。
晨起鍛煉，做做這幾個(gè)“小動(dòng)作”就夠！！讓你舒服自在一整天哦！（收藏）
動(dòng)作要領(lǐng)：90度和180度。動(dòng)作要領(lǐng)：聳聳肩、縮縮頭。動(dòng)作要領(lǐng)：右手拉左腳。動(dòng)作要領(lǐng)：上看下看，左看右看。動(dòng)作要領(lǐng)：脖子扭一扭。動(dòng)作...
一個(gè)動(dòng)作同時(shí)拉伸到了肩頸腰腿髖，拉伸一下非常舒服#小動(dòng)作大作用
一個(gè)動(dòng)作同時(shí)拉伸到了肩頸腰腿髖，拉伸一下非常舒服#小動(dòng)作大作用 #居家鍛煉 #百練不如多拉伸。
5秒鐘的一個(gè)小動(dòng)作 既強(qiáng)肺 又健心
在我們身體背后兩個(gè)肩胛骨之前的肌肉叫菱形肌，分大、小菱形肌，菱形肌很薄，位置也很深，平時(shí)我們很難、很少刺激到它們。菱形肌很厚、很強(qiáng)悍的話，心臟就有靠山。.正因?yàn)槲覀兤綍r(shí)又很少鍛煉到這個(gè)肌肉...
#小動(dòng)作大作用貴在堅(jiān)持 #腳部鍛煉 健康在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持#頸肩腰腿疼 #每天堅(jiān)持鍛煉 #關(guān)愛家...
幾個(gè)核心鍛煉小動(dòng)作, 祝你打造超強(qiáng)核心肌肉
幾個(gè)核心鍛煉小動(dòng)作, 祝你打造超強(qiáng)核心肌肉。所謂的核心力量就是指的核心肌肉群，位于腰腹位置環(huán)繞著身體，主要作用就是保護(hù)脊柱的穩(wěn)定...
公雞走路，一個(gè)動(dòng)作鍛煉全身 #太極養(yǎng)生 #小動(dòng)作大作用 #太極拳 #八段錦
公雞走路，一個(gè)動(dòng)作鍛煉全身 #太極養(yǎng)生 #小動(dòng)作大作用 #太極拳 #八段錦。
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