《寬心謠》相傳是趙樸初先生在92歲高齡時創(chuàng)作的一首養(yǎng)生詩，因為通俗易懂、朗朗上口又貼近生活，所以流傳至今。

這首歌謠深入淺出地解釋了憂愁與快樂、為人處事、對財富的看法、飲食的健康觀念、人際關系和心理健康等方面的人生哲理。

勸告人們不要固執(zhí)地鉆牛角尖，要向內看，停止內耗，允許一切發(fā)生。

身安不如心安，屋寬不如心寬。每天讀幾遍，身心舒坦。

《寬心謠》

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

每月領取養(yǎng)老錢，多也喜歡，少也喜歡。

少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。

新舊衣服不挑揀，好也御寒，壞也御寒。

常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。

內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。

全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。

早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。

心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙。

1.日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。

無論心情如何，時間總是流逝，日出日落是自然規(guī)律，不會因為人的喜怒哀樂而改變。

生活每一天都是新的開始，我們可以選擇以積極的心態(tài)面對，讓每一天都充滿陽光。憂愁和快樂都是一天，何不選擇快樂地度過每一天，讓生活更加美好。

2.遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

面對問題時，不固執(zhí)己見，不糾結于細枝末節(jié)，能夠使人心情舒暢，心態(tài)平和。

在生活和工作中，我們經常會遇到各種問題和挑戰(zhàn)。學會換個角度看問題，不鉆牛角尖，可以減少不必要的煩惱，保持心態(tài)的平和，這對于身心健康都是有益的。

3.每月領取養(yǎng)老錢，多也喜歡，少也喜歡。

對于每月領取的養(yǎng)老金，不論金額多少，都能保持一顆感恩和滿足的心。

真正的幸福不在于物質的多少，而在于內心的滿足和感恩。知足常樂，即使物質條件有限，也能享受到生活的樂趣和幸福。

4.少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。

日常飲食以素食為主，簡單或精細的食物都能吃得津津有味，感受到食物的香甜。

簡單的生活往往能帶來內心的滿足和平靜。在物質豐富的今天，我們更應該注重健康飲食，享受食物本身的味道，而不是追求過度的奢華。

5.新舊衣服不挑揀，好也御寒，壞也御寒。

對于衣物不挑剔新舊，任何衣物都能用來抵御寒冷，重要的是其實用性。

外在的物質條件并不是衡量生活質量的唯一標準。衣物的新舊并不影響其基本功能，重要的是我們如何使用它們，以及我們對生活的態(tài)度。

6.常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。

經常與知己進行交流，無論是談論古今中外的話題，都能增進彼此的了解和友誼。

真摯的友誼是人生中寶貴的財富。與知己的交流不僅能帶來心靈的慰藉，還能拓寬視野，增加生活的樂趣。

7.內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡。

對待孫子孫女，無論是內孫還是外孫，都應一視同仁，給予同樣的關愛和教育。

平等和公正是家庭和諧的基石。對子女和孫輩的平等對待，能夠促進家庭成員之間的和諧，增強家庭的凝聚力。

8.全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。

家庭成員之間相互安慰和鼓勵，無論貧窮還是富有，都能保持家庭的和諧與安寧。

家庭的溫暖和支持是無價的。在家庭中，相互理解和支持比物質財富更為重要，它能夠幫助我們度過生活中的難關，享受生活的美好。

9.早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。

無論生活忙碌還是閑暇，都應保持積極樂觀的態(tài)度，勤于鍛煉，保持健康。

健康的身體是幸福生活的基礎。通過鍛煉和保持樂觀，我們可以提高生活質量，享受生活的每一刻，無論忙碌還是閑暇。

10.心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙。

心胸寬廣，身體健康，安享晚年，即使不是神仙，也能享受到神仙般的快樂。

健康和心態(tài)是幸福生活的兩大支柱。心胸寬廣能夠減少煩惱，身體健康能夠享受生活。通過保持積極的心態(tài)和健康的生活方式，我們能夠享受到真正的幸福和滿足。