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      學(xué)會六步咨詢法,做孩子的心理陪伴師

       悟道然 2023-10-27 發(fā)布于內(nèi)蒙古

      給你有深度的閱讀與陪伴

      視頻剪輯 | 宗群

      咨詢:女兒高三,說同學(xué)如何如何不好,我忍不住給孩子講道理,遭到孩子的指責(zé),不知道該怎么去幫助孩子。

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      謝挺老師:六步咨詢法的第一步就是幫助對方釋放情緒。

      但是有一個前提在。

      一是看對方是否提出請求,二是看對方是否有想要改變的意愿。

      有的人只是想要傾訴,并沒想讓你幫ta梳理和指引ta成長,這個時候做個傾聽者就好。

      如果ta有想要傾聽你的方法,咨詢你,想聽取你的建議,那么就可以繼續(xù)往下幫助ta。

      就算是傾聽,我們也不一定非要和ta一起評判對方,我們只需要理解和接納ta當(dāng)下的情緒就可以了。

      認(rèn)可ta當(dāng)下有這樣的情緒是正常的。

      這個正常是人之常情,也就是很多人都會這樣。

      但它不是我們自然的本然的真實的樣子。

      我們心里知道ta之所以有如此的情緒,并不是因為外在的事情導(dǎo)致的,而是因為ta如何看待外在事件導(dǎo)致的,外在的事情只是一個鉤子,鉤出了ta內(nèi)在原本就有的一些信念和標(biāo)準(zhǔn)。

      這并不是一定要跟對方講的,尤其是在對方還沒有做好心理準(zhǔn)備的時候。

      在你傾聽的過程中,可能會有個機(jī)緣可以切入到這里,那你可以給ta講一講。

      如果沒有機(jī)緣,ta只是想要評判,不愿意敞開,那就靜靜傾聽就可以了。

      等ta的情緒釋放了,ta也許就愿意聽進(jìn)你的話。

      當(dāng)ta在情緒中,你給ta講任何道理,都是沒有用的,因為ta根本聽不進(jìn)去。

      孩子需要你共情她,你可以共情,但是不是把孩子當(dāng)成受害者,跟著她去評判別人,而是在這個過程中保持覺察不當(dāng)真,理解她當(dāng)下的反應(yīng)和樣子,接納就可以了。
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