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原創(chuàng)文章

治病健身龍字功

治病健身龍字功。一功法。站立，雙足分開，與肩同寬，身子要正，自然呼吸，兩手自然下垂，握拳，然后抬起右胳膊，以拳為筆...

2025-01-20 養(yǎng)生與益壽

6

內(nèi)功修煉·益氣增力功

2025-01-20 武宗
44
吃得對，肚子瘦得快！五種食物輕松趕走內(nèi)臟脂肪！
2025-01-20 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
9

原創(chuàng)文章

如何在過年前輕松瘦下10斤？跟著這5個(gè)減肥小訣竅，半年內(nèi)逆襲你的身材！

生活中的名言：“控制飲食，給身體減負(fù)，不只是減肥，更是給健康加分?！薄督】瞪睢非杏?，不要過度減少食量或開始節(jié)...

2025-01-20 減肥餐瘦身食譜

6

5杯瘦身茶飲方，堅(jiān)持1個(gè)月，不知不覺瘦到90斤！
2025-01-20 減肥餐瘦身食譜
16
突然發(fā)現(xiàn)了一個(gè)掉稱超快的減肥方法：高低碳循環(huán)減肥法！
2025-01-21 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7
一道湯清除體內(nèi)垃圾、濕熱、痰濕，年前輕松減掉五斤肉肉！
2025-01-18 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
10
瘦內(nèi)臟、瘦小腹、瘦肚腩，這幾款瘦身減肥茶收好，半月震驚所有人！
2025-01-19 減肥餐瘦身食譜
16
回陽功

2025-01-18 武宗
18
兩味中藥煮水喝，健脾祛濕、消脂祛濁，一個(gè)月瘦10斤！
2025-01-19 減肥餐瘦身食譜
18
減掉體濕胖、小腹胖、內(nèi)臟胖、大肚腩，4款刮油消食茶，吃多了長胖了、減脂最愛！
2025-01-18 減肥餐瘦身食譜
10
中醫(yī)：山楂水多喝，化瘀通堵，去全身垃圾，掉秤絕絕子，趕快安排！
2025-01-18 減肥餐瘦身食譜
10

原創(chuàng)文章

傳承八段錦新編三字經(jīng)

傳承八段錦新編三字經(jīng)。八段錦，養(yǎng)生功。雙手托，理三焦。八段錦新新編三字經(jīng)。雙手攀，固腎腰。八段錦，歷史悠。經(jīng)絡(luò)暢，...

2025-01-18 申家書屋

6

這個(gè)茯苓茶太牛了！才喝了7天，渾身都瘦了！
2025-01-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
11
每天一杯山楂水，2個(gè)月輕松瘦到90斤，健康美麗雙收

2025-01-17 減肥餐瘦身食譜
10

原創(chuàng)文章

如何逼自己減肥？用半個(gè)月，在年前瘦10斤的行動指南！

1. 過年前：飲食清淡，吃得干凈減肥從飲食開始。飲食結(jié)構(gòu)：熱量控制：根據(jù)自身基礎(chǔ)代謝計(jì)算每天總熱量攝入，保證不過量，既...

2025-01-17 減肥餐瘦身食譜

4

脂肪就“怕”這道菜，吃瘦不餓瘦!姐妹們!建議試試這款掉秤菜

2025-01-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6
瘦內(nèi)臟、瘦小腹、瘦肚腩、瘦全身，這四杯減肥水收好，10天震驚所有人！
2025-01-16 減肥餐瘦身食譜
10

原創(chuàng)文章

用3杯麥冬水減肥，2個(gè)月輕松瘦15斤！方法簡單又有效”

減肥“神器”：3杯麥冬水幫你事半功倍減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，但中醫(yī)減肥法可以為你的減脂計(jì)劃提供“助攻”，幫助你調(diào)理體質(zhì)，...

2025-01-16 減肥餐瘦身食譜

6

原創(chuàng)文章

一碗幾塊錢的桂枝湯搞定幾萬塊錢都瘦不了的肥肉，調(diào)好脾胃改善了體質(zhì)，自然就瘦了！

一碗幾塊錢的桂枝湯搞定幾萬塊錢都瘦不了的肥肉，調(diào)好脾胃改善了體質(zhì)，自然就瘦了！根據(jù)她的癥狀，我為她調(diào)整了經(jīng)典的桂枝...

2025-01-16 減肥餐瘦身食譜

6

久坐8小時(shí)，脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)上升40%！一個(gè)方法改善，晚上的效果更佳

2025-01-17 全球健身號
6
花椒和紅糖的神奇搭配，89歲老中醫(yī)一生傳承的健康秘方！誰用誰好!
2025-01-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
12
中醫(yī)…冬天多喝這6款烏梅蘋果湯！化瘀散結(jié)很強(qiáng)！
2025-01-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5

原創(chuàng)文章

學(xué)醫(yī)的姑姑一直喝的配方！過年女孩們一定多喝這杯減肥水！

學(xué)醫(yī)的姑姑一直喝的配方！《本草綱目》里提到：“羅漢果甘涼潤燥，解毒化痰，利咽喉。”這款茶配合其他食材，口感好，效果...

2025-01-16 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

7

原創(chuàng)文章

早晨吃這4種食物減肥，一個(gè)月掉秤20斤，瘦得飛快！

優(yōu)質(zhì)碳水+蛋白質(zhì)+膳食纖維。早餐的黃金搭配公式很簡單：優(yōu)質(zhì)碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維。比如一杯豆?jié){搭配兩個(gè)水煮蛋，...

2025-01-16 減肥餐瘦身食譜

6

6款冬季清火潤喉茶！喝完真的不上火了！
2025-01-16 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6
《易筋經(jīng)》·后部（弱者勿練）
2025-01-16 武宗
45

原創(chuàng)文章

國醫(yī)大師：化痰祛濕方減肥效果好

國醫(yī)大師：化痰祛濕方減肥效果好。王琦經(jīng)驗(yàn)方：杏仁12克，防已15克，澤瀉20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷葉20克，人參6克...

2025-01-16 太極本草888

17

不愧是中醫(yī)院內(nèi)部流傳的祛濕配方，一喝身體就輕松了！
2025-01-16 減肥餐瘦身食譜
7
山楂搭配“它”，放鍋里煮一煮，化全身淤堵垃圾，太厲害了，值得收藏！
2025-01-16 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
9
吃了大魚大肉不要怕！一杯刮油掉秤湯，排油消脂，幫助代謝，有腰求沒有腹擔(dān)！
2025-01-15 減肥餐瘦身食譜
15
人生苦短必須來一杯性感的減肥茶-山楂篇，山查加一味，瘦到褲子都大了！
2025-01-15 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
20
一碗古方白術(shù)水，讓大肚子、痰濕、咽炎通通消失！
2025-01-15 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

《武術(shù)學(xué)》理論介紹

《武術(shù)學(xué)》理論介紹。顯然，武術(shù)就是指動武的手段、方式以及策略，在這些手段、方式以及策略施展的過程中通過合適的技法使...

2025-01-15 漢斯理論館

5

《渾元劍經(jīng)》“武而不武”的真諦

2025-01-15 武宗
5
龍形八卦掌·推手

2025-01-15 武宗
5
中醫(yī)推薦：10種山楂搭配水，讓你化瘀更輕松，身體更輕盈！
2025-01-15 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
4
中醫(yī)說:陳皮+1物幫你清除體內(nèi)深層痰濕?！養(yǎng)脾胃通淤堵，輕松減掉5斤肥肉！
2025-01-15 減肥餐瘦身食譜
11
一碗蘋果水，連喝15天，瘦的老公都心疼！
2025-01-14 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

肥胖難減、腹脹不消？一招“疏腸減肥法”讓你腸通體瘦！

一招“疏腸減肥法”讓你腸通體瘦！而腸道的通暢是維持代謝正常的重要基礎(chǔ)，如果腸道積滯宿便，體內(nèi)代謝垃圾堆積，肥胖和腹...

2025-01-14 減肥餐瘦身食譜

8

原創(chuàng)文章

十九種強(qiáng)健身體各組織器官的動作

十九種強(qiáng)健身體各組織器官的動作。9.第九:強(qiáng)腰，多做小飛燕動作，俯臥在床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上...

2025-01-14 hnesygy

7

原創(chuàng)文章

推薦這 15個(gè)讓你變的越來越年輕的動作：

推薦這 15個(gè)讓你變的越來越年輕的動作：促進(jìn)下肢血液循環(huán)，增強(qiáng)腿部力量。緩解頸部肌肉緊張，預(yù)防頸椎病。刺激手部穴位，促...

2025-01-14 hnesygy

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原創(chuàng)文章

肚子胖、虛胖別擔(dān)心！兩個(gè)藥材泡水喝，調(diào)脾胃，燃脂肪，3個(gè)月瘦30斤！

兩個(gè)藥材泡水喝，調(diào)脾胃，燃脂肪，3個(gè)月瘦30斤！這道湯只需要兩味藥材——枳實(shí)和白術(shù)，卻能發(fā)揮強(qiáng)大的健脾、化濕、減脂功效...

2025-01-13 減肥餐瘦身食譜

15

無意中發(fā)現(xiàn)了“餓兩頓定律”，減肥掉秤真的太牛了！
2025-01-14 減肥餐瘦身食譜
5
馬蹄煮水的神奇功效，99%的人都不知道其散血瘀很強(qiáng)
2025-01-15 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
17
日用導(dǎo)引·神仙初地門

2025-01-14 武宗
17
沒刻意減肥，半年輕松瘦60斤，竟是因?yàn)檫@些小習(xí)慣！
2025-01-14 減肥餐瘦身食譜
4
5個(gè)老中醫(yī)瘦身秘方，不藏著掖著，分享給有需要的你！
2025-01-14 減肥餐瘦身食譜
23
瘦到90斤，過年怎么吃都不胖！這4款山楂水讓你邊吃邊瘦！
2025-01-14 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
11

原創(chuàng)文章

失眠困擾？每天一杯桂圓水，半個(gè)月后睡得香、精神好！

每天一杯桂圓水，半個(gè)月后睡得香、精神好！陳允斌老師也提到，桂圓的殼、肉、核都有不同的作用，簡直就是一顆全能的小寶貝...

2025-01-14 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

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春節(jié)必備刮油神器！一杯蘋果刮油湯，輕松消脂不變胖！
2025-01-13 減肥餐瘦身食譜
5
手搏之道

2025-01-13 武宗
7
《易筋經(jīng)·貫氣訣》交手法

2025-01-13 武宗
9
梅花樁拳·拿法

2025-01-13 武宗
11
少林·跌撲拳（第一路）
2025-01-13 武宗
15
太極拳·呼吸法與丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法

2025-01-13 武宗
11
多喝麥冬煮水，這樣搭配效果翻倍，補(bǔ)津液，趕走燥氣，身體越來越好！
2025-01-13 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
11

原創(chuàng)文章

減肥，一定要禁止這5個(gè)沒用的行為！

減肥，一定要禁止這5個(gè)沒用的行為！今天，我就來給大家盤點(diǎn)5個(gè)“無卵用”的減肥行為，讓你及時(shí)避雷，別浪費(fèi)寶貴的時(shí)間和精...

2025-01-12 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

張仲景有一減肥方，清除體內(nèi)毒素，提升代謝，減肥成功率97%

張仲景有一減肥方，清除體內(nèi)毒素，提升代謝，減肥成功率97%.在中醫(yī)界，東漢時(shí)期的張仲景常被譽(yù)為“醫(yī)圣”，據(jù)說他對身心調(diào)...

2025-01-12 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

4種煮蘋果水神仙搭配，健脾胃、補(bǔ)津液、清內(nèi)熱，孩子長高、身體免疫好！

4種煮蘋果水神仙搭配，健脾胃、補(bǔ)津液、清內(nèi)熱，孩子長高、身體免疫好！有句話說得好：“脾胃一強(qiáng)百病消?！苯裉?，我想跟大...

2025-01-13 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

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