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原創(chuàng)文章

糖尿病的飲食療法

糖尿病的飲食療法。豬胰一個(gè)，洗凈切片，黃芪30克（或豬胰一個(gè)黃芪9克，生地和山藥各40克），加水適量，文火燉至爛熟后食用...

2024-09-08 養(yǎng)生與益壽

8

原創(chuàng)文章

吃魚因人而異，食之才有效

甘溫，可補(bǔ)虛生血，尤其適合產(chǎn)后體虛婦女食用，但體熱之人不可多食。甘溫，可暖胃和中，人經(jīng)常食之無礙。甘溫，可暖胃澤膚...

2024-09-08 養(yǎng)生與益壽

9

它是藏在身邊的“堿性食物之王”比紅薯通便，比芋頭養(yǎng)人，老年人秋天多吃，養(yǎng)胃通便，利...
2024-09-07 小敏的圖書館
10
飲食指南：秋季干燥來襲，這6種食材竟是肺部守護(hù)神！
2024-09-06 東方說美食
4

原創(chuàng)文章

秋噪潤肺飲

秋噪潤肺飲。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。此時(shí)，應(yīng)以養(yǎng)肺潤燥為主，除平...

2024-09-07 養(yǎng)生與益壽

9

原創(chuàng)文章

明日白露，該吃它了，每天三顆，頂只老母雞，益氣補(bǔ)腦，養(yǎng)血安神！

老話講白露吃龍眼，賽過老母雞，龍眼屬于甘溫滋補(bǔ)類的養(yǎng)生食材，能直接入心脾兩經(jīng)，特別善于補(bǔ)益心脾，而且吃起來口感也特...

2024-09-06 新用戶0923oTsF

4

一碗膳食粥，8味藥食同源食材，脾胃好，濕氣和贅肉都沒了！
2024-09-06 減肥餐瘦身食譜
10
每天一杯山楂水，排濕排廢，消腫消脂，大象腿變成“竹竿腿”
2024-09-05 減肥餐瘦身食譜
8
飲食指南：護(hù)膚飲食，讓您吃出好肌膚！
2024-09-05 東方說美食
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原創(chuàng)文章

秋燥防病有藥茶

秋燥防病有藥茶。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。秋燥易病，生津潤燥可選用...

2024-09-06 養(yǎng)生與益壽

9

豬身上這個(gè)好東西，建議每周吃2次，不但睡眠好、氣色好、還能提高免疫！
2024-09-05 小敏的圖書館
12
“9月吃一瓜，活到九十八”！入秋后，常吃這瓜，排毒養(yǎng)心又通便，現(xiàn)在正合適！
2024-09-05 小敏的圖書館
4

原創(chuàng)文章

大蒜和它一起吃，大補(bǔ)肝腎，年過70眼睛明亮，肝腎強(qiáng)壯人年輕！

大蒜和它一起吃，大補(bǔ)肝腎，年過70眼睛明亮，肝腎強(qiáng)壯人年輕?。? 大蒜+黑豆：強(qiáng)腎健體在中醫(yī)理論里，黑色入腎，而黑豆正是...

2024-09-05 新用戶0923oTsF

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男人過了35歲，請(qǐng)多多喜歡這10種食物！
男人過了35歲，請(qǐng)多多喜歡這10種食物！
2024-09-05 浮生不過夢(mèng)一場
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原創(chuàng)文章

天氣干燥咽喉不適？秋日護(hù)嗓有訣竅，宣肺利咽效果好

秋日護(hù)嗓有訣竅，宣肺利咽效果好。薄荷味辛、性涼，能疏風(fēng)清熱、上達(dá)頭目、利咽，涉及到治眼睛、鼻竅、咽喉、頭部不利時(shí)，...

2024-09-05 健康管理師紫蘇

4

一碗古法蓮子瘦，健脾補(bǔ)氣益血，提代謝促循環(huán)，皮膚亮了，肥腫消了！
2024-09-04 減肥餐瘦身食譜
4

原創(chuàng)文章

除消化不良有方法

除消化不良有方法。因食肉過多而導(dǎo)致少食、脘腹脹痛，可用山楂肉90克，炒焦研細(xì)末，每次15克，用溫水送服，每日兩次。因食...

2024-09-05 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

糖尿病警惕視網(wǎng)膜病變，兩味中藥、一杯茶幫你活血化瘀、益氣護(hù)眼

糖尿病警惕視網(wǎng)膜病變，兩味中藥、一杯茶幫你活血化瘀、益氣護(hù)眼。1型糖尿病患者5年之內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)早期眼底病變，5-10年甚至...

2024-09-04 健康管理師紫蘇

10

原創(chuàng)文章

建議老年人，別心疼錢，這3種零食，該吃就吃，腿腳有勁營養(yǎng)好

紅棗——補(bǔ)血養(yǎng)顏。而且，紅棗還能搭配其他食材一起食用，比如紅棗枸杞茶、紅棗銀耳湯，都是簡單易做又美味的食療方子。秋...

2024-09-03 新用戶0923oTsF

9

原創(chuàng)文章

陽康后，咳嗽久久不愈？一個(gè)天然止咳神方，橫掃外感咳嗽

一個(gè)天然止咳神方，橫掃外感咳嗽。通常而言，對(duì)于外感咳嗽，臨床上會(huì)用止咳名方——止嗽散。功效：止咳化痰，宣肺疏表。方...

2024-09-03 健康管理師紫蘇

4

一碗“瘦腰水”，7味藥食同源食材泡水喝，水桶腰變成A4腰！
2024-09-02 減肥餐瘦身食譜
7
越吃眼睛越亮的應(yīng)季菜，建議隔天吃一次，養(yǎng)肝護(hù)眼潤脾胃，老少都精神，別不懂吃！
2024-09-02 小敏的圖書館
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原創(chuàng)文章

巧吃西紅柿利健康

巧吃西紅柿利健康。降血壓：每日早晨取上等西紅柿1~2個(gè)，洗凈后蘸白糖空腹吃，可治高血壓。治牙齦出血：牙齦經(jīng)常出血的人，...

2024-09-03 養(yǎng)生與益壽

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年紀(jì)大了要養(yǎng)“骨”，別只喝牛奶，多吃這種“高鈣菜”，筋骨強(qiáng)壯，腿腳不抽筋

2024-09-02 小敏的圖書館
4
經(jīng)常熬夜的朋友看過來，教你吃什么可以補(bǔ)回來

2024-09-02 浮生不過夢(mèng)一場
6

原創(chuàng)文章

蔬菜治病有療效

四生姜治流血：把生姜搗爛敷在流血傷口處，以敷滿傷口為佳，止血效果良好。老年人的體表尤其是臉部總布滿了點(diǎn)點(diǎn)的“褐斑”...

2024-09-02 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

多吃養(yǎng)眼食物保護(hù)好眼晴

多吃養(yǎng)眼食物保護(hù)好眼晴。一攝入含維生素A和胡蘿卜素多的食物。維生素A的最好來源是動(dòng)物肝臟、魚肝油、禽蛋等動(dòng)物性食物。...

2024-09-01 養(yǎng)生與益壽

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“腸道推糞機(jī)”找到了，一周吃2次，潤腸排毒，大肚腩也不見了，氣色好

2024-08-31 小敏的圖書館
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立秋后這菜使勁吃，一祛濕、二健脾、三潤肺，可惜很多人當(dāng)樹葉，真可惜

2024-08-31 小敏的圖書館
11
它是“肺部清道夫”，秋天干燥最怕它，潤肺止咳、提升氣色，聰明人別錯(cuò)過！
2024-08-31 小敏的圖書館
10
鉀含量是香蕉的7倍！這種蔬菜抗炎、抗氧化、保護(hù)心血管健康，很多人都沒吃過

2024-08-31 小敏的圖書館
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原創(chuàng)文章

玉竹煮水喝，降內(nèi)熱！大部分人不知道，教你10種搭配，讓你健康每一天！

玉竹煮水喝，降內(nèi)熱?、儆裰?沙參——滋陰潤燥，適用于燥熱傷肺，干咳少痰。②玉竹+生地黃——清熱養(yǎng)陰，適用于熱病傷陰，...

2024-08-31 hnesygy

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原創(chuàng)文章

痛風(fēng)之飲食宜忌

痛風(fēng)之飲食宜忌。昨天，患痛風(fēng)的高某過來復(fù)診，原發(fā)痛風(fēng)部位又感覺隱隱作痛，似乎又要進(jìn)一步加重，馬上就過來開藥，真的是...

2024-08-31 黃良雪個(gè)性化藏

8

原創(chuàng)文章

大蒜泡酒防治腦血栓

大蒜泡酒防治腦血栓。經(jīng)常飲用可有效地預(yù)防因腦血管和心血管病變而引起的各種意外疾病，對(duì)因腦血栓引起的身體癱瘓也有一定...

2024-08-29 負(fù)鵬載舟

5

立秋后刮油刮脂茶，餐后來一杯，秋膘說拜拜！
2024-08-30 減肥餐瘦身食譜
4

原創(chuàng)文章

?烏雞八珍湯秘方，三高癥，解郁清心湯秘方，五紅湯秘方

烏雞八珍湯秘方，三高癥，解郁清心湯秘方，五紅湯秘方。"烏雞八珍湯。最省力，也是最到位的辦法，就是補(bǔ)五臟精血。而精血是...

2024-08-30 福興堂圖書館

6

燕麥片和燕麥麩皮有什么區(qū)別？哪個(gè)更有利于減肥？早做了解

2024-08-30 老張?jiān)捊】?/a>
5
瘦身新策略：10款低卡美食，讓你邊吃邊瘦！
2024-08-30 寵物萌主
4
每天一杯蘋果水！下火祛濕，去油膩，脾胃好了，肉肉沒了！
2024-08-29 減肥餐瘦身食譜
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涼茶搭配經(jīng)典6味中藥！夏日來襲，每天來一份解暑涼茶很有必要
夏日來襲，每天來一份解暑涼茶很有必要。
2024-08-29 浮生不過夢(mèng)一場
8
一種讓你很會(huì)拉屎的蔬菜，堪稱“腸道拖把”！隔三差五吃，腸道滑溜溜、便秘也繞道走

2024-08-28 小敏的圖書館
4

原創(chuàng)文章

什么是“燈籠病”？心里熱、身外涼，焦慮不安，多半是因?yàn)檠觯?/a>

什么是“燈籠病”？清代的王清任在《醫(yī)林改錯(cuò)》里描述過一種瘀血導(dǎo)致的疾病，叫“心里熱(名曰燈籠病)”，即“身外涼，心里...

2024-08-28 健康管理師紫蘇

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“女人吃一草，八十不顯老”，現(xiàn)在正當(dāng)季，別不懂吃！
2024-08-27 小敏的圖書館
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原創(chuàng)文章

濕熱之邪圍困三焦怎么辦？中醫(yī)教你清熱利濕，調(diào)動(dòng)“氣血工坊”

中醫(yī)教你清熱利濕，調(diào)動(dòng)“氣血工坊”而人體“氣血工坊”，它分為三大車間，分別是生成氣血的中焦、蒸騰氣血的上焦以及運(yùn)送...

2024-08-27 健康管理師紫蘇

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山楂水，減肥神器！3種黃金搭配，讓你輕松甩肉，恢復(fù)輕盈！
2024-08-26 減肥餐瘦身食譜
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它被稱為"龍須菜"，一明目，二養(yǎng)肝，三排毒，四通便，鮮嫩營養(yǎng)又便宜，遇見使勁吃！
2024-08-26 小敏的圖書館
6
飲食指南：9種最常見的食物過敏

2024-08-25 東方說美食
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原創(chuàng)文章

一吃就脹，不吃又餓？這是胃強(qiáng)脾弱，一招教你健脾和胃，強(qiáng)壯身體

這是胃強(qiáng)脾弱，一招教你健脾和胃，強(qiáng)壯身體。其實(shí)這種現(xiàn)象在中醫(yī)上多是因?yàn)槲笍?qiáng)脾弱，吸收出現(xiàn)問題了。中醫(yī)認(rèn)為，脾和胃相...

2024-08-26 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

益智健腦食療方二則

將百合、葡萄干、糯米淘洗干凈，備用鍋中加清水1000ml，燒開，先將百合、葡萄干下入，煮沸后2分鐘，再將桂圓肉和糯米下入，...

2024-08-26 養(yǎng)生與益壽

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飲食指南：九月份吃什么？
2024-08-24 東方說美食
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原創(chuàng)文章

秋季飲食五大要領(lǐng)

秋季飲食五大要領(lǐng)。秋季飲食應(yīng)遵循以下五大要領(lǐng)，以達(dá)到人體平衡。古代最著名的營養(yǎng)專著《飲膳正要》中說：“秋氣燥，宜食...

2024-08-23 養(yǎng)生與益壽

9

從現(xiàn)在開始，使勁吃這“排毒菜”，中老年人一周2次，清熱解毒、潤膚美容，建議多了解

2024-08-24 小敏的圖書館
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立秋后，“氣虛”最怕它，隔天吃一次，面色紅潤，健脾養(yǎng)胃，不懂吃可惜了！
2024-08-24 小敏的圖書館
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“補(bǔ)藥一堆，不如吃它一把”，秋三月常吃，補(bǔ)肝護(hù)腎、抗衰老，腰不酸腿不軟，渾身有力氣

2024-08-23 小敏的圖書館
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女人想要老得慢，多吃這種天然食物，激發(fā)雌激素，皮膚水嫩，效果勝過護(hù)膚品！
2024-08-23 小敏的圖書館
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原創(chuàng)文章

多吃海帶解疲勞

多吃海帶解疲勞。多吃堿性食物可有效改善體內(nèi)的酸性環(huán)境，緩解疲勞。4.海藻類食物：海帶、紫菜等富含堿性礦物質(zhì)和纖維素，...

2024-08-24 養(yǎng)生與益壽

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立秋后使勁吃這菜，一養(yǎng)肝，二祛濕，三抗菌，四強(qiáng)免疫，全身是寶，食用期短，錯(cuò)過真可惜

2024-08-23 小敏的圖書館
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原創(chuàng)文章

“天然造血庫”不是紅棗而是它，營養(yǎng)超過花生，隔三差五吃一次，一益氣、二補(bǔ)血、三抗衰...

“天然造血庫”不是紅棗而是它，營養(yǎng)超過花生，隔三差五吃一次，一益氣、二補(bǔ)血、三抗衰老！除了鐵元素，豬肝還富含多種維...

2024-08-21 小敏的圖書館

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原創(chuàng)文章

必須糾正的六個(gè)飲食壞習(xí)慣

必須糾正的六個(gè)飲食壞習(xí)慣。一不吃早餐。有些人因起床晚，怕麻煩等原因，不吃早餐。研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人胰島素水平更高...

2024-08-22 養(yǎng)生與益壽

8

原創(chuàng)文章

處暑暑盡，金秋來臨，天氣多變，養(yǎng)生須防風(fēng)

因此這時(shí)節(jié)特容易形成風(fēng)邪，而風(fēng)邪又分內(nèi)風(fēng)和外風(fēng)兩種。古人認(rèn)為，外風(fēng)是由自然界風(fēng)邪入侵所導(dǎo)致的，而內(nèi)風(fēng)是由于人體自身...

2024-08-22 健康管理師紫蘇

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