今天是春節(jié)后的第一個工作日。

為了新一年的新目標，大家雖然從思想上都很積極，但是從春節(jié)假期的休息狀態(tài)一下子進入到工作狀態(tài)中，身體上難免會慢一拍。

上班第一天可能會覺得格外的疲憊、怎么也提不起精神。

畢竟在春節(jié)假期里大家主要就是休息放松，無論是在飲食上還是在作息上，都比平時隨意了很多。

不管在誰家，只要坐下嘴就沒有閑的時候，吃吃各種干果、小零食。

到了飯點兒又是一大桌的好酒好菜，真是想吃什么吃什么，這樣吃脾胃功能難免會受影響。

還有作息方面也不規(guī)律。

像平時沒時間看的劇，這下可以痛快的追劇了，一看就是好幾集，甚至是熬夜看，反正第二天也不上班，這樣熬夜肝功能也會受影響。

其實飲食不規(guī)律和熬夜不僅僅會影響肝、胃、脾的功能，最終會使身體的元氣受損。

元氣受損后會出現(xiàn)一系列的癥狀，比如頭暈目眩、疲勞無力和消化不良。

所以春節(jié)假期后的上班第一天，身體會有各種的不適應。我們可以通過這幾個方法，來給身體補充能量。

首先，調(diào)整作息。

現(xiàn)在是春季，萬物開始生長，要順應春季自然規(guī)律，應該“夜臥早起”。

晚上盡量在十點半左右入睡，早上六點左右起床最好，這樣不僅有助于體內(nèi)的陽氣生發(fā)，還有利于保護身體的元氣。

第二，練習八段錦。

現(xiàn)在大部分人每天都是長時間坐著，很少會去鍛煉身體。

可以每天上午9-10點的時候練15-20分鐘的八段錦，因為這個時間段是人體氣血比較旺盛的時候。

這時候練習八段錦可以疏通經(jīng)脈經(jīng)絡，促進氣血流暢，達到補氣血的效果。

八段錦是由八節(jié)動作連貫組成的鍛煉方法，比較簡單，也很容易學，男女老少都可以練。

第三，喝紅參姜茶。

紅參姜茶中的紅參是將人參通過浸潤、清洗、蒸制、晾曬、烘干等工序加工而成。

這樣就能將人參中的寒涼之氣帶走，同時具有更好的補氣培元、益血生津、強心健脾等作用。

此外還在里面加入了兩味重要的佐料——生姜、紅糖。

紅糖選用的是天然種植的甘蔗，采用古方制糖的工藝萃取技術，將對人體有益的維生素、礦物質(zhì)等微量元素凝煉在每一粒紅糖里。

具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的功效。

生姜選用的是上等的小黃姜，和普通姜茶相比，喝完不會辣嗓子，而且散寒的效果也更強。

另外紅參姜茶采用的是沸騰造粒的技術，傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代工藝的結(jié)合。

不需要沸水沖泡，用45℃的溫水就可以，5秒速溶，不留雜質(zhì)，喝的時候不需要等，非常方便。

工作的時候喝一杯，讓你元氣滿滿的開啟新一天。

都說身體是“革命”的“本錢”，大家今天開始就可以按照這三個方法，好好給身體補充能量，讓你在為新目標奮斗的路上擁有充足的“本錢”。