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文/羅華昌中醫(yī) 古中醫(yī)防未病，保民眾大健康。
開篇：中醫(yī)視角下的肺與肺癌中醫(yī)理論體系源遠(yuǎn)流長，對(duì)人體健康與疾病的認(rèn)知獨(dú)具智慧。在中醫(yī)看來，肺為 “華蓋”，位居五臟六腑之上，像一把保護(hù)傘，又被稱作 “嬌臟”，不耐寒熱，易受邪侵。肺主氣司呼吸，通過口鼻與外界相通，還主宣發(fā)肅降，調(diào)節(jié)水液代謝，朝百脈，助心行血。一旦肺的功能受損，各種疾病便可能接踵而至，肺癌的發(fā)生發(fā)展，與肺的生理病理變化緊密相連。不良生活習(xí)慣恰似侵蝕肺部健康的 “暗流”，長期作用下，逐漸破壞肺的正常功能，增加肺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。下面我們就以中醫(yī)思維，深入剖析 21 個(gè)易致肺癌的壞習(xí)慣。 生活起居類1. 長期熬夜中醫(yī)認(rèn)為，人體的陽氣在夜間應(yīng)潛藏于內(nèi)，以滋養(yǎng)臟腑。夜晚本是陰氣主令，此時(shí)人體應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肺及其他臟腑得到休息和滋養(yǎng)。長期熬夜會(huì)擾亂人體陰陽平衡，陽氣不能潛藏，虛火內(nèi)生，灼傷肺陰。肺陰虧虛，津液不足，無法濡養(yǎng)肺臟，導(dǎo)致肺的功能失調(diào)，抵抗力下降，外邪易乘虛而入，蘊(yùn)結(jié)于肺，日久可能誘發(fā)肺癌。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨(dú)沉。” 雖言冬季與腎的關(guān)系，但熬夜違背晝夜規(guī)律，同樣會(huì)影響全身臟腑，肺亦受其害。 2. 過度勞累適度勞作有助于氣血流通，但過度勞累則會(huì)耗傷正氣。無論是體力勞動(dòng)過度，還是腦力勞動(dòng)過度，都會(huì)使人體正氣受損。肺主一身之氣，正氣虛弱，肺的衛(wèi)外功能減弱，難以抵御外邪入侵。同時(shí)，過度勞累易導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀，與體內(nèi)痰濕等病理產(chǎn)物相互膠結(jié)，形成積聚，在肺部就可能發(fā)展為癌腫。正如《素問?舉痛論》所說：“勞則氣耗?！?長期過度勞累，使肺氣不斷耗散，肺的功能逐漸衰退，為肺癌的發(fā)生埋下隱患。 3. 久臥不動(dòng)中醫(yī)強(qiáng)調(diào) “動(dòng)則不衰”，人體的氣血經(jīng)絡(luò)需要通過運(yùn)動(dòng)來保持通暢。久臥不動(dòng)會(huì)使氣血運(yùn)行遲緩，肺主氣，司呼吸，朝百脈，氣血不暢會(huì)影響肺的正常功能。肺的宣發(fā)肅降功能失調(diào)，津液代謝失常，聚濕生痰，痰濁阻滯肺絡(luò)，氣血瘀滯，痰瘀互結(jié)，久而久之，可能引發(fā)肺癌。而且，久臥使人體陽氣不振，衛(wèi)氣虛弱，外邪更易侵襲肺部，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 居住環(huán)境潮濕中醫(yī)認(rèn)為，濕為陰邪，易傷陽氣。長期居住在潮濕環(huán)境中，濕邪會(huì)通過皮膚、口鼻等途徑侵入人體，困遏脾胃陽氣。脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃受損，氣血生化不足，肺失所養(yǎng)。同時(shí)，濕邪內(nèi)生，聚而成痰，上漬于肺，導(dǎo)致肺的功能失常。痰濁在肺內(nèi)積聚，與其他邪氣相互作用，可能促使肺癌的發(fā)生。如《素問?陰陽應(yīng)象大論》所言：“地之濕氣，感則害人皮肉筋脈。” 潮濕環(huán)境對(duì)人體的侵害是多方面的，肺部首當(dāng)其沖。 5. 居住環(huán)境污染嚴(yán)重中醫(yī)雖無現(xiàn)代 “環(huán)境污染” 的概念，但認(rèn)識(shí)到外界不良環(huán)境因素對(duì)人體健康的影響。若居住環(huán)境周邊存在工廠廢氣排放、汽車尾氣污染、垃圾焚燒等，這些有害氣體和顆粒類似于中醫(yī)所說的 “毒邪”。肺通過呼吸與外界相通，毒邪易直接侵襲肺臟，損傷肺的正氣。毒邪長期蘊(yùn)積于肺，可導(dǎo)致肺絡(luò)受損，氣血運(yùn)行失常，痰瘀毒結(jié)，進(jìn)而引發(fā)肺癌。此外，環(huán)境污染還可能影響人體的整體陰陽平衡，使機(jī)體的抗病能力下降，為肺癌的發(fā)生創(chuàng)造條件。 飲食偏好類6. 長期大量吸煙煙草為純陽之物，燃燒后產(chǎn)生的煙霧具有強(qiáng)烈的刺激性和毒性，屬于中醫(yī) “熱毒” 范疇。長期大量吸煙，熱毒之邪直接熏灼肺臟，損傷肺的津液，導(dǎo)致肺陰虧虛。肺陰不足，虛火內(nèi)生，煉液為痰，痰熱互結(jié)，阻滯肺絡(luò)。同時(shí)，熱毒還會(huì)使氣血運(yùn)行不暢，形成瘀血，痰瘀熱毒相互膠結(jié)，在肺部逐漸形成癌腫。中醫(yī)古籍雖無肺癌與吸煙關(guān)系的明確記載，但對(duì)煙的危害早有認(rèn)識(shí)，如清代《本草備要》中提到煙草 “火氣熏灼，耗血損年，人自不覺耳”，可見吸煙對(duì)人體的損害是潛移默化且嚴(yán)重的。 7. 酗酒無度酒性濕熱，少量飲酒可通經(jīng)活絡(luò)，但酗酒無度則會(huì)損傷脾胃。脾胃運(yùn)化失常，水濕內(nèi)生，聚濕成痰，痰濁上犯于肺。同時(shí)，濕熱之邪蘊(yùn)結(jié)體內(nèi)，可化火生毒，灼傷肺絡(luò)。此外，長期酗酒還會(huì)影響肝臟的疏泄功能，導(dǎo)致氣機(jī)不暢，氣滯血瘀，與肺中的痰濁相互影響，加重肺部的病理變化，增加肺癌發(fā)生的可能性?！督饏T要略》中雖未提及酗酒與肺癌，但強(qiáng)調(diào)了飲食失節(jié)對(duì)人體健康的危害，酗酒作為飲食失節(jié)的一種表現(xiàn)，同樣會(huì)對(duì)肺臟造成不良影響。 8. 常食辛辣燥熱食物辛辣燥熱食物易生內(nèi)熱，中醫(yī)認(rèn)為，肺為嬌臟，不耐寒熱。長期大量食用辛辣燥熱食物，如辣椒、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等，會(huì)使體內(nèi)熱毒熾盛，上炎于肺，灼傷肺陰。肺陰虧虛，肺失濡養(yǎng)，功能失調(diào)，容易引發(fā)咳嗽、咯血等癥狀。而且，熱毒可煉液為痰，痰熱互結(jié)，阻滯肺絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢，痰瘀熱毒膠結(jié)，長期積累可能誘發(fā)肺癌。正如《素問?至真要大論》所說：“諸逆沖上，皆屬于火。” 辛辣燥熱食物引發(fā)的內(nèi)熱，可導(dǎo)致肺氣上逆，損傷肺臟。 9. 偏愛肥甘厚膩食物肥甘厚膩食物，如油炸食品、奶油蛋糕、動(dòng)物內(nèi)臟等，多滋膩礙脾。脾胃運(yùn)化功能正常，才能將水谷精微輸布全身，滋養(yǎng)肺臟。若長期偏愛此類食物，脾胃運(yùn)化失常，水濕內(nèi)生，聚濕成痰，痰濁內(nèi)生，上貯于肺。痰濁阻滯肺絡(luò)，影響氣血運(yùn)行，可導(dǎo)致氣滯血瘀。痰瘀互結(jié)，日久不散，在肺中形成有形之腫塊，增加肺癌的發(fā)病幾率。《景岳全書》云：“蓋痰涎之化，本由水谷，使果脾強(qiáng)胃健如少壯者流，則隨食隨化，皆成血?dú)?，焉得留而為痰?！?可見脾胃功能與痰的生成密切相關(guān)，而痰又是導(dǎo)致肺癌發(fā)生的重要病理因素。 10. 長期食用霉變食物霉變食物中含有大量的霉菌毒素，如黃曲霉毒素，其毒性極強(qiáng)。在中醫(yī)看來，這些毒素屬于 “毒邪” 范疇。人體攝入霉變食物后，毒邪直接損傷脾胃，脾胃運(yùn)化失常，氣血生化不足，正氣虛弱。同時(shí)，毒邪可隨氣血運(yùn)行至肺，損傷肺的正氣，導(dǎo)致肺的功能失調(diào)。毒邪在肺內(nèi)蘊(yùn)積，與痰濁、瘀血相互勾結(jié)，形成惡性循環(huán)，促使肺癌的發(fā)生發(fā)展?！吨T病源候論》中對(duì)飲食不潔導(dǎo)致疾病的論述，可作為理解食用霉變食物危害的參考，強(qiáng)調(diào)了飲食衛(wèi)生對(duì)人體健康的重要性。 情志失調(diào)類11. 長期抑郁中醫(yī)認(rèn)為，情志與臟腑功能密切相關(guān)，肝主疏泄，調(diào)暢情志。長期抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣郁則血行不暢，氣滯血瘀。而肺主氣，調(diào)節(jié)全身氣機(jī)，肝氣郁結(jié)可影響肺氣的宣發(fā)肅降，導(dǎo)致肺的功能失調(diào)。此外，氣郁還可化火，灼傷肺陰，使肺失濡養(yǎng)。肺陰虧虛，虛火內(nèi)生，煉液為痰，痰瘀互結(jié)，在肺部形成積聚，增加肺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?！端貑?舉痛論》中提到：“思則氣結(jié)?！?長期抑郁的情志狀態(tài)，使氣機(jī)郁結(jié)，影響肺的正常功能，為肺癌的發(fā)生創(chuàng)造條件。 12. 過度焦慮過度焦慮會(huì)使人體氣機(jī)紊亂，心主神明，過度焦慮首先影響心神，進(jìn)而波及肺臟。肺主氣司呼吸，氣機(jī)紊亂可導(dǎo)致呼吸功能失調(diào)，肺氣不暢。同時(shí)，過度焦慮易耗傷心脾之氣，脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱，氣血不足，肺失所養(yǎng)。肺的功能減弱，抵御外邪能力下降，外邪易侵入肺部，與體內(nèi)的病理產(chǎn)物相互作用，可能誘發(fā)肺癌?！鹅`樞?本神》云：“心怵惕思慮則傷神?！?過度焦慮對(duì)心神及相關(guān)臟腑的損傷，間接影響了肺的健康。 13. 經(jīng)常暴怒暴怒傷肝，肝屬木，肺屬金，五行中木火刑金。暴怒使肝氣上逆，氣火上沖犯肺，灼傷肺陰，導(dǎo)致肺的功能受損。肺陰虧虛，肺失清肅，容易出現(xiàn)咳嗽、咯血等癥狀。而且，暴怒導(dǎo)致的氣血逆亂，可使肺絡(luò)受損，氣血瘀滯，與肺中痰濁相互膠結(jié)，形成積聚，增加肺癌發(fā)生的可能性?！端貑?陰陽應(yīng)象大論》說：“怒傷肝，悲勝怒。” 經(jīng)常暴怒對(duì)肝臟和肺臟的損傷不容忽視，保持平和的心態(tài)對(duì)肺的健康至關(guān)重要。 14. 長期憂思過度憂思傷脾，脾為后天之本，氣血生化之源。長期憂思過度，脾胃運(yùn)化失常，氣血生化不足，肺失所養(yǎng)。同時(shí)，憂思還會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢，氣郁則痰生，痰濁阻滯肺絡(luò)，影響肺的宣發(fā)肅降功能。肺的功能失調(diào)，正氣虛弱，外邪易乘虛而入，在肺內(nèi)蘊(yùn)結(jié)，與痰濁、瘀血相互作用，可能引發(fā)肺癌?！度驑O一病證方論》中對(duì)情志致病的論述，強(qiáng)調(diào)了憂思等情志因素對(duì)人體臟腑功能的影響，長期憂思過度對(duì)肺的損害是一個(gè)漸進(jìn)的過程。 其他不良習(xí)慣類15. 頻繁吸入廚房油煙廚房油煙中含有多種有害物質(zhì)，如多環(huán)芳烴等，這些物質(zhì)類似于中醫(yī)所說的 “毒邪”。在烹飪過程中，尤其是高溫油炸、煎炒時(shí)，油煙大量產(chǎn)生。頻繁吸入廚房油煙，毒邪直接侵襲肺臟，損傷肺的正氣，導(dǎo)致肺的功能失調(diào)。毒邪在肺內(nèi)蘊(yùn)積，可使肺絡(luò)受損，氣血運(yùn)行不暢，痰瘀毒結(jié)，長期積累可能誘發(fā)肺癌。此外，廚房通風(fēng)不良會(huì)加重油煙對(duì)肺部的危害，就如同外界環(huán)境污染對(duì)肺的影響一樣，使肺長期處于不良環(huán)境中，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 16. 忽視呼吸道感染中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，開竅于鼻，呼吸道是人體與外界相通的重要通道。當(dāng)人體正氣虛弱時(shí)，外邪易通過呼吸道入侵，引發(fā)呼吸道感染。若忽視呼吸道感染，未能及時(shí)正確治療，外邪在肺內(nèi)蘊(yùn)積，損傷肺的正氣，導(dǎo)致肺的功能失調(diào)。長期反復(fù)的呼吸道感染，可使肺的抗病能力下降，肺組織受損，痰瘀內(nèi)生，與外邪相互膠結(jié)，形成惡性循環(huán)，增加肺癌發(fā)生的可能性。《傷寒論》中對(duì)外感疾病的論述，強(qiáng)調(diào)了及時(shí)治療外感病的重要性，忽視呼吸道感染可能使病情遷延，累及肺臟。 17. 長期接觸有害化學(xué)物質(zhì)在現(xiàn)代生活中，一些職業(yè)環(huán)境或生活場景中會(huì)接觸到有害化學(xué)物質(zhì)，如石棉、砷、鉻、鎳等，這些物質(zhì)在中醫(yī)看來可歸為 “毒邪” 范疇。長期接觸這些有害化學(xué)物質(zhì)，毒邪通過皮膚接觸、呼吸道吸入等途徑進(jìn)入人體，損傷肺的正氣。毒邪在肺內(nèi)蘊(yùn)積，可導(dǎo)致肺絡(luò)受損，氣血運(yùn)行失常，痰瘀毒結(jié)，進(jìn)而引發(fā)肺癌。《諸病源候論》雖未提及現(xiàn)代化學(xué)物質(zhì)，但對(duì)毒物傷人的論述為我們理解此類危害提供了理論基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)了外界有害物質(zhì)對(duì)人體的損傷。 18. 濫用藥物中醫(yī)用藥講究辨證論治，藥物的使用應(yīng)根據(jù)患者的具體病情、體質(zhì)等因素進(jìn)行合理配伍和劑量調(diào)整。濫用藥物，無論是西藥還是中藥，都可能對(duì)人體造成損害。一些藥物可能會(huì)損傷肺臟，影響肺的正常功能。例如，某些抗生素、化療藥物等，在治療疾病的同時(shí)，可能會(huì)對(duì)肺組織產(chǎn)生毒副作用，導(dǎo)致肺的氣血陰陽失調(diào)。濫用藥物還可能損傷脾胃，脾胃虛弱，氣血生化不足，肺失所養(yǎng)，增加肺癌發(fā)生的潛在風(fēng)險(xiǎn)?！侗静菥V目》中對(duì)藥物的使用和毒性有諸多記載，提醒我們要合理用藥，避免濫用藥物對(duì)身體造成傷害。 19. 缺乏鍛煉中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谠鰪?qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血流通，調(diào)節(jié)臟腑功能。缺乏鍛煉會(huì)使人體氣血運(yùn)行不暢，陽氣不振，肺主氣，氣血不暢會(huì)影響肺的功能。肺的宣發(fā)肅降功能失調(diào)，津液代謝失常，聚濕生痰，痰濁阻滯肺絡(luò)，氣血瘀滯，痰瘀互結(jié)，可能誘發(fā)肺癌。而且，缺乏鍛煉導(dǎo)致人體抵抗力下降，外邪易侵襲肺部，增加患病幾率?！秴问洗呵铩分姓f：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也。” 強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持身體健康的重要性，適當(dāng)鍛煉對(duì)肺部健康的維護(hù)不可或缺。 20. 忽視體檢中醫(yī)強(qiáng)調(diào) “不治已病治未病”，體檢就如同中醫(yī)的 “未病先防”。通過定期體檢，可以早期發(fā)現(xiàn)肺部的一些病變，如肺部小結(jié)節(jié)、慢性炎癥等。若忽視體檢，這些潛在的病變可能在不知不覺中發(fā)展惡化，逐漸演變?yōu)榉伟?。早期發(fā)現(xiàn)病變，可及時(shí)采取中醫(yī)調(diào)理或其他治療手段，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。然而，很多人因忽視體檢，錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致肺癌發(fā)現(xiàn)時(shí)已處于中晚期，增加治療難度。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說：“上工救其萌芽…… 下工救其已成，救其已敗?！?我們應(yīng)重視體檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。 21. 濫用保健品保健品在一定程度上可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，但濫用保健品同樣會(huì)對(duì)身體造成危害。一些保健品成分不明，可能含有激素或其他對(duì)人體有害的物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，人體的健康依賴于陰陽平衡和臟腑功能的協(xié)調(diào)。濫用保健品可能打破人體的陰陽平衡，干擾臟腑的正常功能。比如，某些保健品可能導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失調(diào)，虛火內(nèi)生，灼傷肺陰，影響肺的功能。而且，過度依賴保健品而忽視正常的飲食和生活方式，也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響，增加肺癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。我們應(yīng)正確認(rèn)識(shí)保健品的作用，合理使用，避免濫用。 結(jié)語：摒棄惡習(xí)，守護(hù)肺臟健康上述 21 個(gè)易致肺癌的壞習(xí)慣，從生活起居、飲食偏好、情志失調(diào)到其他方面，涵蓋了我們?nèi)粘Ｉ畹闹T多環(huán)節(jié)。這些習(xí)慣看似平常，卻在潛移默化中對(duì)肺臟健康造成嚴(yán)重?fù)p害。中醫(yī)認(rèn)為，肺癌的發(fā)生是一個(gè)長期的過程，是多種因素相互作用的結(jié)果。我們應(yīng)從中醫(yī)思維出發(fā)，認(rèn)識(shí)到這些不良習(xí)慣對(duì)肺臟的危害，摒棄惡習(xí)，養(yǎng)成良好的生活方式。保持規(guī)律作息，合理飲食，調(diào)節(jié)情志，適當(dāng)鍛煉，定期體檢等，從各個(gè)方面呵護(hù)肺臟，預(yù)防肺癌的發(fā)生。讓我們用中醫(yī)智慧，為肺臟健康筑起堅(jiān)固防線，享受健康美好的生活。
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