簡便效廉、易復制易操作易普及，

使中醫(yī)回歸百姓。

心情不好的時候，我們會下意識地敲敲脅肋部，然后長長地出一口氣，似乎感覺就舒服一點了。我們敲的就是肝膽部位，肝膽主人體氣機的疏泄，掌管著我們的情緒。

現(xiàn)在有肝膽問題的人太多了，這與我們所處的時代有著密切的關系。卷到卷不動，忍到肝氣郁結，熬夜摧殘肝膽......說起來都是無奈，最后都是肝膽買單。

期門和日月，之所以能夠擔當大任，是因為他們分別是肝膽的募穴。所謂臟腑募穴，是臟腑之氣輸注于胸腹部的腧穴，又稱為“腹募穴”?！澳肌?，有聚集、匯合之意。六臟六腑各有一募穴，共12個。募穴均位于胸腹部有關經(jīng)脈上，其位置與其相關臟腑所處部位相近。募穴可治療相關臟腑證，尤多用于治療六腑病證，常與背俞穴配合使用。

我們刺激期門、日月，經(jīng)常不是針對這兩個穴位去按揉，而是拍打它們所處的這個區(qū)域，因為要精準定位它們并不容易，還不如一巴掌下去，肯定覆蓋到了。而且，我們經(jīng)常會關注這個區(qū)域的肋骨縫，因為只有在肋骨縫里仔細探查，才能找到更多的痛點，一旦將痛點推開，相關問題也就迎刃而解了。

學習了外治法，就不要等到肝膽有病再去處理了，平時就要關注這個區(qū)域，躺在床上的時候，用手指仔細在這個區(qū)域的肋骨縫里探查，找找是否存在痛點，一旦找到就及時推揉到不痛，一般堅持幾天就會見效。你如果不在平時花功夫，等到問題嚴重時，肋骨縫里痛點很多時再來推，那是非常痛苦的！

部位選講——期門、日月

宣賓

期門為足厥陰肝經(jīng)之募穴，是足厥陰經(jīng)、足太陰經(jīng)、陰維脈交會穴。本穴為治療血癥之要穴。

取穴要點：

在乳頭垂直向下與第六肋間隙交接處，壓痛取穴。

手法操作：

按壓5~8分鐘，或者順著肋骨縫的方向來回按摩。按壓時囑患者活動患處，如病在體內，深呼吸或輕拍患處。

臨床主治：

抑郁、失眠、嘔吐、呃逆、胸悶、疝氣等。

常用配穴：

與大敦穴配，治療疝氣，效果更佳。

日月為足少陽膽經(jīng)之募穴，膽的氣血在此匯集，它是足少陽經(jīng)、足太陰經(jīng)、陽維脈交會穴。

取穴要點：

乳頭垂直向下與第七肋間隙交接處，壓痛取穴。

手法操作：

按壓5~ 8分鐘，或者順著肋骨縫的方向來回按摩。按壓時囑患者活動患處，如病在體內，深呼吸或輕拍患處。

臨床主治：

脅肋疼痛、嘔吐、反酸、呃逆、黃疸等。

常用配穴：

與期門穴、陽陵泉穴相配，治療膽結石和口苦。

期門和日月的臨床應用：

期門和日月平時經(jīng)常用手掌拍一拍，一巴掌正好兩個穴位都能拍到，一天拍300下就可以了。

第一、在調理肝臟時，就會用到這兩個穴；

第二、胃的問題；

第三、乳房疾病和心臟問題都歸這個地方管，所以很重要。

如果每天用手推這兩個穴位，肚子一會兒就會咕咕叫，就會得氣，里面的瘀滯就滑動了。

如果用按摩棒，就插到縫里往側面一推；

如果手感到累，用按摩棒找到痛點輕輕往里推，這個是非常省力的方法，用的是巧勁。

編者按：宣賓老師的外治法中，多次提到推或拍日月期門的肋骨縫。實際操作時，可以把鎖骨以下的所有肋骨縫都推一推。

臨床發(fā)現(xiàn)，肋骨縫與膻中穴相配，疏肝解郁的效果極好，卻也是極疼！

推肋骨縫，手法是從中間向兩邊分推。主要是刺激到骨縫間的痛點，可以用圓頭的按摩棒，也可以用牛角刮痧板，手指等，任何能刺激到骨縫的工具都行，怕疼用巴掌拍也有一定的作用。

當然，推肋骨縫不止疏肝解郁調睡眠，它一定還有其他神奇的功效，等待著您去發(fā)現(xiàn)，到時記得反饋交流哦！