清代養(yǎng)生家曹庭棟說：“智者養(yǎng)生也，必須四時而調(diào)寒暑?！?/p>

聰明的人，會根據(jù)四季的變化，更換衣服，調(diào)整生活方式，讓自己一直處于舒服的狀態(tài)。

人老了，意味著瓜熟蒂落，生命開始進入冬天。

如果我們還堅持認(rèn)為自己是小伙子，熱衷職場，天不怕地不怕，那就會迅速消耗自己。

根據(jù)人生的四季，積極改變自己，順其自然，晚年才會過得更好。

最好的養(yǎng)生，不是越來越注重吃喝，也不是一直用什么保健品，而是做一個心靈富有的老人。

堅持忙、芒、盲，晚年還能活成一縷陽光，溫暖無比。

01

忙起來，人生持續(xù)增值。

詩人劉禹錫說：“莫道桑榆晚，微霞尚洛天?！?/p>

真的，老人不要認(rèn)為自己七老八十了，什么都做不了，也不要去做。

人要一直有熱情，不變成社會的累贅，而是社會的一份子。

積極服務(wù)社會，不圖多少收入，你就會發(fā)現(xiàn)，自己始終有價值，是大家需要的人。從此，你會變得特別快樂，生活也特別充實。

作家“張靜姝”寫過一個住在錢塘江邊的老人，叫趙云祥。

老趙七十多歲了，每天的任務(wù)，就是拿起喇叭，在錢塘江岸邊巡邏，喊人不要在江邊逗留。

根據(jù)潮汐的規(guī)律，老趙每天要喊兩次，幾年來，喇叭都喊壞了七八個。

自從有了新工作，老趙有了同行，也有了精神。他說：“閑不住嘛，還不如做點貢獻(xiàn)?！?/p>

談起自己的年紀(jì)，他樂觀地說：“我還可以守很多年呢。”

毫無疑問，在老趙看來，每天都在岸邊喊一喊，讓人遠(yuǎn)離漲潮的危險，保護了大家的生命，自己繼續(xù)活下去，就有了意義。

比較跳廣場舞，打麻將，去聽保健課，超市搶特價商品，老趙的事情，顯得更加高尚。

從時間上來說，老趙忙起來了，生活也更有規(guī)律了。從來不會因為閑著而慌亂，也不會變懶。

每天都是一份責(zé)任心，喊著自己起來，又讓自己得到社會的尊重。

作為普通老人，只要你愿意，還真的可以做很多公益。參與一次義務(wù)勞動，去接送孩子，去馬路執(zhí)勤幾個小時，幫助小區(qū)里的困難老人，買點什么，搞衛(wèi)生，都行。

忙，不會帶來豐厚的收入，但是會帶來精神的財富，也會讓自己規(guī)律運動，一舉多得。

好的養(yǎng)生，忙要忙得有價值，閑要閑得有滋味。

02

帶鋒芒，勇敢地做自己。

很多人，在中年的時候，為了養(yǎng)家糊口，不得不服從職場，活得委屈巴巴的。

到老了，服從子女的安排，去帶娃，做家務(wù)，被子女呼來喝去。

不帶娃的日子，就被鄰居邀約，跳舞，打麻將，聽講座。就算自己不太樂意去，也不會說出來，覺得感情上，怪難為情的。

是啊，一輩子就沒幾天，敢于做自己，一直都是委屈，將就。

作家三毛說了這樣一段話：“不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出于正當(dāng)。當(dāng)一個人開口提出要求的時候，他的心里根本預(yù)備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的?！?/p>

每個人都是有個性的，如果老人也要一直掩藏自己的個性，那就會特別難受。

比方說，身體不佳的情況下，還答應(yīng)陪人去跳廣場舞。別人輕歌曼舞，自己苦不堪言。這樣的一個傍晚，無疑是傷害了自己。

因而，老人要懂得，善良里要帶著鋒芒，勇敢地做自己，只要不妨礙別人，不違法亂紀(jì)就行。

其一，不好為人師，總是去指教別人。

其二，不過分老實，對不道德不文明、欺人太甚的行為說“不”。

其三，不總是依賴子女，幫助子女也有限度。

其四，不埋沒在人群里，積極學(xué)習(xí)，讓自己出類拔萃。

當(dāng)一個老人可以根據(jù)自己的想法去生活的時候，也許外人不理解，但是自己會很舒服，減少了內(nèi)耗。

03

盲一點，少看周圍的亂象。

在網(wǎng)絡(luò)時代，我們每天都能接納鋪天蓋地的信息。

但是我們會發(fā)現(xiàn)，很多的信息是混亂的，前后矛盾的。

也有很多無聊的段子，說不清是真是假。

在城里的老人，走出去，就會看到很多人，他們不一定尊重你。

小區(qū)里，聊天的人一大把，每個人都在表達(dá)自己的建議，說自己看到了什么，想到了什么，能夠做成什么。

別急著接納這些信息，你應(yīng)該學(xué)會“寡視”，把一些無用的信息屏蔽。

看不慣的東西，你不去看就行了，不要盯著看，還罵罵咧咧。

看不透的東西，不要刨根問底，不要一探究竟，這些都和你關(guān)系不大。

眼睛是心靈的窗戶，你應(yīng)該每天推開窗戶，看到風(fēng)景，看到社會的正能量。

因而，聰明的老人，懂得凡事都往好處看。待人，把人的缺點忽視，多給人點贊；待物，從正面看，而不是看陰暗面；待社會，發(fā)現(xiàn)真善美，拒絕假惡丑。

同時，自己做一個正能量的人，讓別人養(yǎng)眼，從而人與人交往，也會溫和很多。

04

荀子說：“以治氣養(yǎng)生，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜?！?/p>

若一個人的心態(tài)調(diào)整好了，任何時候都心平氣和，就活成了長壽鼻祖彭祖。

若一個人可以嚴(yán)以修身，與人為善，堅持美好的本性，就如同堯舜。

養(yǎng)護自己的生命，在老年時，顯得更加重要。但是我們不要把養(yǎng)生搞反了，不要變成了貪生怕死的人。

每一個日子，越自律越自由，越真實越輕松。

作者：布衣粗食。

關(guān)注我的文字，走進你的心靈。

文中配圖來源于網(wǎng)絡(luò)。