35+以后，生活在悄然發(fā)現(xiàn)一些變化。

發(fā)現(xiàn)熬夜追不動劇了；

發(fā)現(xiàn)一到周末只想躺在床上；

發(fā)現(xiàn)不愿意再打扮自己；

發(fā)現(xiàn)不再期待，每天重復(fù)著機械的動作。

突然間看見鏡子中的自己，目光呆滯，神色憔悴，原本旺盛的生命力好像被偷走了。

心中一驚，暗暗下定決心，要改變自己。在不斷地摸索中，不斷地嘗試中，總結(jié)出了3點。

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我做的第一件事：靜下來。

“事緩則圓，人緩則安，心靜則福”。之前每天都感覺忙忙碌碌，具體又不知道在忙什么。白天的時間都給了工作，晚上的時間留給了手機。晚睡，起不來，迷迷瞪瞪的過完一天，周而復(fù)始。靜下來以后，我覺察到自己的生活習慣，進行斷舍離。列出重點事情，定出時間，定出目標，有條不紊的去執(zhí)行。

我做的第二件事：讓自己擁有一個健康的身體。

高能量的一天，是需要一個健康的身體來配合的。在養(yǎng)好身體方面，我有了3個改變。

1.開始早睡，一直到自然醒，擁有充足的睡眠。

2.開始三餐有規(guī)律的吃飯，戒掉外賣。經(jīng)過一段時間后，即使粗茶淡飯，氣色也變好了很多，做事情也開始可以堅持下去。

3.開始每天做大禮拜，我是循序漸進，慢慢地，就堅持下來了。

我做的第三件事：培養(yǎng)自己的心力

毛主席在《心之力》里寫道：“宇宙即我心，我心即宇宙”。很多人做事不能堅持，就是心力不足。

1.每天開始說鼓勵自己，正能量的話

2.改變自己所居的環(huán)境，把房間打掃干凈，變成自己喜歡的模樣。

3.每天把目標拆解，變成具體的事情去執(zhí)行，這樣可以收到正向反饋

4.專注于自己的目標，把注意力不分散到外物上

5.做一些讓自己快樂的小事

不積跬步，無以至千里。每天做一點提高自己能量的小事，讓我們都能變成高能量的女孩。

我是愛喝茶的大余，工作就是每天喝茶，閑來就是寫作。