|
谷雨節(jié)氣之后，真正適合老百姓喝的口糧茶就開始大量上市了。 因為谷雨是“春茶”的尾巴，是“養(yǎng)生茶飲”的轉(zhuǎn)折點。 民間有句話：“清明斷雪，谷雨斷霜”。意思是說，到了谷雨，寒氣基本收尾，氣溫回暖，萬物生長。這時候，春茶也基本都采好了，綠茶、白茶、黃茶扎堆上市，香氣撲鼻，看著就想來一壺。 但，別著急喝。 尤其是年過五十的朋友，身體不是年輕人那樣火力全開了，喝茶可不是“愛喝啥就喝啥”。 今天就咱就來聊聊——谷雨之后喝茶，五十歲以上的人要注意啥？哪些茶別碰？怎么喝才養(yǎng)生不傷身？  一、谷雨之后，喝茶有講究首先，谷雨是一年中茶葉“氣味最足”的時候，尤其是綠茶，鮮爽高香，讓人欲罷不能。 但你得知道：春茶雖好，不是人人都適合。 尤其綠茶，性寒。谷雨雖暖，但“春寒未盡”。五十歲往上，陽氣漸衰，脾胃功能下降，一杯不當(dāng)，就可能“喝出毛病”。 啥毛病？
所以說，“喝茶養(yǎng)生”得因時因人。喝錯了，再好的茶也成“催命符”。 二、五十歲以上的人，這3種茶，谷雨后盡量別碰1. 太鮮的春茶，別貪嘴！剛上市的春茶，比如剛炒好的龍井、碧螺春，看著嫩綠誘人，但“火氣未退”。 這些茶里的咖啡堿、茶多酚特別多，對年輕人是提神，對中老年人就是“傷胃”。 而且，新茶“太嫩”，容易“傷陽氣”，喝多了人會覺得“乏力、心悸、焦躁”。 老話講：“春茶好，宜養(yǎng)肺，過度則傷身?！?/span> 建議：存放半個月以上再喝，讓茶多酚自然氧化一點，溫和多了。 2. 濃茶、隔夜茶，別再湊合喝有人喜歡“泡濃點才帶勁”，尤其老年人總覺得“淡茶沒味”。但濃茶對心臟、腎臟、胃黏膜都是負(fù)擔(dān)。 濃茶里咖啡因含量高，晚上喝還容易失眠。 而隔夜茶，茶多酚早就氧化完了，維生素沒了，還容易滋生細(xì)菌。 記住一句話：“茶再好，過夜就別喝。” 3. 寒涼性強的茶，盡量少喝谷雨后，雖然天氣轉(zhuǎn)暖，但春寒未盡，尤其早晚溫差大。此時喝寒涼性強的茶，比如生普、綠茶、竹葉青等，會讓體內(nèi)陽氣進(jìn)一步流失。 五十歲往上，陽虛多于陰虛，這種茶越喝越“寒”。 特別是有老胃病、關(guān)節(jié)痛、手腳冰涼的人，更要避開寒茶。 三、那五十歲以上的人，谷雨后喝啥茶更合適？別急，合適的茶多著呢，關(guān)鍵是選“溫和養(yǎng)生型”。 ? 第一推薦：白茶（特別是老白茶）“白茶一年茶，三年藥，七年寶?！?/span> 谷雨之后，喝點存放3年以上的老白茶，剛剛好。 它既不會傷胃，也能清火去濕。最關(guān)鍵的是，藥性溫和，對中老年人特別友好。 而且老白茶還能：
建議喝法：煮著喝，更養(yǎng)胃，香氣也更濃。 ? 第二推薦：熟普洱普洱茶分生熟，五十歲以后，咱就別碰生的，直接喝熟的。 熟普洱茶性溫不刺激，還能降脂降壓，對“三高”人群非常友好。 而且它還能“刮油”，適合平時肉食偏多的人喝。 建議：飯后1小時喝一小杯，溫水泡，別太濃。 ? 第三推薦：陳年烏龍（鐵觀音、鳳凰單叢）烏龍茶本身“半發(fā)酵”，不冷不燥，適合這個時節(jié)喝。 而陳年烏龍茶，茶性更穩(wěn)，喝著不刺激，還能促進(jìn)消化、去濕氣。 尤其是“有點年頭的老鐵觀音”，溫潤順口，清香不傷胃。 四、這些喝茶習(xí)慣，年紀(jì)越大越要改！除了茶本身，喝茶方式也得講究。尤其五十歲以上，有些習(xí)慣真的要改！ ? 一邊抽煙一邊喝茶茶葉中的茶堿會加速煙堿吸收，傷肺傷肝，還讓茶的好處打折扣。 ? 空腹喝茶空腹喝茶，茶多酚直接刺激胃酸分泌，容易胃疼、反酸、頭暈。 正確做法：飯后半小時再喝。 ? 茶水當(dāng)水喝有人一天8杯茶，當(dāng)水喝，其實對身體負(fù)擔(dān)大。尤其腎功能一般的朋友，可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、睡眠障礙。 建議：每天不超過1000ml（約2~3杯標(biāo)準(zhǔn)茶）。 最后，送給茶友們一句話：“茶喝得對，是養(yǎng)生；喝得不對，是慢性折騰。” 喝茶這件事，看著簡單，其實藏著很多學(xué)問。特別是過了五十歲，更要順應(yīng)時節(jié)、照顧身體，別跟風(fēng)，別逞能。 ——人生下半場，拼的不是火力，而是養(yǎng)氣。 喝對茶，少生病；喝錯茶，傷身體。 谷雨已過，春意漸濃。愿你我都能喝出健康，喝出自在。 年過五十，身體就像個“老朋友”，你對它好，它才對你好。喝茶，也是一種溫柔的生活態(tài)度。愿你在一盞茶里，慢慢變老，平安無恙。 如果你覺得這篇文章有用，也歡迎分享給身邊的茶友，一起喝對茶，過對日子。 溫馨提示 |
|
|
