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我在兒科工作也有20年了，一直想給家長說句實話“養(yǎng)好孩子，就一個字：餓！”因為沒有餓壞的孩子，只有喂傻的家長，畢竟有句老話叫做：“若想小兒安，三分饑與寒”。 其實很多孩子晚上睡覺不踏實，翻來滾去折騰到半夜，說到底就是晚飯吃太飽了！ 咱們家長總擔(dān)心娃吃不飽，睡前還得塞塊餅干、喝瓶牛奶，結(jié)果娃躺下肚子脹得像個小皮球，能睡安穩(wěn)才怪。 我見過最夸張的娃，晚上吃了兩碗飯還啃了個雞腿，結(jié)果半夜吐了一床單，家長急得大半夜往醫(yī)院沖。 說白了，孩子睡前兩小時別給吃東西，牛奶也盡量早點喝，讓腸胃歇一歇。 你試試把晚飯減成七分飽，娃睡覺立馬老實多了，半夜不折騰了，第二天起床精神頭都足！  |
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