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黃芪加一物泡水喝，不僅補(bǔ)肺氣脾氣腎氣，還消水腫降脂肪，3個(gè)月好身材不請自來！
2024-12-28 減肥餐瘦身食譜
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中醫(yī)說：人體自帶的五個(gè)掉秤口，每天幾分鐘，一個(gè)月瘦十斤！
2024-12-27 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

五祖鶴陽拳

五祖鶴陽拳。這一拳種由清末武術(shù)家蔡玉鳴創(chuàng)編，他融合了自己精通的太祖拳、羅漢拳、達(dá)尊拳、猴拳及鶴拳五種拳法，并汲取北...

2024-12-28 武宗

7

原創(chuàng)文章

防治尿失禁健身操

抬起左腿，大腿與地面平行，然后在大腿肌肉的拉動(dòng)下向右擺動(dòng)至右腿前面，小腿自然垂直；直立，左腳向左邁出半步腳尖點(diǎn)地，...

2024-12-27 養(yǎng)生與益壽

1

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三個(gè)減肥中成藥，排瘀濁、通瘀堵、掉脂肪，體重咔咔掉，瘦掉18斤?！?
2024-12-27 減肥餐瘦身食譜
21
軍體拳（全套）
2024-12-27 武宗
54

原創(chuàng)文章

一斤荷葉灰，輕松消脂！揭秘朱元璋御醫(yī)的減肥秘方！

荷葉灰作為一種傳統(tǒng)的中藥材，以其清熱解毒、促進(jìn)新陳代謝的功效，成為減肥的理想選擇。荷葉灰不僅能調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，還能夠...

2024-12-26 減肥餐瘦身食譜

63

原創(chuàng)文章

雞內(nèi)金加一味，解決全身淤堵，清掉濕熱毒素，提升代謝，自然瘦身?！

雞內(nèi)金加一味，解決全身淤堵，清掉濕熱毒素，提升代謝，自然瘦身?！今天，我想跟大家聊聊一個(gè)被許多中醫(yī)專家奉為“黃金組合...

2024-12-27 減肥餐瘦身食譜

81

原創(chuàng)文章

濕氣重、肚子大，一個(gè)祛濕燃脂方，健脾利濕馬上瘦！

濕氣重、肚子大，一個(gè)祛濕燃脂方，健脾利濕馬上瘦！要解決這一問題，不妨試試中醫(yī)經(jīng)典的祛濕良方——苓桂術(shù)甘湯，既能健脾...

2024-12-28 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

4

原創(chuàng)文章

一碗烏梅減肥茶湯，健脾祛濕、活血化瘀，讓體內(nèi)的脂肪燃燒起來！

一碗烏梅減肥茶湯，健脾祛濕、活血化瘀，讓體內(nèi)的脂肪燃燒起來！制作方法制作烏梅減肥茶非常簡便，以下是詳細(xì)步驟：準(zhǔn)備食...

2024-12-26 減肥餐瘦身食譜

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多喝陳皮水，90斤不是夢?。?！
2024-12-26 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

反手拉繩健美解乏

反手拉繩健美解乏。備一條長約1米左右的柔軟棉質(zhì)繩索，在繩的兩端各打一個(gè)結(jié)，使之成為兩個(gè)繩圈，以便于雙手緊握，繩索拉緊...

2024-12-27 養(yǎng)生與益壽

1

9

5杯瘦子喝的山楂水，消食、刮油、去脂、通便、排油，掉秤絕絕子！7天后衣服大了！
2024-12-26 減肥餐瘦身食譜
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超簡單的土方法,肚子排的空空的感覺太舒服了!
2024-12-26 減肥餐瘦身食譜
7
大力鷹爪功

2024-12-26 武宗
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原創(chuàng)文章

意拳·技擊樁

意拳.技擊樁。意拳分為健身樁和技擊樁兩大部分。而技擊樁則是為了強(qiáng)壯體質(zhì)、提升技擊格斗能力而設(shè)立?，F(xiàn)將技擊樁的鍛煉方法...

2024-12-26 武宗

4

原創(chuàng)文章

峨嵋·甩手功

峨嵋.甩手功。峨嵋功曲直動(dòng)靜處·陰柔化剛強(qiáng)。峨嵋甩手功是峨嵋派祖?zhèn)鲀?nèi)樁軟手中的三大基本功之一，其淵源可追溯至《少林...

2024-12-26 武宗

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藥店里四個(gè)減肥中成藥，便宜效果好，?年前讓你體重瘦到2位數(shù)！?
2024-12-26 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

"吃飯八分飽"錯(cuò)了？建議：65歲后老人吃飯要做到這3點(diǎn)，早看早知道!

建議：65歲后老人吃飯要做到這3點(diǎn)，早看早知道!建議這類人群根據(jù)實(shí)際需求，適當(dāng)增加飲食量，保證身體有足夠的能量支持日常...

2024-12-25 減肥餐瘦身食譜

5

多種山楂水黃金配方，健康瘦身，99%的人還不知道！
2024-12-25 減肥餐瘦身食譜
10
三杯荷葉水，排濕、排熱、排毒、排脂，已經(jīng)瘦掉18斤！
2024-12-25 減肥餐瘦身食譜
15
人老腿先老，常練這一個(gè)動(dòng)作，80歲也能健步如飛

2024-12-25 正氣站樁學(xué)堂
7

原創(chuàng)文章

專瘦肚子的蘋果刮油水—連喝七天，輕松換褲子！

專瘦肚子的蘋果刮油水—連喝七天，輕松換褲子！專業(yè)解析：這款蘋果刮油水之所以備受推崇，源于其科學(xué)的食材搭配和營養(yǎng)價(jià)值...

2024-12-25 減肥餐瘦身食譜

24

長期飲用黃芪水，為什么你會(huì)變瘦？注意這些副作用！
2024-12-24 減肥餐瘦身食譜
4
圖文：中醫(yī)秘方—增肥秘方（太瘦弱不禁風(fēng)可增肥）法二則
圖文：中醫(yī)秘方—增肥秘方（太瘦弱不禁風(fēng)可增肥）法二則。
2024-12-25 福興堂圖書館
14
一杯瘦肚肚王炸，專瘦肚肚的掉秤刮油茶，喝完一整個(gè)通暢！閃瘦1斤！
2024-12-24 減肥餐瘦身食譜
12

原創(chuàng)文章

峨眉纏閉門內(nèi)勁功夫——甩胳膊

有位哲學(xué)家說過：“選擇吃苦就選擇了收獲！”　即是告誡我們先苦而后才會(huì)有甜，過早的享樂大多換來碌碌無為的人生。古人云...

2024-12-24 纏絲拳會(huì)館

5

保持身體強(qiáng)壯的6個(gè)習(xí)慣，最后一個(gè)很重要

2024-12-24 全球健身號(hào)
7

原創(chuàng)文章

中醫(yī)：6種陳皮水減肥法！瘦到90斤王炸!

中醫(yī)減肥法：六款陳皮養(yǎng)生茶。2. 陳皮山楂水。材料：陳皮5克、山楂10克做法：將陳皮和山楂洗凈后，放入養(yǎng)生壺中，加水煮沸...

2024-12-23 減肥餐瘦身食譜

10

原創(chuàng)文章

慢食能減肥

慢食能減肥。意大利有一個(gè)美食團(tuán)體，宗旨是：反對當(dāng)今的快餐速食風(fēng)，提倡慢食，要求人們“慢慢品嘗”具有當(dāng)?shù)仫L(fēng)味的各種食...

2024-12-23 養(yǎng)生與益壽

5

白發(fā)巨怕麥冬水，99%的人都不知道！
2024-12-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
98

原創(chuàng)文章

喝了半個(gè)月的姜絲小米茶，感覺真的舒服多了！

喝了半個(gè)月的姜絲小米茶，感覺真的舒服多了！為了解決這些癥狀，中醫(yī)建議我多喝小米姜絲茶，這不僅可以幫助祛除體內(nèi)濕氣，...

2024-12-24 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

4

六杯桂花水，袪痰化濕、溫中散寒、解瘀燃脂，年前暖暖的減掉12斤！
2024-12-23 減肥餐瘦身食譜
18

原創(chuàng)文章

意拳·修煉體系

意拳.修煉體系。意拳的修煉體系主要包含以下四個(gè)部分：一、樁功樁功是意拳的基礎(chǔ)訓(xùn)練，分為健身樁和技擊樁兩種。意拳以健身...

2024-12-23 武宗

5

金剛功

2024-12-23 武宗
14
武當(dāng)秘功（一）
2024-12-23 武宗
19
人厭狗嫌的行為，卻讓你健康又減肥？
2024-12-23 硬派健身
8
陳皮+1物，幫你清空體內(nèi)深層痰濕！瘦下15斤！
2024-12-23 減肥餐瘦身食譜
15

原創(chuàng)文章

身體中的“毒”讓你難以減重？試試這個(gè)中醫(yī)妙方，輕松甩掉50斤！

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的根源在于體內(nèi)積累了三種“毒”：痰毒、血毒和氣毒。肥胖的三大“毒”與其成因首先，痰毒是由于脾胃功能失...

2024-12-22 減肥餐瘦身食譜

8

原創(chuàng)文章

薏米加一味，強(qiáng)健脾胃、利水消腫、祛濕減肥，輕松減重10斤！

薏米加一味，強(qiáng)健脾胃、利水消腫、祛濕減肥，輕松減重10斤！這款藥方通過強(qiáng)健脾胃、利水消腫、祛濕減肥，幫助身體恢復(fù)正常...

2024-12-22 減肥餐瘦身食譜

7

原創(chuàng)文章

肌力健身法

肌力健身法。兩足并立，與肩同寬，全身直立，兩手持2公斤重的啞鈴上提至肩部，然后兩臂交替用力將啞鈴向上舉。兩足開立，與...

2024-12-22 養(yǎng)生與益壽

12

超級(jí)爽的減脂餐，一個(gè)月可以瘦15斤？
2024-12-22 減肥餐瘦身食譜
5

原創(chuàng)文章

埋線減肥：

埋線減肥：埋線減肥一般需要三至五次，一次埋線間隔20天。、中間不需要節(jié)食和結(jié)合其他治療方法。埋線都是直刺，埋在脂肪層...

2021-04-13 中醫(yī)夏青海

29

原創(chuàng)文章

肌肉多更長壽

肌肉多更長壽。醫(yī)學(xué)研究表明，與骨骼、血管等組織一樣，肌肉也會(huì)隨著年齡的增長而衰老，衰老的標(biāo)志就是肌肉量減少。同時(shí)，...

2024-12-21 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

一個(gè)冷知識(shí)：90%的人都不知道，喝醋能減肥！

一個(gè)冷知識(shí)：90%的人都不知道，喝醋能減肥！藍(lán)豆豆推薦的減肥醋飲配方為了讓大家更好地享受醋的減肥功效，我精心設(shè)計(jì)了以下...

2024-12-21 減肥餐瘦身食譜

7

四杯古法減肥茶，通宿便，瘦內(nèi)脂、瘦肚腩、瘦全身，這個(gè)冬季減掉20斤！
2024-12-21 減肥餐瘦身食譜
13

原創(chuàng)文章

發(fā)現(xiàn)減肥賊快方法，堅(jiān)持半個(gè)月，直接換褲子！

發(fā)現(xiàn)減肥賊快方法，堅(jiān)持半個(gè)月，直接換褲子！然而，許多人在減肥過程中遇到諸多困擾，往往因?yàn)榇x問題導(dǎo)致減肥效果不佳。...

2024-12-21 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

四個(gè)動(dòng)作，加快新陳代謝

四個(gè)動(dòng)作，加快新陳代謝。要記住，每一個(gè)動(dòng)作持續(xù)45秒，兩個(gè)動(dòng)作之間一休息30秒。背對椅子站立在椅子前面，雙腳分開與肩同...

2024-12-21 養(yǎng)生與益壽

6

重度肥胖喝蘋果煮水，90%的人肯定不知道！
2024-12-20 減肥餐瘦身食譜
6
一把茯苓煮水，祛濕燃脂，體重一天比一天輕，輕松減掉24斤！
2024-12-20 減肥餐瘦身食譜
4
乾坤掌（旋乾轉(zhuǎn)坤氣功）
2024-12-20 武宗
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圖文：中醫(yī)秘方—減肥秘方：一個(gè)月減5公斤
圖文：中醫(yī)秘方—減肥秘方：一個(gè)月減5公斤。
2024-12-20 福興堂圖書館
21
混元樁（慈慧禪師所傳）
2024-12-20 武宗
21
多喝山楂水，健康減到90斤！
2024-12-20 減肥餐瘦身食譜
15
血色少女感美女的養(yǎng)成食療方，低成本養(yǎng)氣血！
2024-12-20 減肥餐瘦身食譜
9

原創(chuàng)文章

一個(gè)中藥方活血化淤減掉40斤，內(nèi)臟脂肪沒了，大肚腩癟了！

一個(gè)中藥方活血化淤減掉40斤，內(nèi)臟脂肪沒了，大肚腩癟了！肚子上的脂肪不僅僅是外表的問題，過多的內(nèi)臟脂肪還會(huì)引發(fā)一系列...

2024-12-19 減肥餐瘦身食譜

15

揭秘四大減肥真相，早點(diǎn)知道早點(diǎn)瘦下來

2024-12-20 全球健身號(hào)
4
七步功

2024-12-19 武宗
10
一杯瘦肚子水，去濕氣、促循環(huán)、提代謝，
2024-12-18 減肥餐瘦身食譜
5

原創(chuàng)文章

一個(gè)中藥方調(diào)理脾虛肥胖、濕氣肥胖、浮腫肥胖，輕松減重二十斤！

一個(gè)中藥方調(diào)理脾虛肥胖、濕氣肥胖、浮腫肥胖，輕松減重二十斤！當(dāng)脾氣不足，運(yùn)化功能失調(diào)，體內(nèi)的濕氣便無法及時(shí)排出，積...

2024-12-18 減肥餐瘦身食譜

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