文/老K

在剛開始患上抑郁焦慮的時候，我們可能會本能開始排斥和抗拒它。

這是我們的本能，有時候的確很難控制，但要知道，去解決它無異于“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”一般。

比如，一個強迫癥患者，今天可能擔心出門會不會有意外，花了很長時間去應(yīng)征解決，結(jié)果沒多久又開始擔心萬一自己在人群中出丑怎么辦？這種擔心就像詛咒一樣永遠解決不完。

這讓我想起了一個禪宗小公案，有個小和尚每天打掃院子，可就是掃不完。于是困惑的找到師父詢問怎么才能把枯草掃完。

師父無奈的搖搖頭，回答道：“葉子今天掃完，明天還會有，有一天你的心開始沒有這些葉子了，那么就是掃清凈的一天”。

沒錯，解決這些無解的問題時，不去解決就是最好的辦法。

延伸到我們的生活也是如此：

允許事情有好有壞，允許情感有愛有痛，允許情緒有高有低，允許自己不夠好，允許父母會變老，允許孩子很平凡……

心理學(xué)家威廉曾說：“人可以通過心態(tài)來改變生活，這是我們這一代人最偉大的發(fā)現(xiàn)?！?/strong>

一個真正從抑郁中痊愈的人，會慢慢學(xué)會將“為什么這種事發(fā)生在我身上”的思想，轉(zhuǎn)換成“這件事到底想教會我什么”。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，標志著一個人開始從內(nèi)心深處理解和接納生活中的一切，不再對抗，而是順其自然。

如果你總是覺得癥狀影響了你，那我想痛苦一定會形影不離，因為你總是覺得一切的不如意都是癥狀帶來的，事實上并非如此，很多時候是我們自己把自己給限制住了。

著名心理學(xué)家卡爾·榮格曾經(jīng)說過：

“真正的人生從四十歲才開始。在那之前，你只是在做調(diào)研而已?！?/p>

前半生絆倒我們的小石頭，都是通向幸福的鋪路石。

弘一法師說過：“人這一生是悲欣交集?！?/p>

所有曲折，皆是風(fēng)景。天道無常，常與善人。凡事發(fā)生，皆有利于我。所有經(jīng)歷，皆是人生的升華。

所以，那些讓你痛苦的癥狀其實更多是讓你不斷理解自己的橋梁，如果你總是盯著要排斥處理它，它只會更加讓你痛苦。

試著允許癥狀和痛苦的發(fā)生，也許這就是你轉(zhuǎn)機和康復(fù)的開始。