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肥胖是腸道被堵住了，一碗通便水，通腸道、通中焦、養(yǎng)脾胃，7天瘦掉大肚腩！
2025-01-12 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

【理拳文武敬尊天地】【普通高手維度認(rèn)知】—李銓—【智能人眾醒雄功藝】〖曾爾搞娛明暗...

【理拳文武敬尊天地】【普通高手維度認(rèn)知】—李銓—【智能人眾醒雄功藝】〖曾爾搞娛明暗可知〗\理授奇功創(chuàng)藝優(yōu)，拳教妙法銳...

2025-01-12 中華理拳勇武道

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女修秘法·坤元經(jīng)
2025-01-12 武宗
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古仙道·導(dǎo)引祛病法

2025-01-12 武宗
14
古秘傳·添精補(bǔ)腎固精功（壯元陽）
2025-01-12 武宗
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武當(dāng)全真·玄妙功（修煉秘笈）
2025-01-12 武宗
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永春白鶴拳·八分寸法（上）
2025-01-12 武宗
8
《渾元劍經(jīng)》七十二手使破

2025-01-12 武宗
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原創(chuàng)文章

想要20天瘦15斤？這篇魔鬼減肥法你絕對不能錯過！

這篇魔鬼減肥法你絕對不能錯過！今天，我要和大家分享一個科學(xué)又高效的“魔鬼減肥法”，幫助你在短短20天內(nèi)輕松瘦下15斤。...

2025-01-12 減肥餐瘦身食譜

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6種黃芪煮水，補(bǔ)氣不上火，氣色紅潤了，身體也越來越好！
2025-01-12 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

一喝陳皮水就掉秤??丨原來是這個原因

一喝陳皮水就掉秤??丨原來是這個原因大家好，我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師。如何正確飲用陳皮水盡管陳皮水有諸多好處，但正確的飲用方...

2025-01-11 減肥餐瘦身食譜

4

一杯山楂水，讓你輕松瘦下來！瘦肚子、瘦大腿，還能通宿便！
2025-01-11 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
14

原創(chuàng)文章

一杯蘋果山楂水，刮油刮脂太厲害了，2周快速瘦肚子！

一杯蘋果山楂水，刮油刮脂太厲害了，2周快速瘦肚子！蘋果山楂水的魅力。蘋果的清甜與山楂的微酸，加上紅棗的甘甜，這組合堪...

2025-01-12 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

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原創(chuàng)文章

微運(yùn)動視頻課件第一集

微運(yùn)動視頻課件第一集很多人想看到微運(yùn)動功法視頻課件，以方便上班族的友友找到對應(yīng)的文章和視頻課件。以便需要的旋友很快...

2025-01-12 留馨雨旋肩操

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原創(chuàng)文章

掉秤神器！春節(jié)前，多喝蘋果熱橙茶，健康瘦到90斤?。?！

春節(jié)前，多喝蘋果熱橙茶，健康瘦到90斤?。?！蘋果和橙子作為冬季的當(dāng)季水果，不僅營養(yǎng)豐富，還能幫助瘦身。今天就來為大家...

2025-01-11 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

6

八極六肘頭對打·全秘譜（上）
2025-01-11 武宗
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龍門律宗·壯元功（治命橋·補(bǔ)虧損）
2025-01-11 武宗
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八卦掌·十二形實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用

2025-01-11 武宗
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原創(chuàng)文章

一杯檸檬荷葉水，太厲害了！冬天連喝了20多天，清掉身體多余脂肪，渾身輕松了!

冬天連喝了20多天，清掉身體多余脂肪，渾身輕松了!荷葉（2克）：荷葉具有良好的利水消腫作用，能夠有效幫助身體排出多余的...

2025-01-10 減肥餐瘦身食譜

4

原創(chuàng)文章

看！中醫(yī)減肥方的秘密全在這了?。?！

3. 脾腎氣虛肥胖——參芪地黃湯加減。這一方劑通過補(bǔ)脾益腎，健脾化飲，幫助改善脾胃功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)新陳代謝，適...

2025-01-10 減肥餐瘦身食譜

14

三碗蔬菜湯，給腸道一次徹底清潔，輕松擺脫便秘困擾！
2025-01-10 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7

原創(chuàng)文章

一杯茯苓陳皮減肥茶，春節(jié)吃不胖，減脂有妙招！

一杯茯苓陳皮減肥茶，春節(jié)吃不胖，減脂有妙招！陳皮（理氣和胃，減緩脂肪吸收）山藥（調(diào)節(jié)血糖，避免脂肪堆積）如何制作這...

2025-01-10 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

12

每天一杯咖啡，讓你年輕15%
2025-01-10 硬派健身
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原創(chuàng)文章

《治未病三字經(jīng)》（運(yùn)動篇）注釋

《治未病三字經(jīng)》（運(yùn)動篇）注釋。這段話主要講述了運(yùn)動對身體健康的重要性以及如何選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目和時間。7. **運(yùn)動量...

2025-01-10 申家書屋

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太極拳推手·打法

2025-01-10 武宗
8
八極拳法·內(nèi)練功法（兩儀樁）
2025-01-10 武宗
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原創(chuàng)文章

中醫(yī)：減肥就是去痰濕，每天做3個動作，一周減7斤，不反彈！

中醫(yī)：減肥就是去痰濕，每天做3個動作，一周減7斤，不反彈！許多伙伴即使體重不高，卻總感覺腹部和大腿肉多且松軟，這就是...

2025-01-10 減肥餐瘦身食譜

15

原創(chuàng)文章

4個月減了68斤的減肥總結(jié)

4個月減了68斤的減肥總結(jié)。在我決定認(rèn)真減肥之前，我從沒想到能在4個月內(nèi)成功減掉68斤。3. 小碗有大功效。原本我會裝一大碗...

2025-01-09 減肥餐瘦身食譜

5

這個茯苓減脂茶太牛了！才喝了7天！渾身都瘦了!
2025-01-09 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

三杯陳皮減肥水，祛濕、祛痰，消內(nèi)脂，減掉大肚腩瘦10斤！

三杯陳皮減肥水，祛濕、祛痰，消內(nèi)脂，減掉大肚腩瘦10斤！陳皮減肥水配方與功效組方一：陳皮10克 + 干荷葉15克。組方二：陳...

2025-01-09 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

130斤瘦到96斤，兩味便宜中藥，祛濕、健脾、刮脂還減肥！

130斤瘦到96斤，兩味便宜中藥，祛濕、健脾、刮脂還減肥！閨蜜在產(chǎn)后體重增加，常常感到乏力、容易疲倦，偏愛高脂高鹽食物，...

2025-01-09 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

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中焦通了，年前狂瘦10斤，不運(yùn)動不節(jié)食，輕松掉肉！
2025-01-09 減肥餐瘦身食譜
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14天25斤的減肥食譜，全飲食過程，照著吃就能瘦！
2025-01-09 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7

原創(chuàng)文章

一個脂肪肝肥胖減肥方，清肝明目，排痰濕，散瘀血，減重20斤！

一個脂肪肝肥胖減肥方，清肝明目，排痰濕，散瘀血，減重20斤！肝臟忙于解毒代謝，卻因濕重痰瘀盤踞而功能失常，最終導(dǎo)致脂...

2025-01-08 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

中醫(yī)：減肥的核心就是減廢，減掉身體的濁氣廢物，自然瘦全身！

中醫(yī)：減肥的核心就是減廢，減掉身體的濁氣廢物，自然瘦全身！在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，減肥往往讓人聯(lián)想到嚴(yán)格的運(yùn)動和節(jié)食...

2025-01-09 減肥餐瘦身食譜

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中醫(yī)減肥：脾胃決定掉秤速度，脾胃一旦開竅自然就瘦了！
2025-01-08 減肥餐瘦身食譜
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孫思邈：黑豆補(bǔ)腎的秘密，幫孩子自然長高，你真的會用嗎？
2025-01-09 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

96歲的奶奶把黑豆當(dāng)作零食吃，頭發(fā)黑，精神好，睡眠好，身體棒棒的！

96歲的奶奶把黑豆當(dāng)作零食吃，頭發(fā)黑，精神好，睡眠好，身體棒棒的！她從年輕起就和黑豆結(jié)下“不解之緣”，尤其喜歡把醋泡...

2025-01-08 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

4

原創(chuàng)文章

一杯黃芪減肥水，勝過“暴瘦珠”，補(bǔ)氣瘦身，年前輕松瘦10斤！

一杯黃芪減肥水，勝過“暴瘦珠”，補(bǔ)氣瘦身，年前輕松瘦10斤！如果你正為這種“虛胖”困擾，今天我將為你介紹一個有效的中...

2025-01-07 減肥餐瘦身食譜

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8種陳皮水的掉秤喝法！年前減掉7斤,今天必須教會你們!
2025-01-07 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

中醫(yī)：三杯陳皮水瘦全身，抓住年前3周瘦下來！

中醫(yī)：三杯陳皮水瘦全身，抓住年前3周瘦下來！膏人型：陳皮菊花茶配方：陳皮10克，菊花5克。脂人型：陳皮蘋果茶配方：陳皮1...

2025-01-07 減肥餐瘦身食譜

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武當(dāng)太乙雷掌功·乾坤閃電手

2025-01-07 武宗
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原創(chuàng)文章

鎮(zhèn)寺之寶《易筋洗髓寶芨》內(nèi)壯功

鎮(zhèn)寺之寶《易筋洗髓寶芨》內(nèi)壯功。易筋洗髓功，作為中國少林流傳千年的養(yǎng)生瑰寶，不僅吸收了南北朝時期達(dá)摩祖師面壁九年所...

2025-01-07 武宗

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原創(chuàng)文章

減15斤的快速掉秤法｜年前斷食減肥法

早餐：水煮蛋2個優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提供飽腹感。早餐：一杯無糖豆?jié){ + 一個水煮蛋午餐：綠葉蔬菜 + 雞胸肉富含蛋白質(zhì)和膳食纖...

2025-01-06 減肥餐瘦身食譜

11

原創(chuàng)文章

張仲景掉秤方，兩味藥當(dāng)茶喝，?年前燒掉頑固脂肪！?

其實(shí)，很多人脾胃不好是因?yàn)橐恍┎涣忌盍?xí)慣：晚餐太豐盛現(xiàn)在人習(xí)慣晚餐吃得多，早飯草草對付，結(jié)果晚上脾胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，...

2025-01-06 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

兩個神奇小藥丸，一個減脂一個祛濕，脾胃好了，成功減重5公斤！

兩個神奇小藥丸，一個減脂一個祛濕，脾胃好了，成功減重5公斤！脾胃是消化系統(tǒng)的核心，脾胃虛弱時，食物和濕氣無法正常運(yùn)化...

2025-01-06 減肥餐瘦身食譜

68

原創(chuàng)文章

它是肚腩“終結(jié)者”，每周四次，干掉內(nèi)臟脂肪、恢復(fù)緊實(shí)小腹！

它是肚腩“終結(jié)者”，每周四次，干掉內(nèi)臟脂肪、恢復(fù)緊實(shí)小腹！日常生活中，我們總是貪戀各種美食，卻缺乏鍛煉，導(dǎo)致熱量過...

2025-01-07 全球健身號

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原創(chuàng)文章

養(yǎng)生保健：每天7個動作促進(jìn)長壽...

長壽秘訣：每天堅(jiān)持做7個動作準(zhǔn)能長壽！咽唾液。唾液與長壽有著密切的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，唾液充盈，常含而緩緩咽之，能潤五臟...

2015-12-03 大漠書畫院

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原創(chuàng)文章

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足踝復(fù)合體訓(xùn)練強(qiáng)化指南

足踝復(fù)合體訓(xùn)練強(qiáng)化指南主講人：史大夫2025-01-05引言熱身訓(xùn)練力量訓(xùn)練穩(wěn)定性訓(xùn)練功能性訓(xùn)練注意事項(xiàng)目錄引言01提升關(guān)節(jié)強(qiáng)...

2025-01-05 柔性整脊史大夫

6

原創(chuàng)文章

張仲景減肥方——防己黃芪湯：補(bǔ)陽祛濕，輕松瘦身31斤！

張仲景減肥方——防己黃芪湯：補(bǔ)陽祛濕，輕松瘦身31斤！一、引出防己黃芪湯。針對這些癥狀，我特意推薦一個中醫(yī)經(jīng)典方子—...

2025-01-06 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

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洪門·滾樁拳（專攻要害）
2025-01-06 武宗
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太極陰陽煉丹功

太極陰陽煉丹功。功法原理：吸氣時小腹凸起，以輕重合理的手法使筋膜騰起，從而丹田氣足，呼吸深沉有力，中氣充沛，勁力充...

2025-01-06 武宗

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天罡七星步

2025-01-06 武宗
27

原創(chuàng)文章

《大道行》王力平先生修行修煉九個階段的介紹：

《古典靈寶通智能內(nèi)功術(shù)》分“三功九法”，三功：三仙功為靜坐功，平衡功為外動功，睡功為間余之功。山是修煉功法。收功。...

2025-01-06 道統(tǒng)文化與養(yǎng)生

6

原創(chuàng)文章

我用一方打破減肥記錄，一個月減掉14斤，腰圍細(xì)了一圈！

我用一方打破減肥記錄，一個月減掉14斤，腰圍細(xì)了一圈！若脾虛失運(yùn)，水濕便滯留成痰，這也是肥胖常伴隨濕氣、痰多的原因。...

2025-01-06 減肥餐瘦身食譜

12

原創(chuàng)文章

腹肌怎么練出來,七個動作腹肌鍛煉方法動態(tài)圖片

腹肌怎么練出來,七個動作腹肌鍛煉方法動態(tài)圖片腹肌怎么練出來,七個動作腹肌鍛煉方法動態(tài)圖片腹肌怎么練出來,七個動作腹肌...

2015-08-17 大漠書畫院

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原創(chuàng)文章

兩味妙藥趕跑體內(nèi)痰濕，成功減重60斤！輕松化解肥胖難題！

脾是掌管水濕運(yùn)化的關(guān)鍵所在，一旦脾失健運(yùn)，濕濁就會堆積在體內(nèi)，久而久之形成頑固的脂肪。兩味中藥：蒼術(shù)+白術(shù)，趕走體內(nèi)...

2025-01-05 減肥餐瘦身食譜

19

中國文化與文明的耀眼光輝（19）-24式太極拳

2025-01-06 溱湖之戀
90

原創(chuàng)文章

蒼術(shù)山楂煮水喝，3個月減掉了36斤，脂肪肝和肥肉，一塊消失不見了！

蒼術(shù)山楂煮水喝，3個月減掉了36斤，脂肪肝和肥肉，一塊消失不見了！在這樣的理念下，中醫(yī)里有一個經(jīng)典組方，核心材料是蒼術(shù)...

2025-01-05 減肥餐瘦身食譜

86

甘鳳池·獨(dú)門搏擊秘術(shù)（下）
2025-01-05 武宗
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