中醫(yī)理論認(rèn)為，氣是生命活動(dòng)的根本，氣虛則百病生。因此，對(duì)于氣虛體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，適時(shí)調(diào)理身體，補(bǔ)足正氣，對(duì)于提升免疫力尤為重要。

氣虛有什么表現(xiàn)和危害？

氣虛體質(zhì)是中醫(yī)常見(jiàn)的一種體質(zhì)類型，主要表現(xiàn)為精神不振、疲乏無(wú)力、面色蒼白、氣短懶言、容易出汗、易感冒等癥狀。

氣虛不僅影響人的日常生活質(zhì)量，還會(huì)降低機(jī)體的抵抗力，使人體更容易受到病毒的侵襲。在感染病毒期間，氣虛體質(zhì)的人群更容易出現(xiàn)咽痛、鼻塞、頭暈、乏力、咳嗽等癥狀，且病程較長(zhǎng)，恢復(fù)較慢。

1個(gè)調(diào)理氣虛的名方

調(diào)理氣虛的原則主要包括益氣、補(bǔ)氣、扶正固本，以增強(qiáng)機(jī)體的生理功能和免疫力。

三仙湯由仙鶴草、仙靈脾（淫羊藿）、仙茅三味中藥組成，因藥名中均帶“仙”字而得名。此方源自清末民初著名中醫(yī)干祖望，被譽(yù)為“中藥小激素”，能夠扶正補(bǔ)虛、益氣安神，且無(wú)西醫(yī)激素的副作用。

三仙湯：仙鶴草30克，仙靈脾15克，仙茅5克，加大棗5枚，冰糖適量調(diào)味，煮水代茶飲。此方簡(jiǎn)單易行，成本低廉，適合長(zhǎng)期服用。

仙鶴草，這味源自民間的草藥，若你知曉其另一稱呼，或許能更易理解其功效。它還有一個(gè)名字，叫做脫力草。脫力，形容的是人總是感覺(jué)無(wú)力，精神不振的狀態(tài)。

干祖望先生曾言：無(wú)論是精神不振、四肢無(wú)力、疲勞倦怠，還是重勞動(dòng)后的困乏，仙鶴草都能發(fā)揮其效用。仙鶴草具有補(bǔ)氣之功，其效果與人參相似，但價(jià)格卻更為親民。

因此，許多中醫(yī)在開(kāi)具藥方時(shí)，考慮到患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，常會(huì)選擇仙鶴草作為人參的替代品。畢竟，若能用價(jià)格低廉的中藥達(dá)到相同的效果，又何必讓患者花費(fèi)更多的冤枉錢(qián)呢？

仙鶴草本身就是一味極佳的補(bǔ)虛藥。對(duì)于氣虛之人，有時(shí)僅需這一味中藥，加入些許大棗和冰糖，煮水后飲用，便能收獲顯著的效果。然而，氣虛日久往往會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛，使得人變得特別怕冷，四肢冰涼。

此時(shí)，便需要加入仙靈脾和仙茅這兩味溫?zé)岬乃幬铩責(zé)岬乃幬锒继N(yùn)含著一股陽(yáng)氣，能夠驅(qū)散體內(nèi)的寒邪，使人感到溫暖如春。

仙靈脾，又名淫羊藿。古人通過(guò)觀察羊的生活習(xí)性，發(fā)現(xiàn)了這種草的藥用價(jià)值。我們也習(xí)慣于稱其為仙靈脾，因?yàn)槊种袔в小跋伞弊?，?tīng)起來(lái)便覺(jué)得非同凡響。

仙靈脾性質(zhì)溫和，用其補(bǔ)充身體的陽(yáng)氣，有助于生發(fā)元?dú)?。這味藥物古人幾百年前就已經(jīng)開(kāi)始使用，古書(shū)中還記載其能益精氣、堅(jiān)筋骨、補(bǔ)腰膝、強(qiáng)心力。

仙茅則具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，是這方面的專藥。不過(guò)，仙茅的溫燥性相對(duì)較強(qiáng)，因此其用量需要控制得較小。仙茅和仙靈脾都偏向于入腎經(jīng)，加入這兩味藥后，補(bǔ)腎的效果會(huì)明顯增強(qiáng)。通過(guò)補(bǔ)腎，又能進(jìn)一步起到補(bǔ)腰腳的作用。

最后加入冰糖和大棗，大棗的甘甜不僅能調(diào)味，還能益氣補(bǔ)血。它既是食物，放在中藥方里，也能當(dāng)作藥物來(lái)使用。

這個(gè)方子雖然簡(jiǎn)單，但其實(shí)非常實(shí)用，非常擅長(zhǎng)扶正補(bǔ)虛。氣虛的原因可能有很多，比如高強(qiáng)度的工作、長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)導(dǎo)致筋疲力盡，或者因?yàn)槠渌驅(qū)獾南妮^大，表現(xiàn)出精神倦怠、疲勞乏力、畏寒怕冷、大便稀溏、腰膝酸軟等癥狀。這個(gè)方子就非常適合這樣的情況。

當(dāng)正氣得到補(bǔ)充，身體的小毛病自然會(huì)消失，也能更好地應(yīng)對(duì)當(dāng)下的局勢(shì)。還有一種情況，就是當(dāng)身體已經(jīng)被病毒侵襲，元?dú)馐軗p，處于恢復(fù)階段時(shí)，也可以嘗試飲用這個(gè)方子來(lái)輔助恢復(fù)。

需在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用。