看過這樣一句話：“向別人證明自己是好人，等于放下武器，任人宰割?！?/span>

仔細(xì)想來的確是這樣，我們總是希望別人認(rèn)可自己，正是因?yàn)槿绱宋覀兞?xí)慣性的站到了自己的對立面。

因?yàn)閯e人的言語和行為而質(zhì)疑自己，甚至隱忍，討好。

卻不知其實(shí)這是在幫助別人欺負(fù)自己，并且你越是如此越是會被別人看輕。

把別人看得太重，受傷的是自己

知乎上有個(gè)問題：人中最殘酷的規(guī)則是什么？其中有一項(xiàng)是越是善解人意的人，越是容易被欺負(fù)；越是會照顧人的人，往往沒人體諒。

誠然，如果把退讓和隱忍作為和別人關(guān)系和諧的前提，那么不僅換不來尊重反倒會被欺負(fù)。

網(wǎng)友@空心菜，就曾有過這樣的遭遇。

從小父母就教導(dǎo)她，和人相處要多為別人考慮，不要太計(jì)較，這樣大家才會喜歡和自己相處。

所以，網(wǎng)友對待朋友的請求，即使會犧牲自己的時(shí)間和精力也毫無怨言。

對同事臟活累活不推辭，處處周全別人，工作之余，還會幫同事收發(fā)快遞、取餐……

她以為自己對人一片真心也一定能得到別人的誠意，可時(shí)間長了，漸漸覺察出了并不是她所想象的美好。

好像自己做的事情都是理所當(dāng)然，就連同事犯了錯都將罪名扣到她頭上。

有次會議室有合作方來簽合同，對方已經(jīng)到公司了，可是招待的茶點(diǎn)都沒有備好。

沒想到同事竟然責(zé)怪網(wǎng)友為什么沒有去提前準(zhǔn)備。網(wǎng)友雖然覺得委屈，但也還是去準(zhǔn)備了茶點(diǎn)。

更過分的是，事后同事還在辦公室里對其他人說網(wǎng)友做事不靠譜。

有很多人和這位網(wǎng)友一樣，以為自己這次的退讓可以讓對方看到自己的善意；以為吃一次虧可以讓別人看到自己的誠意，到最后卻發(fā)現(xiàn)退讓和吃虧的永遠(yuǎn)都是自己。

因?yàn)?/span>人與人的關(guān)系是無數(shù)次的博弈組成的，一味地退讓，好說話，只會讓別人覺得欺負(fù)你沒有成本，自然不把你當(dāng)回事。

當(dāng)別人指責(zé)你的時(shí)候，你的討好給了別人欺負(fù)你的權(quán)利；

當(dāng)別人嘲笑你的時(shí)候，你的軟弱給了別人輕視你的權(quán)利；

當(dāng)別人踐踏你底線時(shí)候，你的退讓給了別人壓榨你的權(quán)利。

所以，當(dāng)你把別人放在重要的位置時(shí)，不可避免的會遭到輕視和冷漠。

而那些不會在人際關(guān)系中受傷的人都明白，只有在博弈中守得住自己邊界的人，才能不被消耗。

任何糟糕的關(guān)系，都有一份自己的功勞

網(wǎng)友@小舒 的閨蜜抱怨結(jié)婚自己后一直專注于賢妻良母的角色，生活的重心就是老公和孩子。

為了照顧他們，放棄了自己的生活，一心只為丈夫能夠安心工作沒有后顧之憂。

在她辛苦地付出之下，家里孩子白胖可愛，老公事業(yè)有成。

她以為這樣的付出老公一定會感激自己，沒想到對方對自己越來越不好，甚至開始看不起自己。

有一次，老公的朋友想要邀請夫妻二人一起吃飯，沒想到老公當(dāng)著她的面說她只會下廚房，出不了廳堂。

全家人享受著她的付出，卻沒人尊重、認(rèn)可她，最后換來的只有委屈的淚水。

看著閨蜜泛黃的上衣和凌亂的頭發(fā)小舒說：“只有先學(xué)會愛自己，才能得到別人的尊重?！?/span>

生活中我們總是抱怨為什么我對別人這么好，別人卻辜負(fù)我；因?yàn)樽约旱母冻龅貌坏交貞?yīng)而委屈；想不通為什么別人看不到自己的好。殊不知正是因?yàn)楹蛣e人相處中總是忽視自己。

就如心理咨詢師黃啟團(tuán)所說：“任何一段糟糕的關(guān)系，其中都有你的一份功勞，因?yàn)槲覀冊跓o意識中教會了別人如何對待自己。”

當(dāng)把自己放在付出者位置上時(shí)所展現(xiàn)出來的狀態(tài)，是在向別人透露對自己的低認(rèn)同感，這樣只會增加不被珍惜的概率；

對自己的忽視，只會讓別人感到你的自卑和配得感低，最終吸引來別人消耗自己。

只有學(xué)會了把注意力放在自己的身上，當(dāng)學(xué)會了如何愛自己，別人才會懂得如何愛你。

成年人的世界里，你對待別人的方式，并不決定別人對待你的方式，而是你如何對待自己，別人就會如何對待你。

和人相處，千萬別把順序搞反了

其實(shí)，生活中很多的委屈未必是別人給的，而是不夠愛自己造成的。

把注意力放在別人身上，必然會犧牲自己的感受。

想要人際關(guān)系越來越順，就要學(xué)會置頂自己的感受，把自己放在第一位。

1、勇敢表達(dá)自己的需求

虞書欣在綜藝《中餐廳》因?yàn)樯眢w不舒服所以告訴大家自己的需求：“我肚子不舒服，需要大家照顧一下?！?/span>

大家并沒有因?yàn)樗f出訴求而反感，反而因?yàn)橹懒怂男枨蠖剂λ芗暗亟o她多一些照顧。

所以，當(dāng)我們把需求表達(dá)清楚，才能被看到、被接納、被滿足。

反而當(dāng)犧牲自己取悅別人，以獲取別人同樣的反饋時(shí)，如果結(jié)果不如預(yù)期便容易陷入到內(nèi)耗中。

當(dāng)你勇敢的說出“我想要”時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)有的時(shí)候并不是別人不在意，而是你從未表達(dá)。

2、遠(yuǎn)離消耗自己的關(guān)系

作家蘇芩說：“不必把所有人，都請進(jìn)生命里?！?/span>

有的人可以給你溫暖，給你帶來自信，而有的人卻會讓你陷入自我懷疑和內(nèi)耗中。

那些對你視而不見，只會一味索取的人，該翻臉就翻臉，那些爛人爛事不值得你浪費(fèi)寶貴的精力，該拒絕就拒絕。

一味地過度反省就是在幫助別人欺負(fù)自己。

一個(gè)真正欣賞你的人，不會總是讓你委曲求全，而是喜歡你獨(dú)立自主的樣子。

當(dāng)你開始遠(yuǎn)離那些消耗自己的人和事時(shí)你會發(fā)現(xiàn)，你可以擁有更多精力把人生經(jīng)營得更好。

3、修煉被討厭的勇氣

有句話叫，你害怕什么，什么就會束縛你。

當(dāng)你希望別人喜歡認(rèn)可你的時(shí)候，你就失去擁有一段好的關(guān)系的權(quán)利。

因?yàn)楹ε聞e人討厭而曲意逢迎的樣子只會讓吸引更多的輕視。

劉同說過一句話，說話直會得罪小人，說話委婉會得罪急脾氣，老好人會得罪有原則的人……我們沒有辦法取悅所有人，但卻可以取悅自己，讓自己的內(nèi)心愉快松弛。

當(dāng)展現(xiàn)出真實(shí)的自我，自然也會吸引那些真正欣賞你的人。

張德芬說；“人與人之間，常常是彼此吞噬的關(guān)系。如果我不夠硬，就很容易被他人吞噬?！?/span>

人際關(guān)系中不僅要真誠以待，也要學(xué)會尊重自己的感受，對于欺負(fù)自己的人，要展現(xiàn)自己的鋒芒。

點(diǎn)個(gè)，好的人生，是學(xué)會把自己放在第一位，先愛己再愛人。