最近這段時(shí)間，工作壓力大得讓人喘不過氣，每天都要忙到很晚。晚上躺在床上，腦子還像上了發(fā)條一樣，各種工作上的事情在腦海里轉(zhuǎn)個(gè)不停，怎么都睡不著。就算好不容易睡著了，也是睡得很淺，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)驚醒，第二天起來整個(gè)人都昏昏沉沉的，工作效率直線下降，心情也變得煩躁不安。試過了好多方法，喝熱牛奶、聽助眠音樂，可都無濟(jì)于事。

有一天在小區(qū)里碰到鄰居阿姨，她看我一臉疲憊，就關(guān)心地問我怎么回事。我把失眠的苦惱一股腦兒地告訴了她。

阿姨聽后，笑著說：“孩子，我給你個(gè)配方，你試試桂圓百合蓮子湯，我以前也有過失眠的毛病，喝了這個(gè)湯，慢慢就好了?！?

制作桂圓百合蓮子湯特別簡(jiǎn)單：準(zhǔn)備桂圓 10 顆、百合 30 克、蓮子 30 克、冰糖適量。把蓮子提前用清水泡發(fā)，去掉蓮心；百合掰成小瓣，洗凈；桂圓去殼去核。將所有食材放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉 30 分鐘左右，等到蓮子和百合都變得軟糯，加入適量冰糖，攪拌均勻，再煮幾分鐘，讓冰糖完全融化就可以了。

第一次喝的時(shí)候，我心里還犯嘀咕，覺得這湯能有多大作用呢？但當(dāng)我喝了幾口后，那清甜的味道瞬間在口中散開，帶著淡淡的清香，讓人感覺特別溫暖和安心。

喝了大概一周左右，有一天晚上，我居然很快就入睡了，而且睡得特別沉，一覺到天亮，沒有再被驚醒。第二天早上醒來，感覺神清氣爽，那種久違的輕松感又回來了。

有時(shí)候，來自他人的一份關(guān)心和一個(gè)小小的配方，就能成為解決困擾的關(guān)鍵。自己動(dòng)手煮這碗湯，不僅是為了改善睡眠，更是在感受生活中那些溫暖而美好的瞬間。

姐妹們，希望你喜歡倩倩的分享！我會(huì)持續(xù)分享好吃的，愿大家新的一年生活蒸蒸日上。